mész. Néha azt gondoljuk, hogy annak ellenére, hogy van néhány szerelmi fogantyúnk, nem kell lefogynunk, és néhány szerelmes fogantyú elfogadható. Vannak azonban olyan jelek, amelyekben a tested azt mondja neked, hogy szükséged van rá sújt veszteni. A Biochile webhely 10 módot tár fel, ahogyan a tested kiált, hogy leadd ezeket a plusz kilókat:

annak jele

1. Kellemetlenség az edzés során

HA a testgyakorlás során bizonyos bosszúságot vagy kellemetlenséget kezdett észlelni, legyen óvatos! Ez annak a jele, hogy le kell veszítenie néhány plusz kilót.

2. A horkolásod nagyobb

Az egyik módja annak, hogy rájöjjünk, hogy le kell fogynod, amikor a veled élő emberek panaszkodni kezdenek a horkolásodra. Ha hízott, a légutak szűkülnek, ami miatt többet kezd horkolni.

3. Nagyon érzékeny foltok vannak a testén

A fájdalom érzése a testben, mintha zúzódások lennének, de látszólag senki sincs ott, annak a jele, hogy le kell fogynia. Ez azért van, mert magas BMI-vel rendelkezik, és ez fájdalmat érez a test különböző részein.

4. Mindig fáradtnak érzed magad

A felesleges zsír belső gyulladást okoz, ami állandó fáradtsághoz vezet - jegyzi meg Nwe. Ha most ébred fel és aludt óráit, de fáradtsággal folytatja, ez annak a jele lehet, hogy le kell veszítenie néhány plusz kilót.

5. Sokat eszel, de még mindig éhes vagy

Ha ez naponta történik veled, akkor ez annak a jele, hogy rossz ételeket eszel. Például édességek, transzzsírok stb. Kezdje el helyettesíteni őket rostos, egészséges zsírokkal; így jól érzi magát.

6. Magas vérnyomásban vagy magas koleszterinszintben szenved

Dr. Nwe szerint a súlycsökkenés bizonyos esetekben csökkentheti ezeket a számokat, anélkül, hogy gyógyszerekre lenne szükség, ami biztonságosabb, olcsóbb és fenntarthatóbb, mint az életre szóló tablettákat szedni.

7. A derekad legalább 88,9 centiméter

A felesleges zsír a testben növeli a méréseket, különösen a hasi részen. Az Nwe kijelenti, hogy ha magas a BMI és a derék kerülete meghaladja a 88,9 centimétert, akkor forduljon orvoshoz, hogy súlycsökkentő kezelést kérjen.

8. Közeli hozzátartozója rákban halt meg

Ha van egy családtagja, aki rákban szenved vagy rákban szenved, akkor a legjobb, ha teheti, ha figyeli a testsúlyát, hogy csökkentse a betegség kialakulásának esélyét.

9. Fájdalmat érez a térdében, a csípőjében és a hátában

Néhány extra kiló izületi fájdalmat okoz, ami megviseli a szöveteket. A térd, a csípő és a hát az a terület, ahol általában fájdalmat érez.

10. Súlyod az évek során sokat nőtt

Bár az évek során normális a súlygyarapodás, ha észreveszi, hogy sok volt, jó, ha megváltoztat néhány szokást az egyensúly és az egészségesebb élet érdekében. Az étrend újbóli beállítása és az állandó testmozgás elveszíthet néhány kilót, és nemcsak egészségének visszaszerzésében, hanem önmaga iránti bizalmában is segít.