Sokan ezt gondolják evés után alvás hízik. Bár igaz, hogy "tarts szünetet " közvetlenül étkezés után megnehezítheti az emésztést, az is igaz, hogy a szundulás előnyei sokszorosak. Ha kíváncsi vagy az evés utáni alvás elhízik vagy lefogy, Javasoljuk, hogy folytassa az olvasást, hogy ismerje a végleges választ erre a széles körben elterjedt mítoszra.
Lehet nyugodt vagy nyugodt, hiszen a szundikálás nem hízik meg. Alvás közben testünk felszabadít egy úgynevezett hormontípust leptin, amelynek feladata a jóllakottság érzésének átadása az egész testünknek. A szundikálás mérsékelt (tól 20-30 percig) nem zavarhatja az anyagcsere folyamatait, tehát a végtelen legendák ellenére, aludni evés után sem hízni, sem fogyni.
Ha arra gondolsz fogyjon, vagy tartsa a vonalat, ezt tudnia kell evés után pihenjen Nem lesz akadálya a mérlegre való feljutásnak, mivel az a tény, hogy hízunk vagy lefogyunk, főleg más tényezőktől függ, mint például az étrend és a fizikai aktivitás, amelyet naponta végezünk, korunknak és körülményeinknek megfelelően.
Ne feledje, hogy fontos kerülje a sok evést alvás előtt, akár délután, akár éjszaka, mivel a nagy étkezésekhez a nehezebb emésztés és ezért rosszabb minőségű alváshoz vezethet. Jól aludni és elkerülni a problémákat gyomorégés vagy fejfájás Elengedhetetlen könnyű ételeket fogyasztani, és legfeljebb fél órát szánni az alvásokra.
- Szundikálás vagy sétálás, mi a jobb, miután megette az Egészségügyi Híreket
- Hízlalás, hogy szundítson egy kis étkezés után FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Jól aludj Valóban rossz lefekvés előtt enni, ha fogyni akarsz
- A testmozgás keveset segít a fogyásban, hatékonyabb kevesebb SER-t enni és jól lenni Cadena SER AMP
- Jól aludj A dolgok, amelyeket akkor mondasz, amikor álmokban beszélsz, és mit jelentenek