A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.
EGYETÉRT
- Táplálás
- Egészség
- itthon
- Szórakozás
- idegenforgalom
- Környezet
- Trendek
- Technológia
- Vélemény
10 tipp hírességektől az egészséges fogyáshoz
Ez a 10 híresség rengeteget tanult azzal, hogy kondizott, és most nagy tanulságokkal kell rendelkeznie.
Nem titok, hogy mindannyiunknak vannak példaképei, és sokszor ezek a modellek nem mindig közeli személyek, inkább hírességek. Az sem titok, hogy sokszor megpróbáljuk megtenni azt, amit ők, hogy jobban azonosulva érezzük magunkat.
Ma néhány egészségügyi tippet ajánlunk nektek a hírességektől, hogy kövessétek a levelet.
Tartson távol a feldolgozott ételektől
Ez általában nagyon megismételt tanács, ugyanakkor nagyon is igaz. Zac efron, például nagyon sovány fiúból tónusú férfivá vált, ez az átalakulás kemény diéta és nehéz edzés eredménye volt, nagy izmokat fejlesztett ki, csak 5% zsírtartalommal.
Következetesség
Ez már az akaratától függ, mikor kell Chris pratt Arra a kérdésre, hogy miként titkolja a karcsúsítást és a csillag-lord szerepének erősítését, kijelentette, hogy a következetességről van szó, célját szem előtt tartva.
A képzés sokszínűsége
Az edzések sokfélesége azért fontos, mert ily módon nem csak a test egyes részeit gyakorolja, hanem sokkal inkább mindent. Szülés után, Kim kardashian sokat hízott, és hogy visszatérjen korábbi formájához, ezt a módszert alkalmazta, ötvözve az alacsony intenzitású és a nagy intenzitású intervall edzéseket.
Cukor, egy másik ellenség
Mindannyian tudjuk, hogy a felesleges cukor cukorbetegséghez vezet, de nem csak, hanem súlygyarapodáshoz, hasnyálmirigyrákhoz és zsírmájhoz is. Susan boyle 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála, és úgy döntött, hogy teljesen leválasztja magát a cukorról, megszüntetve az összes édességet, mozgást is adott az életéhez, és most gyönyörűen néz ki.
Alkohol
És amikor az alkoholról beszélünk, azt értjük, hogy kiszedjük az életéből. A színész Zach galifianakis mindenkit meglepett azzal, hogy bemutatta nagy fogyását, amikor erről kérdezték, Zach azt mondta, hogy az alkohol eltüntetése segítette új testét.
A kezdet
A színész Jonah Hill pJelentősen lefogyott, miután tanácsot kért párjától és barátjától, Channing Tatumtól, aki azt mondta neki:befejezni az indítástJónás szerint ez volt a legnehezebb dolog a világon, de megérte.
Megfelelő alvás
Amikor Melissa McCarthy elveszítette a szerephez szükséges súlymennyiséget, mindenki azt hitte, hogy intenzív testmozgásról vagy szigorú diétáról van szó, de nem. McCarthy szerint igazi titka az alvás volt, amikor 19: 30-kor lefeküdt. és pihenjen kedve szerint, hogy időt biztosítson testének az izomépítéshez.
Egyél kis adagokat
Christina Aguilera Életének egy szakaszát élte át, amikor a súly túl nagy volt. Miután megváltoztatta életmódját és visszatért korábbi formájához, Christina szerint ennek oka az volt, hogy gyakrabban evett kisebb adagokat.
Figyelem az ételekre
Hogy volt mi Jennifer Hudson elmehetne 16-ról 6-ra? Nos, azt mondja, hogy nem sokat mozog, csak annyit tesz, hogy felír mindent, amit napközben eszik, és gondoskodik arról, hogy ne legyen bent sült étel.
Ne siess
Énekes Jrendelje meg a Szikrákat több mint 22 kilót sikerült lefogynia. Egyszerű sétákkal indult a környéken, majd amikor késznek érezte magát, felvette a kihívást, hogy szigorú gyakorlatokat kezdjen el, amelyek a jelenlegi alakjához vezettek.
Tehát most már tudod, ha kedvenc hírességeid nyomán akarsz járni, figyelj ezekre a tippekre, amelyek nagyon hasznosak lesznek az egészséged számára.