A szex a legkellemesebb gyakorlat, amelyet gyakorolhatsz
2017.08.26. 18:05. A testmozgás és a formában maradás egyik legjobb módja a gyakorlás szex rendszeresen. A titok abban rejlik, hogy szexuális helyzet helyes, hogy sokakat megégetsz kalória.
Mivel tudjuk, hogy nincs is jobb annál, mint hogy testedzés és zsírvesztés mellett szenvedélyes találkozás folyik, feltárjuk a 5 leghatékonyabb szexuális helyzet a fogyáshoz.
tehenészlány
Ez a helyzet tökéletes a farizmok, a csípő, a lábak és az alsó has edzéséhez. Csak ülnie kell a fia tetején, szemben az elejével vagy hátuljával, és hátra, előre vagy körkörös mozdulatokkal kell mozognia, miközben ő fekve marad.
A rák
Ez kellemes szexuális helyzet Segíteni fog a karok, a fenék és a has tonizálásában. Ehhez egymással szemben kell ülniük, hátradőlniük a karjukkal, a csípődnek a lábuk között kell lennie.
Mindkettőtöknek hajlítottnak kell lennie, a lábának pedig az ágyon kell lennie, hogy azonos ütemben haladhasson előre-hátra.
Kutya stílus
Imádják, ráadásul a hasat, a deréktájt és még a karokat is gyakorolni fogja.
Annak érdekében, hogy hatékonyabb legyen, engedje le kissé a vállát, és álljon fel, mintha fekvőtámaszt végezne, mellkasa az ágyon nyugszik és a fenekét emeli a lehető legjobban, miközben hagyja, hogy hátulról behatoljon magába.
Cső
Kérd meg a srácot, hogy feküdjön a hátára, és hajlítsa meg az egyik lábát, miközben a másikat egyenesen tartja. Fogja az egyik térdét és szálljon rá, hátat fordítva neki, miközben lábával és csípőjével hajtja magát, hogy felfelé és lefelé mozogjon.
A farizom, a lábad és a hasad tónusosabb lesz, mint valaha.
Álló
Ez az egyik legjobb szexuális helyzet a kalóriák elégetéséhez és a belső combizmok megerősítéséhez.
Javasoljuk, hogy fogja meg, amíg felemeli mindkét lábát, vagy legalább az egyik átöleli a csípőjét. A könnyebb dolgod érdekében próbálj a falnak támaszkodni.
Ha nincs időd elmenni tornaterem vagy gyakorolni néhányat Gyakorlási rutin, tudod mit tegyél karcsúsítson és formás és egészséges testű.