Az elhízás már a XXI. Század legnagyobb járványa. A mozgásszegény életmód, a helytelen étrend és néhány káros szokás tökéletes koktél a betegségben, amely egyre inkább a lakosság nagyobb százalékát érinti. Nem meglepő, hogy az elmúlt években új technikák jelentek meg az elhízás és a túlsúly biztonságos és hatékony küzdelme érdekében. Ha ez vonatkozik Önre vagy ismerősére, itt az ideje, hogy felfedezze, mit tehet Önnek az intragasztrikus léggömb
- 1. Műtét nélkül
- 2. Segít enni jobb és kevesebb mennyiséget
- 3. fokozatosan és biztonságosan megváltoztatja gondolkodásmódját, és lefogy
- 4. Kerülje a jo-jo effektust
- 5. Minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát, abbahagyja a rossz közérzetet
- 6. Ne aggódjon a ruhája miatt
- 7. Megtanulod beépíteni a sportot az életedbe
- 8. Számos betegséget elkerül
- 9. Hat hónap múlva nyugdíjba megy
- 10. Végül pedig lefogy és egészségre tesz szert
Az elhízás következményei messze meghaladják a nyilvánvalóat, a fizikai. Ez az aránytalan zsírfelhalmozódás, amely az évek során egyre problematikusabbá válik, nemcsak az önértékelési problémákat okozza, hanem olyan súlyos egészségügyi problémákat is, mint a szívbetegség, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hosszú stb. De vajon el lehet-e búcsúzni az elhízástól? Ha felteszed magadnak ezt a kérdést, tudnod kell, hogy lehetséges visszanyerni az ideális testsúlyt, jól kinézni és mindenekelőtt egészséggel teli lenni.
Ha elhízásban szenved, vagy ismer valakit, aki szenved, akkor tudja, milyen nehéz lehet lefogyni. A diéták sok esetben nagyon nagy erőfeszítéseket jelentenek a hosszú távú fenntartás érdekében, és a jo-jo hatás még nagyobb súlyt nyerhet. Itt lépnek életbe más, innovatívabb, kényelmesebb és tökéletesebben adaptált technikák, például a intragasztrikus léggömb, amelyből 10 pontban elmagyarázzuk, miből áll és mik a fő előnyei.
1. Műtét nélkül
Az intragasztrikus léggömb gyomorba helyezéséhez csak néhány nappal korábban speciális diétát kell betartani, és megelőző gyógyszereket szedni. De, Hogyan helyezzük a ballont a gyomorba?Nagyon egyszerű: endoszkópiával, vagyis szóban. Ezt a technikát szedáció alatt hajtják végre, és kevesebb mint egy óra alatt a helyén van. Néhány óra múlva hazamehet, és egyedül is. Az első napokban szokásos, hogy a gyomorban a labda elhelyezésének időszakára jellemző enyhe kellemetlenségeket észlel.
2. Segít enni jobb és kevesebb mennyiséget
A léggömb egy szilikon gömb, amely a gyomorban helyezkedik el, és ennek jelentős részét elfoglalja, tehát fő hatása az, hogy kevesebb étellel elégedettnek érzi magát, ami miatt kisebb mennyiséget eszel, és jobban szabályozhatod a napi kalóriádat. Az első hónapban korlátozott étrendet kell követnie, amelyet orvosok felügyelnek, de a kapott pszichológiai segítséggel (elengedhetetlen a szorongás legyőzéséhez az első hónapokban) és a kis éhséggel átnevelheti gyomrát és elméjét arra, hogy tanulj meg enni jobban és csak a szükséges mennyiséget.
3. Megváltoztatja gondolkodásmódját, és fokozatosan és biztonságosan fogy
Mert sokkal jobban megtanulsz enni. A támogatási konzultációk, valamint az orvosi, táplálkozási és pszichológiai nyomon követés elengedhetetlenek a jó eredmény megszilárdításához: tudod, ha éhes vagy, tudod, hogy abbahagyod az étkezést, ha jóllakott vagy, és tudod, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendre van szükséged. És mindezt azért tudod, mert a tested megkéri. A második és a harmadik hónapban hipokalorikus étrendet hajtanak végre, amely kevesebb kalória beviteléből áll, mint amennyit elégetünk, biztosítva, hogy a felhalmozódott zsírt felhasználják ennek az energiaveszteségnek a kompenzálására. És így, fokozatosan és folyamatosan fogyhat. A negyedik hónaptól kezdve az étrend gyakorlatilag normális, kiegyensúlyozottan, tudatosan tud táplálkozni, és természetesen sokkal kevesebbet, mint amit korábban bevettek.
