Dela podden

Tudja, mi a különbség az esszenciális és a nem esszenciális aminosavak között? Tudja, mi az utóbbi funkciója? Ma arról beszélünk, hogy melyek az esszenciális aminosavak és melyek azok funkciói, hogy többet megtudhassunk az emberi testben élő anyagokról.

hogy

Mik a nem esszenciális aminosavak?

Az aminosavak olyan kis molekulák, amelyek felelősek a fehérjék kialakításáért és számos, a szervezet számára létfontosságú funkció végrehajtásáért. Kétféle típus létezik. Fontos megemlíteni, hogy a két besorolás, amelyet alább bemutatunk, fajonként változik, sőt, a szerzők szerint egyes aminosavak esetében is, mivel vannak olyan tudósok, akik különböznek az egyik vagy másik csoportba tartozás szempontjából. Akkor hagyjuk Önt a jelenleg legelfogadottabb besorolással.

Egyrészt megvannak az esszenciális aminosavak, amelyek mind azok, amelyeket táplálékkal kell bevennünk, mert a testünk nem képes ezeket előállítani, és amelyek a következők: Leucin (Leu), Lizin (Lys), Metionin (Met), Fenilalanin (Phe) ), Treonin (Thr), triptofán (Trp), Valine (Val), hisztidin (His) és arginin (Arg). Az ilyen típusú aminosavak hiánya az étrendben problémákat és korlátokat okozhat a szervezetben, mivel szükségük van rájuk, hogy különféle funkciókat hajtsanak végre az emberi test szöveteiben vagy szerveiben.

De vannak nem esszenciális aminosavak is, amelyeket saját testünk állít elő és szintetizál anélkül, hogy külsőleg kellene keresnünk őket. A nem esszenciális aminosavak a következők: tirozin (Tyr), aszpartát (Asp), cisztein (Cys), glutamát (Glu), glutamin (Gln), glicin (Gly), Prolin (Pro), szerin (Ser) és Aszparagin (Asn).

Szeretné tudni, hogy melyek ezek a nem esszenciális aminosavak fontos funkciói? Olvassa el és olvassa el alább.

A nem esszenciális aminosavak funkciói

Miután megismertük az aminosavak és a nem esszenciális aminosavak közötti különbséget, felfedeztük, mi a testünkben a nem esszenciális aminosavak funkciója. A nem esszenciális aminosavak funkciói a következők:

-Glutamát. o a glutaminsav az egyik legelterjedtebb aminosav a szervezetben, és vadkártya a szövetek közötti energiacserére. Nem esszenciális aminosavnak tekintik, mert számos szövetben szintetizálható, alapvető szerepe van a sejtek fenntartásában és növekedésében.

Ez az emberi agykéreg par excellence gerjesztő neurotranszmittere. Neurotranszmitter szerepét a specifikus receptorok, az úgynevezett glutamát receptorok stimulálása közvetíti.

Minden neuron tartalmaz glutamátot, de csak kevesen használják neurotranszmitterként.

Központi szerepet játszik a transzaminálási folyamatokban és a különféle aminosavak szintézisében, amelyek megkövetelik ennek a savnak az előzetes képződését, ilyen a prolin, hidroxi-propolin, ornitin és arginin. Jelentős arányban felhalmozódik az agyban (100-150 mg/100 g friss szövet).

Ez az anyagcserében az egyik legaktívabb aminosav.

Ez a fehérjeszintézis szubsztrátja és az anabolikus anyagcsere előfutára az izmokban, miközben szabályozza a sav/bázis egyensúlyt a vesében és a karbamidtermelést a májban.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyomor, a belek, a hasnyálmirigy és a lép elfogyasztja az étrendben bevitt glutaminsav 95% -át, ezért fontos fehérjében gazdag étrendet fogyasztani, hogy ne változzon az aminosavak egyensúlya a a test többi része később a tápanyagok emésztőrendszeren keresztüli kezdeti átjutása után.

-Serine. Alapvető fontosságú a zsírok metabolizmusában, az immunrendszerben és egyes neurotranszmitterek kialakulásában.

A szerin fontos szerepet játszik számos enzim katalitikus funkciójában. Kimutatták, hogy ez a kimotripszin, a tripszin és sok más enzim aktív helyein fordul elő.

A fehérjék komponenseként oldallánca O-glikozilezésen megy keresztül, amelyben funkcionális kapcsolat állhat fenn a cukorbetegséggel. Ez egyike annak a három aminosavmaradéknak, amelyet a kinázok foszforileznek az eukarióta organizmusokban a sejtjelzés során.

A tirozin elengedhetetlen a hangulatunkhoz, mivel kölcsönhatásba lép olyan neurotranszmitterekkel, mint például az adrenalin vagy a dopamin, valamint a norepinegrinnel és az adrenalinnal.

Tirozin funkciók

• Ez a központi idegrendszer helyes működésének része.

• kölcsönhatásba lép az adrenalinnal vagy a dopaminnal, szabályozza a hangulatot. Noradrenalin és epinefrin mellett is.

• Alapvető az anyagcseréhez.

• Minimalizálja bizonyos zsírok felszívódását és tárolását.

• Pozitív hatás a bőr és a haj nyálkahártyájára.

• Serkenti a mielint.

• Hatással van más hormonokra, például a pajzsmirigyre, előnyös a pajzsmirigy rendellenességekben szenvedők számára.

