Hogyan befolyásolja a fehércukor túlzott fogyasztása a gyermek egészségét

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) figyelmeztet bennünket a túlzott cukorfogyasztás veszélyére. Gyermekek esetében a WHO tanácsai nem haladhatják meg a napi 37 grammot (1750 kalóriás étrend esetén). Ez nagyjából napi 7 teáskanál cukornak felel meg.

egészségügyi

Az a probléma, hogy a gyerekek megszokják, hogy a szükségesnél több cukrot fogyasztanak, az, hogy ez egy sor problémát hordoz magában, amelyek krónikus betegséghez vezethetnek. Elmondjuk, hogy az étrendjükben lévő fehér cukor felesleg hogyan befolyásolhatja gyermekét.

10 egészségügyi probléma a gyermekeknél a nagy cukorfogyasztás miatt

A cukorfelesleg a gyermek étrendjében olyan problémákhoz vezethet, amelyek befolyásolják a gyermek anyagcseréjét, szívét, fogait, sőt az iskolai teljesítményt is. Íme néhány probléma a gyermekek étrendjének felesleges cukorából:

1. Növelje a koleszterint és a triglicerideket.

2. Elhízást okoz, mert növeli a kalóriabevitelt. A gyermekkori elhízás a fejlett országokban a gyermekeket érintő fő probléma. Valójában a WHO (Egészségügyi Világszervezet) már régen járványnak nyilvánította a világ népessége körében. Az elhízás viszont sok más rendellenességhez vezet, például szívproblémákhoz.

3. Cukorbetegséget, a gyermekkorban a második leggyakoribb krónikus betegséget okozhat.

4. Nincs tápértéke, mivel hiányzik belőle vitamin és ásványi anyag, ami az egészségtelen étrendnek kedvez, megszünteti az éhséget és csökkenti az egyéb ételek fogyasztását.

5. Emelje meg a vérnyomását. Ez kétségtelenül közvetlenül érinti a szívet.

6. Hasnyálmirigy károsodást okozhat.

7. Elősegíti a fogüregek megjelenését. A túlzott cukorfogyasztás az egyre fiatalabb gyermekek üregeinek egyik fő oka.

8. Hiperaktivitás, szorongás és depresszió.

9. A koncentráció hiánya. Ezért ez gyenge iskolai teljesítményt is okoz.