4. Kerülje a jo-jo effektust
A fogyás egyik leginkább demotiváló aspektusa a rettegett jojó-effektus. A hagyományos étrendben számos korlátozás létezik, olyannyira, hogy nagyon nehéz egy napot kihagyni vagy hosszú ideig fenntartani. És ez az, aki még nem tartott diétát, miközben arról álmodozott, hogy otthagyja és elfogyasztja a gyorséttermet? Mert ha, Fogyókúrával nagyon sokat fogyhat, de ha megfosztja magát kedvenc ételeitől, az túl nagy áldozat. Az intragasztrikus ballonnal ez az erőfeszítés eltűnik, mivel a táplálkozási szokások átneveléséről van szó, megtanulni mindent megenni, de természetesen kiegyensúlyozott módon, ellenőrzött mennyiségben és egészséges módon főzve.
5. Minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát, abbahagyja a rossz közérzetet
Az elhízottaknak nemcsak egészségügyi problémáik vannak, hanem általában súlyos önértékelési problémáik is vannak. Sokak számára olyan mindennapi feladatok, mint például az autó felkötése, a cipő megkötése vagy a metrón ülés jelent nehézséget, és még inkább, ha figyelembe vesszük a túlsúly, mint betegség alacsony társadalmi elfogadását. A labda okozta súlycsökkenés ezeket a kényelmetlen pillanatokat úgy fejezi be, hogy javuljon az önértékelés és a motiváció a kilók fogyásának folytatására és az ideális súly elérésére.
6. Ne aggódjon a ruhája miatt
A fentiekkel összhangban ez a pont: milyen nehéz néhány plusz kilóval bevásárolni! És minél több kiló, annál nehezebb. azonban, ruhákat vásárolni, miközben több méretet veszít, ez nagy motiváció, ahogy egyre jobban nézel ki, és motiváltabbnak érzed magad az egészséges súly felé való továbblépéshez. Mellesleg, a intragasztrikus léggömbbel ne költsön túl sok pénzt ruhákra, valószínű, hogy ezek a ruhák csak hetekig érnek meg Önnek, ne feledje, hogy fokozatosan fogy. Tehát amikor eléri az ideális súlyt, újítsuk fel az egész szekrényt!
7. Megtanulod beépíteni a sportot az életedbe
A fogyás előnyei között szerepel a nagyobb testmozgás és mozgékonyság is. Már nem kerül annyiba lépcsőzni, futni, hogy utolérje az utolsó métert, vagy lehajolni, hogy felvegye egy ledobott tollat. És ami még jobb, ha testét és elméjét átoktatja az egészségesebb életre, akkor azt is megtanulja, hogy a sport valami alapvető dolog az életben. Legyen szó séta, úszás, futás, kerékpározás, edzőterem, jóga. Orvosa segítségével felismeri a testmozgás számos előnyét az egészségére és az önértékelésére nézve, és fokozatosan beépíti az életébe.
8. Számos betegséget elkerül
Mivel az elhízás számtalan betegséghez kapcsolódik, a legnyilvánvalóbbaktól, például a magas vérnyomástól, a cukorbetegségtől vagy a szívbetegségtől a szinte végtelen listáig: arteriosclerosis, reumatikus betegségek, emésztőrendszeri betegségek, alvási apnoe. És ehhez járulnak még olyan súlyos pszichológiai rendellenességek, mint például a saját testének nem elfogadása, családi és társadalmi elszigeteltség, szorongás és/vagy depressziós állapotok és az önbecsülés hiánya.
9. Hat hónap múlva nyugdíjba megy
A ballon eltávolítása után a megszerzett étkezési szokások megszilárdulnak, mivel az orvoshoz, a táplálkozási szakemberhez és a pszichológushoz rendszeresen látogatnak. Mi több, szükség esetén folytathatja a fogyást, mivel folyamatosan új gondolkodásmódod szerint élsz (és eszel).
10. Végül pedig lefogy és egészségre tesz szert
Végül, a legtöbb esetben a cél megvalósul: fogyni, elérni az ideális súlyt, megtanulni enni és sokkal egészségesebb életet élni. A labda visszavonása és a multidiszciplináris orvosi program befejezése után a mentalitás még a volumennél is jobban megváltozott, tudatosítva a kiegyensúlyozott étrend és a sport fontosságát. Az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatának csökkenése, valamint a komplexek és az alacsony önértékelés csökkenése hatalmas lépést tesz a jólét és a boldogság felé.