A nedv a székrekedés ellen Ezek az egyik legjobb alternatíva a bél rendszerességének gyors visszaszerzéséhez, amennyiben a kiegyensúlyozott és egészséges napi étrend kiegészítéseként alkalmazzák őket, és megfelelő testmozgást gyakorolnak. De hogyan lehet hatékony hashajtókat készíteni? Előkészítésük során tanácsos néhány gyümölcs héját hozzáadni a gyümölcsléhez, mivel itt található a legtöbb rost, és ezért fokozza a hashajtó hatást. Továbbá, kerülje a cukor hozzáadását. Ne feledje, hogy a gyümölcsök már tartalmaznak természetes cukrokat, amelyek jót tesznek a szervezetnek, így az extra cukor hozzáadása ellenkező hatást eredményezhet, és a súlygyarapodás mellett károsíthatja a béltranszportot. Végül, hogy kissé megkönnyítsük a gyümölcslevek állagát, adjunk hozzá kevés vizet, és a rost mennyiségének növeléséhez adjunk magokat a székrekedésre szánt gyümölcslé receptekhez, például chia, kender, len vagy szezámmag.

gyümölcslé

Néhány gyakorlati tipp áttekintése után folytassuk a legjobb hashajtó nedvek székrekedés ellen hogy a RecetasGratis-ban osztozunk, a természetes gyümölcslevek könnyen elkészíthetők és hatékonyak. Fedezze fel velünk, mely gyümölcslevek kedveznek a székrekedésnek, és kezdje el szabályozni a béltranzitját.

  1. Aloe vera juice és méz, azonnali gyógymód a székrekedés ellen
  2. Füge és banánlé a székrekedés leküzdésére
  3. Lé az alma és a papaya székrekedésére
  4. Lé lenmaggal székrekedés ellen
  5. Kiwi és narancslé székrekedés ellen, erős természetes hashajtó
  6. Természetes gyümölcslé a szilvafürdőbe
  7. Pitahaya juice székrekedés ellen
  8. Banán és szeder turmix, természetes hashajtó
  9. Zöldlé székrekedés ellen
  10. Gyümölcslé székrekedés esetén
  11. Tippek a természetes gyümölcslevek ivásához a székrekedés leküzdésére

Aloe vera juice és méz, azonnali gyógymód a székrekedés ellen

Ez az aloe vera juice székrekedés esetén a hashajtó, gyulladáscsökkentő, emésztő és savkötő hatás. Ez elsősorban az aloe vera tulajdonságainak köszönhető, mivel lehetővé teszi a bélflóra kiegyensúlyozását és az egész emésztőrendszer megtisztítását, felszabadítva a felhalmozódott ürüléktől.

Hozzávalók

  • 6 teáskanál aloe vera gél (90 g)
  • ½ pohár víz (100 ml)
  • 1 teáskanál méz (25 g)

Készítmény

Kanapolja ki az aloe vera pépet, és adja hozzá a turmixgéphez. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és jól összekeverjük. Ezt a gyümölcslevet azonnal fogyassza el.

A gyümölcslé hatásának további fokozása érdekében a vízzel helyettesítheti a fürdőszobába kerülő legjobb gyümölcslé, például narancs, citrom vagy ananász levét.

Hogyan kell szedni az aloe vera juice-t székrekedés esetén

Igya ezt az italt Éhgyomorra egy teljes hétig. Általánosságban elmondható, hogy hatása annyira erős, hogy szinte azonnal eredményeket mutat. Ezért nem tanácsos visszaélni ezzel a gyógymóddal, vagy túllépni az ajánlott 7 napot, mivel az ellenkező hatást válthat ki és hasmenést okozhat.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikket, amely minden részletet tartalmaz, hogy megtudja, hogyan kell ezt a gyümölcslevet megfelelően bevenni: "Hogyan tisztítsuk meg a vastagbelet aloe vera lével".

