hogy több rostot

Egész életében, kezdve a nagymamától vagy az édesanyjától, gyakran használnak olyan kifejezéseket, mint a "ne egyél ilyenkor, ami hízik" vagy az a "ne egyél sok kalóriát". hogy sok olyan mondás létezik, amelyet ismétléssel igaznak tekintenek; Már tudod, hogy a sokszor ismételt hazugság igazsággá válik, de ezért vagyunk ma itt, hogy elpusztítsuk azokat a tipikus ételmítoszokat, amelyeket most száműznöd kell. Ugyanakkor felfedezzük azokat, amelyek igazak, hogy le tudjátok írni őket és átültessétek őket a gyakorlatba, tehát kezdjünk dolgozni és kezdjük el felfedezni az ételek nagy hazugságait.

  • VEGYE A FRISSEN SÜTETT LEVET: Annyi humorista viccelődik ezzel a ténnyel, és a valóságban is igaz: humoristák, a narancslevet azonnal el kell fogyasztani, amint kinyomják, mivel a C-vitamin elvész, mivel oxigénnel érintkezik, ezért ne viccelődjön, és vegye nagyon komolyan.

  • FOGYASZ ALIMENTOS FÉNYET, HOGY FOGNI KELL FOGYANI: Veszélyveszély! ez egyértelműen hamis. Miért? Nos, bár igaz, hogy kevesebb kalóriájuk van, mint a "normál" egyenértékük, de csak akkor tölti be nem kalóriatartalmú funkcióját, ha ugyanannyit eszel, mint amennyit normálisan fogyasztottál volna. Ha kifogást tesz arra, hogy könnyű megenni magát, akkor a fénycímke nem tesz jót neked…. Sajnálom, de ilyen.

  • Ha étele közben vizet iszik, zsírnak jut: Hamis, nagyon hamis! A víz soha nem tartalmaz kalóriát, így nem számít, mikor issza, akkor is nulla kalóriát tartalmaz. Most evés közben teljes nyugalommal ihat.

  • EGYEN JOGURTOT Desszertnek, amikor lenyeli a impulzusokat a gázok megelőzésére: Jó igazság! Mint biztos benne, hogy a joghurtot "jó" baktériumok alkotják, amelyek segítenek a bélflóra újratelepítésében, így ha hüvelyesek mögötti joghurtot eszel, az emésztésed remek lesz.

  • A Friss zöldségek jobbak, mint a fagyasztottak: Rohadt hazugság! Fagyasztott állapotban ezek a zöldségek minden tápanyagukat érintetlenül tartják, mivel betakarításkor fagyasztottak. Másrészt a friss zöldségek, a betakarításuk és a zöldségesektől hazavittük között, sok tulajdonságukat elveszítik.

  • NE egyél desszertgyümölcsöt, mert nagyon hizlal: de mit mondasz? ez hamis, de egészen hamis. Az étel, ebben az esetben a gyümölcs, ugyanazokkal a kalóriákkal rendelkezik, függetlenül attól, hogy éjszaka, reggel vagy snack közben eszel-e, ezért fogyasszon gyümölcsöt desszertként, ha van kedve hozzá, mert nem ad hozzá többet.

  • INTEGRÁLIS TERMÉKEKKÉNT, MERT NEM HÍRJÁK ezt most komolyan mondod? persze hamis. Ezeknek a termékeknek az az, hogy több rostot adnak Önnek, de sajnálom, hogy elmondtam, hogy azonos kalóriákkal rendelkeznek; az történhet, hogy ha több rostot kap, akkor korábban elégedett lesz, így kevesebb ételt fogyaszt.

  • KI fogok ugrani a nap egyes ételeiből, hogy lefogyjak: De mennyire tévedsz! az is hamis. Mindig előfordul, hogy amikor kihagy egy étkezést, kétszer éhesebben érkezik a következőre, és mi történik akkor? hogy kétszer annyit is eszel, és a szokásosnál több kalóriát vesz fel. Gondolod, hogy ettől fogsz fogyni? abszurd eljárás. Ha fogyni szeretne, egyenletes ételeket fogyasszon, és gyakoroljon.

  • EGYETT SÖRŐT, AMI NAGYON JÓ A SZEMRE: igen ez igaz ! A sárgarépa nagyon gazdag zöldség a béta-karotinban, amely a szervezetben átalakul A-vitaminná. Ez a vitamin segít megőrizni vizuális egészségét tökéletes állapotban.

  • Hogyan eszi a kenyeret, nem látja, hogy sok zsírt kap? Hamis, hamis és hamis. A kenyér olyan élelmiszer, amely szükség esetén nagyon hasznos az egészségre és emellett nem hízik meg. Ami hízik, az az, amit a kenyér közepébe tesz, például felvágott, majonéz, vaj, sajt stb.

Észrevette, hogy hány meggyőződés adódik nemzedékről nemzedékre alapozás nélkül, és hány igazságot hagyunk figyelmen kívül? Most már tudja, hogyan lehet megkülönböztetni a hamis hiedelmeket a helyesektől, ezért alkalmazza a gyakorlatba azokat, amelyek hasznot húznak Önnek, és távolítson el mindent, ami nem jó.