Kategóriák

Kategóriák

  • Függőségek
  • Szorongás
  • Önbecsülés
  • Coaching
  • Covid-19
  • Depresszió
  • Érzelmek
  • Fóbiák
  • Álmatlanság
  • Munkaerő
  • LGTBIQ+
  • Táplálás
  • Pár és kapcsolatok
  • Szakítások és párbajok
  • Nemiség
  • Online terápia
  • Táplálkozási zavarok

Az étel nagyon jelen van egész életünkben. Magunk táplálására használjuk, de nem is érezzük ennek illatát, még csak kapcsolatunkra sem.

beszélünk

Mivel ez mindennapi életünkben olyan fontos, normális, hogy valaha is gondoltuk: „ Jól eszem? " . Ebben a cikkben megtehetjük értsd meg, mit jelent "jól enni" és ez hogyan befolyásolhatja mindennapjainkat. Olvass tovább!:-)

A jól táplálkozás a kalóriaszámolás?

Fontos, hogy mérlegeljük, mi az első, ami eszünkbe jut, amikor belegondolunk sújt veszteni. Általában, amikor " jól enni ”Eszembe jut a az élelmiszerekben lévő kalóriák száma .

Valamilyen módon megfogalmazva: " Jól fogom enni, annál kevesebb kalóriát tartalmaz egy étel ."

Mindig eszembe jut ez a leegyszerűsített egyenlet, az energiaháztartás, amelyben azt mondjuk: "jól enni" Kevesebbet kell ennem és többet kell költenem.

Ezt a logikát követve, ha megeszek olyan sütiket, amelyek 100 kcal-ot tartalmaznak. Olyan fizikai tevékenységet kell végeznem, amely megegyezik annak a 100 kcal-nak a veszteségével.

Van ennek értelme? Könnyű és egyszerű, igaz? De mivel ilyen egyszerű egyenletről van szó, az embereknek mégis van "jól étkezni". A válasz egyszerű: mivel az emberek nem olyan egyszerűek, mint az összeadás és a kivonás, az emberek sokkal összetettebbek.

Tehát az étel is összetettebb kérdés, mint mindez.

A sütik ezen egyenlete kísérleti kontextusban eredményezhet, ha egy üvegurnában élnénk, az biztosan működne, és mindannyian a sajátunkban lennénk ideális súly. De mi történik valójában?

Hogy az embereknek van életük, kölcsönhatásba lépünk a környezetünkkel és a környezetünk hatással van ránk. Valamilyen módon fogalmazva: mindennapok történnek velünk.