Igaz, hogy a fogyáshoz diéta és testmozgás szükséges, de egyes ételek elősegíthetik a folyamat felgyorsítását és célunk elérését kevesebb idő alatt. És éhezés nélkül is.
Az anyagcsere arra készteti a testet, hogy energiává alakítsa az ételt, így ha az anyagcserénk gyorsabb, akkor az energiánk növekedni fog, és több zsírt égetünk el. A természetes zsírégetők olyan ételek és gyógynövények, amelyek fokozzák az anyagcserét, csökkentik az étvágyat, és becsapják a testet, hogy a tárolt zsírokat energiára használja fel.
Zöld tea
1. Zöld tea. Hatalmas termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az anyagcserét és a zsírégetést. Ezenkívül kevésbé stimuláló hatása van, mint a kávé, és nagy mennyiségű antioxidáns. Addig lehet itatni, ameddig csak akarja, még akkor is, ha eléri az ideális testsúlyt, mivel ez megakadályozza, hogy a test újra felhalmozódjon. Igyon naponta legalább három csészét, egyedül vagy ka’a he’e˜-vel édesítve.
Ananász
két. Ananász. A modellek táplálékaként ismert, jó a fogyáshoz is, különösen diuretikus tulajdonságai miatt, amelyek segítik a folyadék visszatartását és csökkentik a duzzanatot.
Friss spenótlevél.
3. Spenót. Nemcsak csökkenti a koleszterinszintet, de javítja az anyagcserét is, segít abban, hogy leadja az összes olyan súlyt, amelyre nincs szükségünk.
Burgonya és papin.
4. Burgonya. Annak ellenére, hogy sokan hisznek és a diétás tilalmak, a burgonya nagy mennyiségű rostot és káliumot tartalmaz, amelyek segítenek javítani a szív- és érrendszerben, elégedettnek érzik magukat, ezért kevesebbet esznek.
Természetes joghurt
5. Természetes joghurt. Reggelire jó választás egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt, amely sok tápanyaggal segít, sokáig és sok energiával leszünk jóllakottak.
Zöld és piros alma
6. alma. Ez a csodálatos gyümölcs szabályozza a vércukorszintet, ami segít abban, hogy hosszabb ideig elégedettek legyünk.
7. Grapefruit. Ha minden étkezés előtt elfogyasztunk egy fél grapefruitot, az fogyókúránkat segít megváltoztatni az étrend megváltoztatása nélkül. Ez annak köszönhető, hogy a grapefruitban lévő vegyület szabályozza az inzulint, ami viszont segíti a zsírégetést.
Mate és tereré.
8. Yerba társ. Hideg tererében vagy meleg párban stimulálja az anyagcserét, javítja a koncentrációt és csökkenti a fáradtságot.
Saláta.
9. Saláta. Sok jóllakottságot generál anélkül, hogy szinte semmilyen kalóriát nem tartalmazna. Továbbá esedékes
ásványi anyagainak és egyéb mikrotápanyagainak kiválóan alkalmas a szennyeződések és zsírok eltávolítására a testünkből. Semmi sem olyan, mint egy salátasalátát enni, hogy könnyűnek és energikusnak érezzük magunkat.
10. Forró chili paprika (ky’yĩ). Ez az egyik legjobb létező paprika, mert a növény a kapszaicin hatóanyagát tartalmazza, amely fokozza az anyagcserét, segíti az immunrendszert, javítja a keringést és elősegíti a fokozott testhőt.
- Hogyan lehet azonosítani a transzzsírok egészségügyi életmódját
- 9 mítosz az alacsony szénhidráttartalmú étrendről - egészséges életmód
- Életmódbeli változások a makula degeneráció szabályozásában - a nyugati új rákellátása
- A tárkony 8 csodálatos előnye és felhasználása - egészséges életmód
- A gyaloglás nem jelenti a fogyást - az életmódra vonatkozó tippek A fogyás nem csak működik,