olcsó

A jó idő, a nyár, a májusi híd, a nyári szünidő. Íme néhány ötlet, hogy terveket készítsen, amelyek nagyon egészségesek és szórakoztatóak, és kéznél vannak (és zsebében is vannak). Fedezze fel őket, és élvezze teljes mértékben!

Minden napi tevékenység érdekes élménnyé tehető ha tudjuk, hogyan kell jól összpontosítani. Gondolt már arra, hogy a vásárlás a fogyasztói oldal megnyugtatása mellett egészséges is lehet? És hogy a szövés, mint a nagymamád, vagy a kert megművelése a teraszon, terápiás kezdeményezés? Egy ideje fiatal nők csoportjai gyűltek össze, hogy kötöttek vagy kézműveskedjenek, és mellesleg tapasztalatokat osszanak meg. A társaságban való összejövetel sportolni nagyszerű terv, és a kertészkedés is felfelé irányuló mozgás. Valójában van egy kínai közmondás, amelynek vége a következő: "Ha boldog akarsz lenni egy életen át, légy kertész". Szüksége van ötletekre? Itt van 10 nagyon szórakoztató, egészséges és olcsó terv, amelyet választhat és élvezhet.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

1. Városi piknik

Egy könnyű étel vidéken vagy a tengerparton ideális terv lehet a nap eltöltésére. A legfontosabb egy étvágygerjesztő piknikkosár elkészítése. Válasszon könnyű, könnyen fogyasztható ételeket és recepteket. Ne felejtsen el vizet hozni!

2. Adjon meg mindent egy fesztiválon

A tánc segít a fogyásban, a szív- és érrendszer erősítésében, növeli a rugalmasságot és az életenergiát ... de mindenekelőtt szórakoztató és ideális tevékenység új emberekkel találkozni. És ha egy fesztivál tetején van, amely a kedvenc művészeit gyűjti össze, annál jobb! A jó idő tökéletes helyszín az ilyen jellegű tervek élvezetéhez, mivel az egész spanyol földrajzon részt vehet hazánk különböző legfontosabb zenei fesztiváljain.

Ha azonban szórakoztató és zenei tervet keres a főváros elhagyása nélkül, az egyik legjobb lehetőséget mutatjuk be Önnek. Július 6-án és 7-én a Riói Bábel Fesztivál, egy zenei esemény, amely az ibero-amerikai színtér fontos zenészeit vonja össze, csoportokkal a tó mindkét oldalán. A művészek kedvelik Bunbury, Bebe vagy Juanito Makandé mint spanyol csoportok vagy az argentinok képviselői A hiteles dekadens és a Caligaris vagy a mexikói Molotov, vagy latin-amerikai képviselőként vezeti ezt a fesztivált, amely a spanyol zene szerelmeseinek örömére szolgál. A legjobb? Bábel folyó az a különböző zenei univerzumok egyesítésének nagyszerű módja, mert a legérdekesebb képviselőik révén sikerült tökéletes keveréket létrehozniuk a spanyol és a latin színtér között.

3. Kerékpárút

Kerékpározás a teljes testmozgás és mindenki számára alkalmas, mert a fizikai szinthez igazítható minden embertől. Ez a város ismeretlen zugainak megismerésének is a módja. Nincs biciklid? Nem baj, a kerékpározás divatos, és a legtöbb városban speciális létesítmények vagy bérleti pontok működnek.

4. Városi fürdő (vagy otthon)

Kényeztesse magát kívül és belül. Töltsön el egy délutánt csak magának egy jó fürdőben, vagy kényeztesse magát egy relaxációs kezeléssel, miközben vigyáz magára. Vigyázni fog az egészségére. Jó ötlet a szépségápolási otthoni előkészítés lehetősége is. Milyen kezelések a leginkább javallt? Tekintse át ezeket a szépségkezelési lehetőségeket, és válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik.