Füge és banánlé a székrekedés leküzdésére

Vannak olyan természetes hashajtók a székrekedésre, amelyek annyira finomak, hogy ezek szedése inkább öröm, mint kötelesség. Ez történik a füge és a banánlével. A füge és a banán is gyümölcs a székrekedés ellen amelyek lehetővé teszik a béltranzit szabályozását és a felgyülemlett ürülék kiürítését. Természetesen e hashajtó hatás elérése érdekében fontos megjegyezni, hogy a banánnak érettnek kell lennie, mivel ily módon több élelmi rostot tartalmaz (1 gramm/100 gramm banán).

A füge a maga részéről fontos emésztési tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs, mivel megkönnyíti az emésztést, védi a gyomrot és megakadályozza a refluxot. 100 gramm gyümölcsnél 1,8 gramm rostot biztosít.

A fentiek ellenére kihasználja a rost erőteljes koncentrációját és hashajtó tulajdonságok ennek a természetes gyümölcslének a székrekedéshez, miközben élvezi a finom italokat.

Hozzávalók

  • 1 érett banán
  • 1 evőkanál méz (25 gr)
  • 3 friss vagy dehidratált füge
  • ½ pohár víz (100 ml)

Készítmény

A hashajtó rázás nagyon egyszerű, különösen, ha van turmixgépe. Először megpucoljuk a gyümölcsöt és felaprítjuk. Ezután egyszerűen tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és addig keverje, amíg homogén állagot nem kap.

Hogyan kell inni füge- és banánlevet a fürdőszobába

Igya ezt az italt minden este alvás előtt (Ezenkívül a banán elősegíti az alvást), és ismételje meg ezt a kezelést, amíg a béltranszportja nem lesz szabályozva.

Lé az alma és a papaya székrekedésére

A székrekedés természetes hashajtói közül ez az elixír meglep majd, mivel biztosan azonnali eredményt hoz. A test nem lehet közömbös e kombináció iránt: magas rostszázalék és egy adag papain.

Az alma mindig is híres volt az egészségről, ésszerű, mivel tápanyagai sok szempontból hasznosak a szervezet számára. De miért olyan jó a béltranzit szabályozására?

  • Magas rosttartalma miatt körülbelül 4,4 gramm/100 gyümölcs (főleg a héjában található).
  • Vízhajtó, gyulladáscsökkentő és hashajtó tulajdonságai miatt.

A papaya egy másik emésztési gyümölcs par excellence, mivel papaint tartalmaz (enzim), amely javítja az emésztést az élelmiszerek (különösen a fehérjék) asszimilációjának megkönnyítésével. Ezenkívül 100 g termékhez 1 g rostot és 90% vizet biztosít.

Hozzávalók

  • 1 zöld alma
  • 3 szelet érett papaya
  • ½ pohár víz (100 ml)
  • 1 teáskanál méz (25 g)

Készítmény

Vágja le a gyümölcsöket, és tegye a turmixgép pohárába, a többi hozzávalóval együtt. Addig keverje, amíg nem lát csomókat. Ha úgy tetszik, az alábbi utasításokat követve adhat hozzá narancsot a recepthez: "Papaya, alma és narancslé".

Az alma egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek héja elősegíti a béltranzit szabályozását, ezért alaposan mossa meg, és a levét készítse elő anélkül, hogy eltávolítaná.

Hogyan kell szedni az alma és a papaya levet székrekedés esetén

Igyon egy pohár naponta Éhgyomorra vagy integrálja a reggelivel. Igya ezt a gyümölcslevet legalább két hétig, vagy amíg a bél rendeződik.

Lé lenmaggal székrekedés ellen

Ha enyhe természetes méregtelenítőt szeretne, a körte az Ön számára. Ez a csodálatos gyümölcs tisztítja, hidratálja és védi az emésztőrendszert. E cél teljesítése érdekében a következőket biztosítja:

  • Rengeteg víz, rost és antioxidáns.
  • 5,5 g rost/100 g gyümölcs.

