Ma 10 titkot adok neked a fogyáshoz. Remélem, segít!
1. Kezdje az étkezést egy salátával. Adjunk hozzá paradicsomot, paprikát, hagymát, kukoricát, salátát, és ízesítsük olajjal és citrommal. Ezzel elősegíti a fogyást.
2. Tegyen fahéjat a joghurthoz. A fahéj felgyorsítja az anyagcserét, lehetővé téve, hogy több kalóriát égessen el.
3. Igyon zöld teát. Antioxidáns és felgyorsítja az anyagcserét.
4. Egyél csillagfürtlisztes kenyeret. Teltebb, mint a normál kenyér.
5. Naponta egyszer igyon egy pohár sárgarépalevet. Rendkívül gazdag rostokban és tápanyagokban, és segítenek a zsírégetésben.
6. Adjon lencsét az étkezéshez. Sok leucint tartalmaznak, egy olyan komponenst, amely segíti a zsírégetést.
7. Öltözzön salátákat ecettel. Felgyorsítja a zsírégetést!
8. Egyél kalciumot, nagyon előnyös megakadályozni a zsír felhalmozódását. A kalciumot joghurtokban, tejben és sajtban találjuk.
9. Adjon forró fűszereket az ételekhez. Ez segít az anyagcsere felgyorsításában, és ezért a zsír gyorsabb feldolgozásában.
10. Egyél ananászt. A gyümölcs gyorsítja fel leginkább az anyagcserét.
Remélem, hasznosnak találta ezeket a tippeket!