A tintahal telítő ereje és az articsóka vizelethajtó ereje elengedhetetlenné teszi ezt az ételt a receptkönyvünkben, amely feltölti anélkül, hogy dagadt volna, és amellyel megnyalja az ujjait;-P
Frissítve 2017. július 29, 05:00
(Hagyományos változat: 416 kcal | Könnyű változat: 270 kcal)
Ha egyszerre könnyű ételt, szuper tölteléket és finomat keres, ezeket ki kell próbálnia tintahal karikák és articsóka borban 100% bűntudat mentes.
Majdnem 150 kalóriával kevesebb, mint a tipikus tintahal étel burgonyával vagy rizs. És ezek kombinációja miatt szuper egészségesek is tintahal telítő ereje a ... val az articsóka vizelethajtó ereje.
Igen igen. A tintahal az egyik a legkielégítőbb ételek amelyek léteznek, és ezért tökéletesek a fogyókúrás étrendekben, mivel sok fehérjét és nagyon kevés zsírt biztosít ha nincs megsütve.
És az articsóka az egyik a legtisztább ételeket az övéért vízhajtó és enyhén hashajtó hatású, valamint nagyon kielégítő is. Oka, amiért sok rezsim sztárja.
Röviden, kötelező a receptkönyvünkben.
Hogyan készítsünk tintahal gyűrűt és articsókát borban lépésről lépésre
- Sauté a fokhagymát és a hagymát. Hámozzuk meg a fokhagymát, és közepes lángon pirítsuk kb. 1 percig. Ezután hozzáadjuk a megmosott és julienne-re vágott hagymát, majd az egészet további 5 percig pároljuk.
- Adjuk hozzá az articsókát. Hámozza meg és tisztítsa meg az articsóka szívét, és helyezze bele negyedekre vágva. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, mindent lefedve kb. 10 percig lassú tűzön megdinszteljük.
- Hozzáadjuk a bort és a húslevest. Adja hozzá a bort, és hagyja még 5 percig főni, amíg csökken. Ezután adjuk hozzá a kakukkfüvet és a húslevest, és főzzük 5 percig.
- Főzzük meg a tintahalat. Adja hozzá a tintahal karikákat, sóval és borssal tisztítsa meg, és hagyja még 10 percig, amíg a húsleves csökken. És készen áll a tetszésre.
Clara trükk
Ha nincs articsóka.
Helyettesítheti például tigris spárgával, amely szintén nagyon vízhajtó és jóllakó. Vagy brokkolira.