Ami a székrekedés leküzdésére szolgáló lenmagot illeti, emésztőenzimjei szabályozzák a bélmozgást, és minden 100 g termékhez 4 g rostot adnak. Ezért, ha méregtelenítő gyümölcsleveket keres székrekedéshez, javasoljuk ezt a hatékony hashajtót, szinte azonnali hatással!

Hozzávalók

  • 2 körte
  • 1 teáskanál lenmag (10 g)
  • ½ pohár víz (100 ml)

Készítmény

Vágja durván a körtét a bőr eltávolítása nélkül, mert itt koncentrálódik a legtöbb rost. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe vagy a konyhai robotgépbe, és addig keverje, amíg homogén gyümölcslé nem lesz.

Sárgarépalé készítéséhez székrekedéshez adjon hámozott és apróra vágott sárgarépát ugyanahhoz a recepthez.

Hogyan lehet inni lenmagot székrekedés ellen

Igya ezt a levet hetente háromszor, koplalás, amíg a bélmozgása normalizálódik.

Tanács: A székrekedés további jó magjai: kender, chia, psyllium és szezám.

Kiwi és narancslé székrekedés ellen, erős természetes hashajtó

Ez a szuper frissítő citrus kombó rengeteg rostot, hidratát biztosít és finom is. Ezért nem lenne meglepő, hogy az összes magas rosttartalmú turmix közül a kedvenced lesz. A narancs vízben, antioxidánsokban és rostokban gazdag gyümölcs. Ha összesíti ezeket az előnyöket, akkor a következőket kapja:

  • 2,2 g élelmi rost/100 g gyümölcs.
  • Széklet hidratálása.
  • Könnyebb emésztés.
  • A hasnyálmirigy és a máj működésének stimulálása.

A kiwi, A maga részéről nagyon népszerű a székrekedés elleni otthoni gyógymódként, és nem csoda:

  • Körülbelül biztosítja a testet 2 g rost.
  • Magjai segítik a béltranzit felgyorsítását.
  • Az aktidinin nevű enzimet tartalmazza, amely elősegíti a fehérjék szétválasztását, könnyebb emésztést és javítva a bél motilitását.

Hozzávalók

Készítmény

  1. Nyomja meg a narancsot (dobja ki a magokat), és foglalja le a levét.
  2. Hámozza meg és aprítsa fel a kiviket, és foglalja le őket.
  3. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje össze, amíg egyenletes állagot és csomókat nem ér el.

Egy másik lé kivivel a székrekedés leküzdésére a következő: "Zöld almás turmix kivivel".

Hogyan kell inni narancslevet székrekedés esetén

Szedje ezt a hashajtó levet éhgyomorra két hétig egymás után, vagy amíg a fürdőszobai látogatásai normalizálódnak.

Természetes gyümölcslé a szilvafürdőbe

Az ilyen azonnali bili otthoni gyógymódok sok kínzó várakozást takaríthatnak meg. Hogyan igazolja hatékonyságát? Csak nézze meg az összetevők listáját, milyen adag rost és hashajtó tulajdonság!

Már beszéltünk az alma, a körte és a narancs előnyeiről, azonban nem említettük az ehhez használt többi gyümölcs tulajdonságait azonnali orvosság székrekedés ellen. Az ananászból kiindulva ez az ikonikus trópusi gyümölcs természetesen emésztő és csodálatos a székrekedés ellensúlyozásában, mivel tartalmazza:

  • Bromalin, emésztési enzim, amely javítja az emésztési folyamatot és a bél munkáját.
  • Élelmi rost, körülbelül 1,4 g/100 g termék.
  • A víz nagy százaléka.

