Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
A napraforgómag, amellett, hogy tápláló, kiváló szövetséges a fogyáshoz és nem éhezik az étkezések közötti éhséget.
Ezek a magok fontos alternatívát jelentenek az egyes élelmiszerekben lévő kalóriák pótlására, amint azt az Országos Napraforgó Szövetség kutatásai megerősítik.
Tudja meg, miről van szó napraforgómag diéta és vegye be az étrendjébe.
Ha szeretne többet megtudni a napraforgómagról, kattintson a fotóra.
1. Segítenek csökkenteni az LDL-t vagy a rossz koleszterint. Ennek oka az a tény, hogy magas a telítetlen olajok aránya, amelyek elősegítik a felhalmozódott zsírszövet mozgósítását.
2. Antioxidáns tartalmuk miatt a napraforgómag javítja a sejtek és a test anyagcseréjét.
3. Kiválóak a székrekedés leküzdésére, mert nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaznak.
4. Megtelítettek. 2,50 g oldható rostot és 3,80 g oldhatatlan rostot tartalmaznak, csak a hatás fokozása érdekében ne felejtsen el vizet inni.
5. Hibakeresés. Segítenek javítani a bélmozgást.
6. Kombinálhatók és beépíthetők egy hipokalorikus étrendbe, amely nagy százalékban tartalmaz alacsony kalóriatartalmú ételeket, például gyümölcsök és zöldségek.
7. Fogyaszthatja a magokat reggelinél, uzsonnánál vagy uzsonnában, a sütik vagy a kenyér helyett. Ily módon nemcsak kalóriákat és szénhidrátokat, hanem olyan tápanyagokat is beépít, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges fogyáshoz.
8. Készítsen magának egy teát. Tegyen 15 magot vízbe, forralja fel és igyon minden infúzió előtt ezt az infúziót.
9. Minden étkezés között cseréljen harapnivalót 10 napraforgómagra, így felgyorsítja az anyagcserét és lefogy.
10. A magok kiválóan serkentik a bél megfelelő működését, emellett segítik a toxinok könnyebb felszabadulását és megakadályozzák a folyadékretenciót.
Ha természetes úton szeretne néhány kilót leadni, igénybe veheti napraforgómag diéta az őket alkotó tápanyagoknak köszönhetően.
- Hogyan lehet fogyni a hínár segítségével
- 6 hatékony módszer a lábak izomtömegének elvesztésére
- Osteoarthritis Hogyan segíti a táplálkozás a tüneteket Shila Ansogain
- Így sikerült ennek a híres színésznőnek több mint 30 kilót leadnia mindössze hat hónap alatt
- A legjobb halakat keresi Válassza ki ezt a teljes táplálkozási táblázatot