Itt az ideje, hogy vigyázzon magára, és elkészítse a 10 egészséges csirkés recept egyikét, amely tökéletesen megfelel a családjának való felkészüléshez.
Semmi sem olyan praktikus és egészséges, mint a csirke. Ha gondoskodni akar egészségéről és családjáról, biztosak vagyunk benne, hogy Ön az 10 egészséges recept csirkével Szeretni fogod.
Ezek a receptek tökéletes összetevőket és ízeket ötvöznek családja számára, hogy élvezhesse egészségesebb étkezése közben. Kétségtelen, hogy mindegyiket felveszi a receptkönyvébe.
Tippek a csirke főzéséhez, mint egy profi
Tedd a hűtőbe
Vásárlás után tárolja hűtőszekrényben, vagy kerülje a rossz szagok és káros baktériumok kialakulását. Ha ugyanazon a napon vásárolja meg, próbálja meg elkészíteni a lehető leghamarabb.
Távolítsa el a felesleges vizet
Mosás után tökéletesen tisztítsa meg egy kis papírral. Így ropogós és puha bőrt érhet el.
Pácold be
A csirke olyan hús, amelynek hozzáadott értékre van szüksége ahhoz, hogy íze legyen, mivel általában egyszerű. Csak fürdesse aromás gyógynövények vagy citruslé keverékében.
Nézd meg a színét
Szokásunk, hogy a csirkét többször megforgatjuk, amíg az a grillen van. Azonban a legjobb, ha megfordítja a színét, ha megfordítja. Ez megakadályozza a panír leesését vagy nyers állapotát.
Olaj jó hőmérsékleten
Néha, és a rohanás miatt, akkor helyezzük a csirkét, mielőtt az olaj eléri az ideális hőmérsékletet. Ahhoz, hogy a csirkéje jó állagú legyen, várja meg, amíg az olaj nagyon forró lesz. A csirkének főzés közben el kell érnie a 75 ° C-ot. Ezzel elkerülhetőek lesznek az egészségügyi kockázatok is.
A titok: olívaolaj
Nagyon ajánlott főzni a csirkét olívaolajjal, mivel ez képes felszívni egészséges tulajdonságait.
Hagyd pihenni
Lehetővé teszi a hús számára, hogy a gyümölcsleveket természetesen koncentrálja benne, ezért javasoljuk, hogy várja meg, mielőtt felvágja.
Itt bemutatjuk, hogyan kell főzni az ideális csirkét.
Egyéb gyors tippek
Annak érdekében, hogy egészséges receptjei csirkével kiválóak legyenek, a következő tippeket is alkalmazhatja konyhájában:
- Főzés előtt áztassa sós vízbe, hogy hidratált legyen. Ne felejtse el eltávolítani a nedvességet.
- Megpuhíthatja úgy, hogy natúr joghurtban pácolja.
- Dörzsölje majonézzel főzés előtt. El fog érni egy vágyakozó arany színt.
- Kerülje a kiszáradást, ha grillezés előtt sütőpapírt helyez a darabokra.
- A ropogósabb állag elérése érdekében használjon kevés sót és szódabikarbónát. Sütés előtt kenjünk el egy kevés keveréket.
Receptek
Lásd Receptek:
Ha finom, gyors és friss lehetőséget keres, akkor ezt a finomságot a Közel-Keletről kell elkészítenie.
Tálalja ezt a receptet pirítós kíséretében, ez tökéletes lehetőség partikra vagy családi összejövetelekre, mivel rengeteg csomagot tartalmaz.
Imádni fogja az ízek ezt a kombinációját. Készítsen családjának néhány túróval és áfonyával töltött csirkemellet.
Imádni fogja ezt a zöld salátát csirkével és háromféle quinoával, amelyet hozunk Önnek: egészséges, finom és nagyon egyszerűen elkészíthető!
Ma hozunk néhány finom almás csirkés fajitát. Tudjuk, hogy imádod a különféle ízeket ötvöző recepteket, és könnyűek és egészségesek is. Érdekli: Csirke ...
Egyszerű, finom és egészséges recept, ez a cukkini csirkemell. Néha a legegyszerűbb dolog a leggazdagabb, amit kipróbálhatsz, hát menjünk ...
A csirkehúsleves tésztával klasszikus recept, ezért azt szeretnénk, ha megtanulná elkészíteni, hogy megossza az egész családjával. Mexikói levesek, krémek és húslevesek ...
Halál valami panírozott szegyért, de a kenyér fáj neked? Ne aggódjon, sokféleképpen helyettesítheti azt, és megtöltheti ételét ízzel a megfelelő összetevőkkel, hogy ...
A bajnokok reggelijeinél nincs jobb, mint ezek a finom csirkemellérek chayote-kkal, egészséges étel, sok ízzel, ideális az egészséges alak gondozásához ...
Felejtsd el, hogy a paradicsomot csak caldillókhoz vagy salátákhoz használják, más és még finomabb módszert tanítunk meg ennek a finom zöldségnek az elfogyasztására, szóval tedd ...