Az alkoholfogyasztás körül számtalan olyan legenda született, amelyet az orvosok időről időre tagadnak. Kövesse az Eurovízió 2017: Végleges
Az alkoholfogyasztás körül számtalan mítosz született arról, hogy az orvosok felelősek időről időre a cáfolatért. Az olyan kijelentések, mint például, hogy jó egy pohár bort fogyasztani naponta, vagy hogy az alkohol jobban befolyásolja, ha többféle italt keverünk össze, csak néhány állítás, amelyeket valamennyien hallottunk.
Ezek a leggyakoribb hibák, amikor az alkoholfogyasztásról beszélünk:
Napi egy pohár bor egészséges
Az igazság az, hogy bár sokan úgy gondolják, hogy ez a helyzet, ezt még soha nem tudományosan bizonyították. Szakértők szerint a napi pohár vörösbor segít csökkenteni a koleszterinszintet a felnőtteknél, de az igazság az, hogy vannak bizonyos kivételek ez alól az ajánlás alól. Például nem szenved cukorbetegségben, hepatitisben, magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben, gyomorhurutban, fekélyben vagy veseelégtelenségben.
Különböző típusú alkoholok keverésével "magasabbra megy"
Bizonyos mennyiségű ital elfogyasztása után a vérben keringő alkohol mennyisége határozza meg az alkoholszondát. A különböző alkoholtartalmú italok keverése nem alkoholizál többet, bár gyomorpanaszokat okozhat.
Csak hétvégén inni nem rossz
Az igazság az, hogy az alkohol által okozott kár az alkoholfogyasztás mennyiségétől, sebességétől és gyakoriságától függ. Minél több nap tesszük ki testünket alkoholnak, annál inkább károsítjuk.
Az alkohol befolyásolja az agysejteket
A mérsékelt fogyasztás nem rombolja le az agysejteket, sokkal inkább a kognitív fejlődéssel jár együtt. De a túl sok alkohol károsítja az agyat borító membránokat, ami memóriavesztéshez és önkontrollhoz vezet.
Az ivás előtti étkezés "kevésbé emelkedik"
Az étel képes felszívni az alkoholt a véráramba, ugyanez vonatkozik néhány részegség elkerülésére ajánlott vitaminra is. Ugyanígy az ivóvíz az egyetlen módszer a másnaposság csökkentésére, mivel segíti a szervezetet az alkohol feldolgozásában.
A másnaposságot sörrel távolítják el
Valójában az, hogy mit tesz a sör, amikor megissza az ivás után másnap, másnaposságot okoz, mert akkor kezdődik, amikor az alkoholszint nullára kezd csökkenni. Mivel ugyanaz az ok okozza a mérgezést, súlyosbítja testünk helyzetét.
Jó másnap tornázni
A testünk által elszenvedett kiszáradás miatt nem tanácsos ittasan edzeni. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne végezzen olyan tevékenységet, amelyben túlzottan izzadunk, amíg a test fel nem gyógyul. Célszerű hidratáló italokat és vizet inni.
Egy pohár bor segít jobban aludni
Lehet, hogy korábban elalszik, de könnyebben felébred. Egy 2013-as tanulmány szerint az alkohol befolyásolja az alvást a gyors szemmozgási fázisban, ami a pihenés minimális megszakadását okozza.
Kávéval és zuhanyzóval meggyógyul
Semmi sem akadályozhatja meg az alkoholmegszüntetés folyamatát. Szakértők szerint a koffein még ronthatja a helyzetet, mivel stimuláns, és ezáltal jobban ébren lesz, de nem kevésbé részeg, ami vakmerőbbé tenné.
A sör hasat termel
Megteheti ezt, de csak akkor, ha feleslegesen fogyasztja. Ha van úgynevezett "sörhasad", akkor egyértelmű, hogy van valami, amit el kell távolítanod, mivel túlzásba essz a kalóriafogyasztásban, de nem feltétlenül a söré.