A túlzott karácsony után mi lehet a jobb mód az egészséges és kiegyensúlyozott étrend folytatására, mint a gazdag és egészséges ételek elkészítése, anélkül, hogy feladnánk az eredetiséget és a különféle összetevőket. És az, hogy a fogyókúrának nem kell ellentétben állnia az általunk kedvelt dolgokkal. Mintaként, itt válogathatunk 10 nagyon különböző ételből, minden ízlés szerint: babsaláta répával, sült zöldségréteg, articsóka tintahal, savanyított cukkini, spenót almával, párolt tengeri keszeg filé zöldségekkel, keszeg rizzsel sózva, zöldségekkel töltött pulykatekercsek, desszertként gyümölcsnyársak és könnyű piskóta.
Babsaláta céklával
Sült zöldségrétegek
Bemutatunk egy kiváló és alacsony kalóriatartalmú zöldséges ételt, amellyel jól fog enni a vonal megtartása mellett.
Articsóka tintahal
Most egy gazdag és eredeti articsóka halpörköltet javasolunk, nagyon gazdag és egészséges.
Pácolt cukkini
A pácolt cukkini az olasz gasztronómia tipikus étele. Ez egy nagyon egyszerű, egészséges recept, amely szintén nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
Spenót almával
A spenót többféle táplálkozási előnnyel járó zöldség, amelyet itt eredeti módon készítünk: almával.
Párolt tengeri keszeg filé metélõhagyma olajjal
A tengeri keszeg egy lágy hal, amely nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ideális fogyókúrás étrendekhez.
Zöldbab római stílusban
E zöldség bemutatásának eredeti és más módja.
Növényi töltött pulykatekercs
Ha van valami, amire a pulykamell jellemző, annak enyhe íze és alacsony kalóriatartalma miatt. Ezúttal zöldségekkel készítjük, így hipokalorikus és nagyon tápláló ételeket kapunk.
Gyümölcsnyárs
Ez a recept egy példa arra, hogyan lehet ízletes és eredeti desszerteket készíteni anélkül, hogy túl magas a kalóriatartalom.
Könnyű piskóta
Most egy könnyű piskótát készítünk, ugyanolyan gazdag, mint egy életen át, de a kalória felével. Mit akarhat még!