A szilva, akár friss, akár dehidratált, kiváló bőséges rostforrás, oldható és oldhatatlan, 1,2 gramm/100 gramm termék. Ezen kívül cukortartalma (szorbit) enyhe hashajtó hatást is nyújt, és befolyásolja a víztartást a belekben, ami hozzájárul a széklet kialakulásának folyamatához.

Hozzávalók

  • 1 alma (lehetőleg bio)
  • 1 szelet ananász
  • 1 körte (lehetőleg bio)
  • 1 szilva
  • 2 narancs (a lé)
  • Víz (opcionális)

Készítmény

Készítse elő a gyümölcsöket (dobja ki a magokat, aprítsa és nyomja össze), adott esetben. Öntsön mindent a turmixgépbe, és keverje addig, amíg a megfelelő állagot nem kapja meg.

Hogyan kell inni a szilva levét székrekedés ellen

Fogyassza ezt a turmixot reggeli közben, heti 2 alkalommal.

Pitahaya juice székrekedés ellen

A székrekedés elleni gyümölcslevek egy közös jellemzővel rendelkeznek: sok rost. Ehhez az elengedhetetlen hozzávalóhoz adjon egy adag joghurtot, amely kedvez a bélflóra fejlődésének, és mit kap? A emésztési tranzit szabályozó kedves.

A pitahaya az egyik legjobb gyümölcs, amely különböző okokból mosdóba megy. A legfontosabb a benne lévő rostmennyiség, amely főleg a magokban található meg. Lenyeléskor rövid időn belül lehetővé teszik a béltranzit szabályozását és elősegítik az evakuációt. Ha ehhez a gyümölcshöz hozzáadjuk az ananász és a kókusz erőteljes hashajtó tulajdonságait, az eredmény tökéletes székrekedés elleni szer!

Hozzávalók

  • 1 pitahaya
  • 1 csésze természetes joghurt (200 gramm)
  • 3 szelet ananász
  • 1 teáskanál kókusz kivonat (5 g)
  • 1 teáskanál lenmag (10 g)

Készítmény

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a gyümölcsöket. Egy turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe tegye az összes hozzávalót, és turmixolja simára.

Hogyan kell inni pitahaya juice-t a fürdőszobába

Igya ezt a hashajtót turmixoló éhgyomorra, és gyakorolja ezt a rutint két hétig egymás után, amíg a bélmozgás normalizálódik.

Banán és szeder turmix, természetes hashajtó

Ez az ital a nagy mennyiségű rost, antioxidánsok, hashajtók, vitaminok és ... magával ragadó íz! Ha nagyon ízletes, magas rosttartalmú turmixokról beszélünk, mindenképpen bele kell tennünk ezt az italt.

A legtöbb bogyó jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, például az eper 2,9 gramm, az áfonya 3,6 gramm, a málna és a szeder 8 gramm/100 gramm gyümölcs. Emiatt erősen ajánlott a vörös gyümölcsök hozzáadása a turmixokhoz székrekedés esetén.

Hozzávalók

  • 1 banán
  • 1 csésze szeder (150 g)
  • ½ csésze mandula (85 g)
  • 1 teáskanál lenmagolaj (15 g)

Készítmény

  1. Törje össze a mandulát és tartalékolja.
  2. Óvatosan mossa meg a szedret és tartalékolja.
  3. Hámozza meg és szeletelje a banánt, majd tegye a turmixgépbe.
  4. Adja hozzá a többi hozzávalót, és verje addig, amíg el nem éri az ideális állagot: sima és csomók nélkül.

A székrekedés leküzdésére szolgáló másik ajánlott ital a banán- és zabpehely turmix, nagyon könnyen elkészíthető és finom.

Hogyan lehet inni a banánból és a szederből a székrekedés ellen

Igya ezt a hashajtót, lehetőleg éhgyomorra, két egymást követő héten keresztül. A gyümölcslé maximális időtartama egy hónap.

Tanács: A dió kiváló rostforrás.