A tirozin anyagcseréjével kapcsolatos betegségek a tirozinémia, az alkaptonuria, a parkinson-kór vagy az albinizmus

Befolyásolja a hormonokat, például a pajzsmirigyet, ezért a jóddal együtt orvosi szempontból hasznos pajzsmirigy-rendellenességben szenvedőknél.

-Cisztein Az ember normál körülmények között szintetizálja a metioninból. Olyan fehérjetartalmú ételekben is jelen van, mint a tej, sajt, hús.

Ez egy alapvető tápanyag, amely antioxidánsként működik, megvédi testünket a sugárkárosodástól, és mind a májat, mind az agyat megvédi bizonyos toxinok (például a cigarettában lévő mérgező vegyületek, alkohol vagy drogok) által okozott károktól.

Nemrégiben fedezték fel, hogy érdekes tápanyag lehet az elhízás kezelésében, mivel elősegíti a zsírégetést.

Cisztein funkciók

• Antioxidánsként hat.

• Védi a testet a sugárkárosodástól.

• Védi a májat és az agyat is a különböző toxinok hatásától.

• Elősegíti a műtét vagy égési sérülések gyógyulását.

• Segíti a zsírégetést.

• Részt vesz az izomépítésben.

-Wisteria Szükséges a test megtisztításához. A máj glicint használ a toxinok eltávolítására és az epesók képződésére. Növeli a kreatinin-szomatotropinok szintjét az izmokban.

Glicin funkciók

• A megfelelő felszívódáshoz nátriumra és klórra, gyártásához szerinre van szüksége.

• Fenntartja a megfelelő gyógyító funkciót.

• Beavatkozik a kollagén és a foszfolipidek termelésébe.

• Elősegíti a növekedési hormon termelését.

• Segíti az agy működésének korrekcióját.

• Megelőzi a fertőző betegségeket.

-Aszpagarin. Fontos a központi idegrendszer (központi idegrendszer) folyamataiban és az ammónia szintézisében.

Az általa végrehajtott funkciók:

Ez a funkciók egy része a szervezetben:

Kiemelkedő funkciója van az agyi aktivitásban.

Együttműködik a glikoproteinek szintézisében.

A B6-vitaminnal együtt a GABA (gamma-aminosavsav) neurotranszmitter előfutára, amelynek az idegrendszerre gyakorolt ​​nyugtató hatása fontos.

Az aszparagin részt vesz a központi idegrendszer metabolikus folyamataiban.

Fontos szerepet játszik az ammónia szintézisében.

Segít a test izomtömegének szintetizálásában.

Hiánya a következőket okozhatja:

Hiánya számos rendellenességet okozhat a szervezetben, ezek közül néhány:

Az idegrendszer változásai.

Az agy működésének változásai.

Fokozott ingerlékenység.

Fejfájás.

Memóriazavarok.

-Proline Fontos a porcban, az inakban és a bőrben jelenlévő kollagén szempontjából.

Prolin funkciók

• Erősíti az ízületeket és az inakat.

• Segít a szívizmok erősítésében.

• Segít a kollagén termelésében.

• Javítja a bőr textúráját.

• Csökkenti a kollagénvesztés kockázatát.

• Segít mind a szövetek, mind a nyálkahártyák gyógyulásában.

• Segíti testünk immunitását azáltal, hogy kapcsolatban áll néhány immunglobulin fenntartásával.

Hasznos az ízületek és az inak megerősítésében. Ezért ezt a nem esszenciális aminosavat használják az ízületi gyulladás megelőzésére, az ízületek megőrzésével.

-Aszpartát. Alapvető fontosságú az ammónia szintjének csökkentése a vérben a testmozgás után.

Az aszparaginsav működik

• A vérrendszer méregtelenítő hatása.

• Elősegíti a megfelelő vérkeringést.

• Segíti a toxinok eltávolítását a májon és a vesén keresztül.

• Növeli az ellenállást, segít depresszió, fáradtság vagy krónikus fáradtság esetén.

• Fiatalítja a sejtek aktivitását.

• Segít a sejtek kialakulásában és az anyagcsere működésében.

-Glutamin Nagyon sok az izmokban, fontos az agy anyagcseréjében.

Glutamin funkciók

• Az izmok és a vér része.

• Segít felépíteni és fenntartani az izomszövetet.

• Részt vesz a bél nyálkahártyájának regenerációjában.

• Megakadályozza az izmok kimerülését.

• Növeli a mentális aktivitást és elősegíti a megfelelő agyműködést.

• Fenntartja a savas lúgos egyensúlyt a szervezetben.

Különösen hasznos a hallgatók számára, mivel mind a szellemi aktivitás, mind az agy működésének fokozásában segít.

Mivel részt vesz a bél nyálkahártyájának regenerációjában, ez egy aminosav, amely segít fenntartani az egészséges emésztőrendszert, csökkentve a fekélyek gyógyulási idejét.

Étel: Mint minden aminosav, mindenekelőtt állati eredetű termékekben, húsban, halban, tojásban, tejtermékekben és kisebb mértékben hüvelyesekben, gabonafélékben, magvakban és diófélékben van jelen.

Étel: Mint minden aminosav, mindenekelőtt állati eredetű termékekben, húsban, halban, tojásban, tejtermékekben és kisebb mértékben hüvelyesekben, gabonafélékben, magvakban és diófélékben van jelen.

Étel: Mint minden aminosav, mindenekelőtt állati eredetű termékekben, húsban, halban, tojásban, tejtermékekben és kisebb mértékben hüvelyesekben, gabonafélékben, magvakban, diófélékben és C-vitaminban gazdag ételekben van jelen.