Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Akár hiszed, akár nem, sok esetben kialakulnak epekő vagy epeúti lehet rossz táplálás. Ezért elmondjuk, hogy mit kell csökkentenie a fogyasztás érdekében, hogy elkerülje ezeknek a kavicsoknak a kialakulását.
Táplálkozási szakértő, Fernada Alvarado szerint "az epekövek 80% -át a szervezet koleszterinfeleslege képezi, míg a fennmaradó 20% -ot kalcium-sók és bilirubin alkotják. Valójában nem ismert, hogy mi (étel) okozza az epeköveket, de vannak olyanok, amelyeket kerülnünk kell, különösen a zsírok ".
Cikk
Zsír feleslegben
Az állati, növényi és Omega 3 eredetű ételek fokozhatják az epekövek kockázatát, mindaddig, amíg túlzottan, mértékletesen fogyasztják őket.
Cikk
A felvágottak, a szalonna vagy a kolbász az étel része, amelynek bevitelét a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. És hasonlóan a zsíros italok, mint a frappuccino tejszínhabbal.
Cikk
Sült ételek
Ezek közül sok feldolgozott, és nagyon kevés természetes vagy friss, ugyanaz okozza az epehólyag keményebb munkáját és sok epének termelését. Ehhez hozzá kell adni a felhasznált olajat, amely a rossz koleszterinszint növelése mellett köveket is okozhat.
Fernanda Alvarado azonban elmagyarázza, hogy vannak más okok is, amelyek epeköveket generálhatnak, például "túlsúly, kevés ivóvíz, cirrhosisban szenvedő, nagyon rövid idő alatt lefogyó vagy genetikai okok miatt. Ezenkívül ezt a kellemetlenséget gyakrabban mutatja be: nők, akik a férfiak ".
A legfontosabb mindezek között az, hogy ne teljesen szüntesse meg az ételeket, hanem mérsékelten fogyassza el, és egyeseket más egészségesebb lehetőségekkel cseréljen fel, például: rostokkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes ételekkel és egyéb kiegészítőkkel, például aloe verával (anti - gyulladásos), ecetes alma (antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal) és citromlé olívaolajjal (éjszakánként vegye be).