Zöldlé székrekedés ellen

Tudja a spenót hashajtó erejét? Sok rostban (főleg a szárban), bőséges vízben és klorofillban van összefoglalva. Mit csinál a klorofill? Segíteni távolítsa el a méreganyagokat és a nehézfémeket amelyek felhalmozódnak a testben, megkönnyítve a vese és a máj munkáját. Mindenképpen azonnali gyógymód a székrekedés ellen. El tudja képzelni az erejét a többi összetevővel együtt? Pontosan, nagyon hashajtó!

Hozzávalók

  • 1 marék spenótlevél
  • 1 narancs (gyümölcslé)
  • 8 aszalt szilva (lehetőleg kimagozott)
  • 1 teáskanál lenmag (10 g)

Készítmény

Óvatosan mossa meg a spenótleveleket és fertőtlenítse őket. Miután a levelek megtisztultak, helyezzük a turmixgép pohárába, és adjuk hozzá a többi hozzávalót. Keverjük össze, amíg homogén folyadékot nem kapunk.

Hogyan kell inni a zöld levet székrekedés ellen

Ezt a levet éhgyomorra vegye be maximum két hétig egymás után.

Gyümölcslé székrekedés esetén

Ez a hashajtó ital kiváló íze, finom állaga és kiváló hashajtó tulajdonságok, Soha nem fogják megtudni, hogy mi a gyógylé! Emiatt a székrekedés egyik legnépszerűbb turmixja.

Hozzávalók

  • ½ körte
  • ½ alma
  • 1 szelet ananász apróra vágva
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

Mossa meg a gyümölcsöket és szeletelje fel őket (ne felejtse el megtartani a körte és az alma héját, de távolítsa el az ananász héját). Helyezze az összes hozzávalót a turmixgép vagy a processzor poharába, és keverje össze, amíg csomómentes sima italt nem kap.

Hogyan kell egy gyermeknek inni ezt a gyümölcslevet székrekedés esetén

Ideális esetben a gyermek igyon meg egy pohár ebből a léből Éhgyomorra heti három napon át. Természetesen, amikor a gyermekek székrekedéséről beszélünk, a legmegfelelőbb az, ha felkeressük a gyermekorvost, hogy megtaláljuk a probléma okát és a lehető legjobban kezeljük.

Tippek a természetes gyümölcslevek ivásához a székrekedés leküzdésére

A székrekedés legjobb gyümölcslé receptjeinek ebben a felsorolásában különböző gyümölcsöket, zöldségeket és magvakat kombináltunk, figyelembe véve azok tulajdonságait, hogy hashajtót kapjunk. Tudnia kell azonban, hogy az összes említett élelmiszer keverheti őket, ahogy akarja ha új hashajtó turmixokat szeretne felfedezni. A fontos az, hogy ne adjunk hozzá olyan ételeket, amelyek székrekedhetnek.

Másrészt elengedhetetlen kövesse az adagolásra vonatkozó utasításokat az egyes gyümölcslevekből, hogy pontosan ne változtassák meg a béltranzitot. Különösen, ha aloe verából készített gyümölcslevekről beszélünk, nem kényelmes a visszaélés. A gyümölcs- és zöldséglevek általában nem okoznak komplikációkat, ha több napot egymás után szednek. Mindenesetre, tekintettel a székrekedésre szánt gyümölcslevek sokféleségére, mindig tanácsos váltogatni őket.

Végül, ha krónikus székrekedés miatt remegést keres, akkor a legjobb az, ha felkeresi orvosát, hogy elmondhassa a legjobb étrendet, amellyel a lehető legnagyobb mértékben csökkentheti. Valószínűleg azt tanácsolják, hogy döntsön a nyers és az egész gyümölcs fogyasztása mellett, mivel így sokkal jobban profitál rostjaikból.

Ha tetszett a cikk 10 hashajtó nedv székrekedés ellen, Javasoljuk, hogy adja meg Táplálkozás és egészség kategóriánkat.