5. Séta

A séta nem csak séta. Sokkal több annál. És a gyaloglás önmagában is tevékenység lehet. Az ideális az erőteljes és tudatos járás, ez az úgynevezett hatalmi gyaloglás. De megteheti lágyabban és lazábban is, például élvezve a nyári akciókat.

6. Medence nap

Az úszás az egyik legteljesebb sport, amely létezik, mert az egész testet kíméletes módon dolgozzák fel. Ezenkívül a vízzel való érintkezés elősegíti a test ellazulását. Szervezzen egy medence napot barátaival, és élvezze a frissítő és egészséges terv örömét.

7. Vezessen át a hegyeken

Ha már eleged van a városból, vizsgáld meg, mit tehetsz a hegyekben vagy a vidéken. Nem kell messzire menni. A városból való kijutás segít lekapcsolni.

8. Huerting

A hobbik elengedhetetlenek. Nem számít, mit választ, az a fontos, hogy élvezze és kapcsolódjon a tevékenységéhez, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Saját kert létrehozása tökéletes lehetőség arra, hogy kapcsolatba lépjen a természettel és felfedezze a művelés örömét saját zöldségeket, gyógynövényeket vagy gyümölcsöket. Megteheti a teraszán, vagy bérelhet helyet saját kert létrehozásához.

9. Sportfoglalkozás társaságban

A testmozgás és az alakformálás vidám terv lehet. Próbáltál már Zumba mesterkurzusokat, szabadtéri jógaórákat vagy csoportos futófoglalkozásokat? Tudjon meg többet a városában létező ajánlatokról, és csatlakozzon a csoportos sportok gyakorlásához.

10. Ínyenc főzés az otthonában

Az ételek fontos szerepet játszanak mindennapi életünkben, ráadásul nagyszerű terv, ha társaságban is élvezheti. Készítsen vacsorákat, rágcsálnivalókat vagy egészséges villásreggelit otthonában, barátainál vagy egy különleges helyen, és lepje meg vendégeit. Fontos, hogy újítson és merjen új, tápláló és ízletes receptekkel és alapanyagokkal. Nem tudja, mit kell készíteni? Tekintse át ezeket ötletek könnyű és finom vacsorák elkészítéséhez és lepje meg vendégeit.

Mint látta, nem pénzről van szó, hanem legyen figyelmes a nap mint nap kínált lehetőségekre és elindítod magad, hogy jól érezd magad bármilyen helyzetben. Ha az elmédet a jutalmazó feladatok foglalkoztatják és a mérsékelt testmozgás napi gyakorlása a boldogság két titka, akkor feladni akarod őket? Javasoljuk, hogy nézze át ezt a 14 kulcsot, hogy boldogabban élhessen.

Továbbá, amint azt néhány tevékenység sugallja, a szabadban való tartózkodás emeli a hangulatot és jó antidotuma a depressziónak, ezért ne habozzon, és induljon el. A szórakozáshoz nincs szükség nagy utazásokra vagy vagyonra. Mindez perspektíva kérdése: élvezve azokat a kis pillanatokat, amelyek kéznél vannak, sokkal hosszabb ideig fogja boldognak érezni magát. Miért nem próbálod meg?

Egészséges étel bármilyen helyzetben

A ma végrehajtott terveink nagy része valamilyen vagy sok köze van az ételhez. Tehát miért ne élne ezzel a lehetőséggel az egészséges táplálkozáshoz és a jó étkezéshez, de vonzó módon?

Akár a mezőn, akár a tengerparton, ezek azok tippek az egészséges piknik elkészítéséhez.

Most nincs mentséged. Menj kifelé, egyél kiegyensúlyozottan és gyakorold az általunk ajánlott tervek egyikét. Az eredmény? Sokkal jobban fogod érezni magad.

És most, élvezni. Milyen tevékenységgel indul: kerékpározással, tánccal, szabadtéri piknikezéssel. A terv kiegészítéseként ne felejtse el jó zenével kísérni. Tekintse át listánkat a 50 leg motiválóbb dal a sportoláshoz