A banánfogyasztás fontossága, hozzájárulása és előnyei a gyermekek és az egész család egészsége szempontjából

A banán a világ egyik legfogyasztottabb gyümölcse, jelen van a csecsemők étrendjében, mivel kiegészítő táplálással kezdenek, és a szakértők azt mondják, hogy a gyermekek és felnőttek étrendjének részét kell képeznie.

banánerő

De mi az, ami a banánt olyan különlegessé teszi? Milyen rejtett erők olyan hasznosak az egészségére? Ban ben Guiainfantil.com Minden előnyét elmondjuk, ha a banánt belefoglalja a gyermekek étrendjébe.

A banán szuper ereje és előnyei csecsemők és gyermekek számára

A banán tartalmaz A-, C-, E-vitamint és néhány B csoportot, ásványi anyagokat is tartalmaz, például káliumot, magnéziumot vagy kalciumot, tartalmaznak rostot, szénhidrátot és alacsony a zsírtartalma.

1- hasmenés
Tökéletes gyümölcs hasmenés kezelésére, mivel könnyen emészthető.

2- székrekedés
Rostja is van, így természetes módon stimulálja a bélmozgást.

3- vérszegénység
Magas vastartalma ideális étel a gyermekkori vérszegénység kezelésére.

4- Stressz
A benne található B-vitaminok segítenek megnyugtatni az idegrendszert, és így küzdenek a stressz és a szorongás ellen.

5.- Rákellenes
Egy Japánban végzett vizsgálatból kiderült, hogy az érett banán olyan anyagokat tartalmaz, amelyek védik az immunrendszert és segítenek a rák megelőzésében.

6- Koncentráció
A tanulmányok azt is feltárják, hogy a gyermekek, akik reggel banánt fogyasztanak, napközben is jó figyelemben részesülnek.

7- Bőr
A banánban lévő kálium segíthet csökkenteni a pattanásokat és a bőrkiütéseket.

8- Depresszió
Triptofánt tartalmaznak, amely később szerotoninná, a boldogság hormonjává alakul, amely képes felemelni a szellemet, ellazítani a testet és csökkenteni a depressziót.

9- Szúnyogcsípés
A banánhéj gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, valójában egy rovarcsípésre alkalmazva csökkenti a duzzanatot és az irritációt.

10- Gyomorégés
A banán antacid hatású, így enyhíti az égési érzést, amelyet más ételek okozhatnak.