MEXIKÓ VÁROS.- Sokan folyamatosan "küzdenek" a súlyuk ellenőrzéséért. Kemény diétákon és szigorú testmozgási terveken mennek keresztül, hogy elérjék a kívánt test céljukat. Ennek ellenére néhányuknak ez nem sikerül.
Ennek a sokakat elbátortalanító és másokat megbetegítő problémának az oka elsősorban az érzelmek. És szoros kapcsolat áll fenn a szerveink működésével kapcsolatos gondolkodás és érzés között. Ha nincs tudomásunk erről a helyzetről, és nem először gyógyítjuk meg problémáinkat, akkor az ideális súly elérése nagyon nehezen elérhető cél.
Ezért itt bemutatjuk azt a 10 tényezőt, amely megakadályozza a fogyást:
1. Kaotikus kapcsolatban áll a testével és az étellel.
Úgy értem, nem tetszik neked, amit a tükörből látsz, állandóan kövérnek érzed magad. Nem számít, mennyi étrendet, testmozgást és stratégiát használ a fogyáshoz vagy a magassághoz, úgy tűnik, hogy soha nem éri el a célját. Bűntudatot érez, amikor olyan dolgokat eszel, amelyek "nincsenek a tervben", vagy "nem egészségesek".
2. Nincs örömöd az életedben.
Ha úgy gondolja, hogy étrendje és/vagy élete nagyon unalmas, gondoljon most arra, hogy az életében milyen dolgok jelentenek örömet. Nos, ha nem részesülünk örömben, a szervezet egy neuropeptid nevű anyagot termel, amely éhséget okoz, különösen reggel, amikor reggelire érkezik. Ha korlátozza az ételt, mert diétázik, vagy nem eszik olyat, ami jó ízű, akkor szorongást okoz az evés miatt.
Nem arról van szó, hogy ócska ételeket fogyasztanak, mert ízlik, vagy kellemesek, hanem tápláló, de ízletes dolgokat fogyasztanak. Fontolja meg azt is, mennyire szórakozik az életében? Olyan dolgokat csinálsz, amik tetszenek?