10 szexuális helyzet a zsírégetéshez és a test tonizálásához A szex mindig az egyik legkellemesebb gyakorlat, amelyet megtehetsz és segítséggel tudsz […]


helyzet

10 szexhelyzet zsírégetéshez és testtónushoz

A szex mindig az egyik legkellemesebb gyakorlat, amelyet elvégezhetsz, és ezek segítségével szexuális helyzet növelheti a kalóriaégést.

Feltételezzük, hogy egy személy 100 kalóriát tud égetni egy 22 perces szex közben, figyelembe véve, hogy legalább 10 perc simogatás és csók volt, míg a másik 12 perc közösülés volt. Ez az ábra azonban a használt testtartástól függően változhat. Itt bemutatjuk, hogyan lehet növelni az ezekkel elégetett kalóriák számát szexuális helyzet.

Ez a videó érdekes lehet

10 szexhelyzet zsírégetéshez és testtónushoz

tehenészlány

Ez a helyzet meglehetősen sokoldalú, és azoknak a lányoknak az egyik kedvence, akik szeretik fenntartani az irányítást a szex terén, de nem csak ez, hanem szinte minden erőfeszítéssel a lábakat, a feneket és a has alsó részét gyakorolják. Meg kell, hogy feküdjön a hátán, és ráveted magad, hogy lovagoljon, miközben behatol rád.

A G-pont stimulálása

A G-pont stimulálásán túl ez a helyzet lehetővé teszi a kalóriák elégetését a lábak fent tartásával, a comb belső oldalán lévő izmok tornáztatásával. A hátadon kell feküdnöd, míg ő térdel előtted, és behatol rád, miközben felemeli a lábad.

A balett-táncos

Állva emelje fel az egyik lábát, és tekerje be partnere hátsó részébe. Ön ellen fogja nyomni magát. Egyik lábával egyensúlyozhat, és egy vagy két karral megragadhatja. Ezzel a pozícióval gyakorolhatja a lábát, és növelheti az ellenállását.

A vízesés

Álljon az ágy szélére, és feküdjön a hátán, fejével és vállával a padlón, miközben te lovagol. A vér a fejeden rohanást okoz neked, mielőtt tetőznél. Ezzel a pozícióval a lábát, valamint a hasát fogja gyakorolni.

Cső helyzet

Ebben a helyzetben a lábai, a fenék egy része és a hasa hasznára válik. Hadd feküdjön a hátán és hajlítsa meg az egyik lábát, a másikat egyenesen tartva. Fogja a térdét, és háttal felfelé szálljon rá. Használja támaszként, miközben felfelé és lefelé halad.

Svájci labda

Olyan, mint a Pilates gyakorlása, de a szex mellett. Vegyünk egy pilates-labdát, és üljön rá. Üljön rá félig hajlítva a lábát. Ugráljon a labdára, és görgessen kis körökben. Így gyakorolja a lábát, a hasát és a hátát.

A pók

Ha karjait, hasát és fenekét szeretné gyakorolni, akkor az összes szexuális helyzet közül ez égeti el a legtöbb kalóriát. Mindkettőnek össze kell ülnie az ágyon, és a lábát össze kell támasztania. Most mozogj együtt, találkozz. A csípőd a széttárt lábai között lesz, a térded pedig szinte a hasa körül fog kijönni. Most mozogjon előre-hátra, elérve a behatolást.

A talicska

Ez egy másik helyzet, amely ellenállást és erőfeszítést igényel a karjaitól és lábaitól. Állj. hátat fordítva neki, hajoljon meg, amíg hozzáér a padlóhoz, miközben a lábát a derekáig emeli. Körülveszi őket velük, hogy támogatást nyújtson neked, miközben ő csípővel rajta hatol.

Hintaszék

A tehenészlányhoz hasonlóan ebben a helyzetben fel is szerelheti a fiát, azzal az előnnyel, hogy közel áll hozzá, hogy megölelje, elősegítve az intimitást. Le kell ülniük az ágy szélére vagy egy székre, szembe kell nézniük vele, és hátulról át kell ölelniük. Üljön az ölében, miközben fel és le halad vele a kívánt sebességgel.

A vajkészítő

Amellett, hogy lefogy, és gyakorolja a karját és hátát, a vér a fejében intenzívebb orgazmust kap. Ahhoz, hogy ezt a helyzetet elérje, a hátán kell feküdnie, a lábát a feje fölé kell emelnie. Partnerének kissé meg kell hajolnia, hogy behatolhasson, miközben karjaival megtámasztja testének súlyát. Vigyázzon, ne lépje túl a nyak határát, mert megsértheti magát.

Ha több pozíciót szeretne látni, akkor ellenőrizze:

Milyen szexuális pozíciókat gyakorol?