Energia

percek

A tornaterem tudományterületei a különböző személyiségek igényeihez igazodnak. A kívánt eredmény elérése könnyebb, ha az edzés szórakoztató és dinamikus. Ez az Alcorcón Body Combat esete, amelyet a Skygym kínálunk Önnek hangoztassa testét koreográfiával a zene ritmusára.

Mi a testharc?

Az Alcorcón testharc az kardiovaszkuláris típusú sportrutin amelynek fő jellemzője a koreográfia. Kombinálja az olyan mozdulatokat, mint az ökölvívás, a kickbox, a capoeira, a karate és más harcművészetek egy speciális pályával, amelyen a különböző mozgásokat fejlesztik.

Így követi az edző mozdulatait, miközben zenét hallgat és testét tonizálja. -Ban játszódik nagy csoportok, ahol mindegyik körültekintő távolságban áll a többitől légicsapások, rúgások, ugrások és egyéb harcművészeti mozgalmak bevetése.

Ennek a képzésnek a kulcsa az ellenállás, amelyet fokozatosan el fog érni, mivel ezek nagy intenzitású rutinok. Egy óra 55 percig tart, ezalatt csak rövid időre áll meg pihenni, így az izmai keményen dolgoznak.

A foglalkozásokon különböző rutinokon megy keresztül mint a capoeira a lábakhoz és a boksz a karokhoz a Body Combat tracklistével. Ezenkívül egy speciális pályát használnak a mellkasra és a hasizomra, így ez a fegyelem az egész testet egyetlen munkamenetben dolgozza fel.

Az alcorcóni testharcot hetente háromszor gyakorolják. Ez egy olyan testmozgás, amely kevés időt igényel az egész test állapotának kondicionálásához, amellett, hogy nagy egészségügyi előnyökkel jár.

A Body Combat gyakorlásának előnyei Alcorcónban

Az Alcorcón Body Combat rövid idő alatt képes a testet atlétikai állapotba változtatni. Előnyei más területeket fednek le, és ezek a tudományág gyakorlásának néhány előnye:

combact

Javítja a szív- és érrendszeri egészséget

Az Alcorcón Body Combat foglalkozások sok energiát igényelnek, ezért a szív- és érrendszeri folyamatok aktiválódnak a tevékenységek során. Az órák előrehaladtával a test alkalmazkodik az edzésritmushoz, a rendszerben az ellenállás javul, így a szív, valamint a tüdő erősebbé válik.

Tonizálja a testet

Body Combat óra alatt Alcorcón több mint 700 kalóriát égetnek el, anélkül, hogy befolyásolnák az izmok működését. Ez azt jelenti, hogy egy 4 perces pálya során az izom erősítésén túl csaknem 100 kalóriát éget el. Ezzel a tréninggel lefogyhat és hangot adhat.

Javítani kell a koordinációt

Az edzések összehangolást igényelnek a lejátszott zenével kapcsolatban, amelyet a gyakorlat során szereztek. Ez a minőség válik olyan mentális készség, amelynek előnyei vannak a különböző területeken.

Emeli az önbecsülést

Pszichológiai szinten a Body Combat javítja az önbecsülést, mivel egy munkamenet során magas szintű adrenalin szabadul fel, amely biztonságosabbá teszi Önt. további, engedje fel a rossz hangulatot vagy depressziót okozó stresszt.

Ezzel a gyakorlattal izmos, kardiovaszkuláris és érzelmi eredményeket kap ugyanazon zene által irányított edzésen. Kezdje el gyakorolni a Body Combat-ot Alcorcón a Skygym csapatával. Gondoskodni fogunk arról, hogy gyorsan megtanulja a rutinokat, kihasználva az óráit.