A súlycsökkenés az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is meg fog tenni, mert ehhez meg kell szerveznie az egész életmódját.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az Ön számára nem elérhető, mivel havonta több ezer ember kezdi meg a fogyókúrát.
Tény, hogy ezeknek az embereknek a 85% -a nem éri el célját fogyás közben.
Ezért fontos, hogy minden lehetőségét feltárja.
Különböző növények segíthetnek megszabadulni a túlsúlytól és visszaszerezni egészségüket.
Fontos a leghatékonyabb növények ismerete, hogy ne pazaroljuk az időt a kísérletezésre.
A fogyás leghatékonyabb növényei
Miután úgy döntött, hogy lefogy és javítja egészségét, valószínűleg természetes utakra tér át, hogy kissé megkönnyítse utazását.
Itt jönnek be a növények, mert sok olyan növény képes stimulálni az anyagcserét, és segít csökkenteni az étvágyat.
Ha a fogyás hatékony növényét kombinálja a rendszeres testmozgással és az egészségesebb étrenddel, akkor sokkal nagyobb az esélye a sikerre.
1. Gymnema
Ezt a növényt régóta használják az ájurvédikus orvoslás elhízásának kezelésére.
Vízhajtóként távolítja el a méreganyagokat tartalmazó felesleges vizet, és összehúzó tulajdonságai miatt a toxinokat is eltávolítja.
A gurmar levelek emésztést serkentők, és képesek ideiglenesen blokkolni az édes vágyakat, megakadályozva, hogy engedjenek az "édes szájnak".
2. Ginseng
A legtöbb ember ismeri a ginzenget, mivel ez az egyik legszélesebb körben használt növény a világon.
Annak ellenére, hogy népszerűsége javítja a memóriát, előnyös lehet a fogyás szempontjából is.
A ginzeng stimuláló és termogén hatású, két olyan tevékenység, amely elősegíti az anyagcserét és energiát ad a testmozgáshoz.
3. Oregano
Az oregano erős antioxidáns, és a fogyás hatékony növénye is.
Elősegíti az emésztőrendszer egészségének megőrzését és a megfelelő működést, növeli a szerotonin szintet, és eltávolítja a felesleges hulladékot a szervezetből.
Mindezek a tulajdonságok együttesen elősegítik a fogyást és megakadályozzák az olyan problémákat, mint a puffadás és a székrekedés.
A magasabb szerotoninszint javítja a hangulatát, ami csökkenti az étkezés kockázatát érzelmi összeomlások során.
A megnövekedett szerotonin szintén hozzájárulhat az általános étvágy csökkentéséhez.
4. Zsálya
A zsálya nagyon népszerű növény a főzéshez, mert sok ételhez jól passzol.
A zsálya hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást és a szorongást.
Mivel ezek a problémák mind súlygyarapodáshoz vezethetnek, a zsálya nemcsak a fogyást, hanem általában jó egészséget is elősegíti.
Stresszoldó hatása van, amelyek segítenek fenntartani a normál kortizolszintet.
A kortizol magas szintje súlygyarapodáshoz vezet, különösen a hasi területen, ezért fontos, hogy egészséges testsúlyú legyen a hormon termelésének ellenőrzése.
A legjobb gyógynövények a fogyáshoz
Ha a karcsúság a célja, a gyógynövényeknek nagyon jó eredményeik vannak, ne feledje, hogy az étrend és a testmozgás megváltoztatása felgyorsítja a fogyást.
5. Fodormenta
A kutatások azt mutatják, hogy a borsmenta hatékonyan csökkenti a testzsírt.
Ez úgy történik, hogy feleslegben tárolt ösztrogént szabadít fel a szervezetben.
Amikor a tested tárolja ezt a hormont, a tested is több zsírt tárol, és hízik.
Kiegyenlítse az ösztrogénszintet egy olyan növényrel, mint a fodormenta, hogy segítsen szabályozni a testét, és lehetővé tegye számára, hogy több zsír szabaduljon fel.
6. Guggul
A Guggul olyan növény, amelyet sokan nem ismernek, mert nagyon régi növény.
A modern vizsgálatok azonban alátámasztják azt az állítást, hogy ez a növény javítja a pajzsmirigy egészségét, és segít az anyagcseréjét optimális szinten tartani.
Stimuláló hatása nélkül rendelkezik ezzel a képességgel, ezért ideális azok számára, akiknek stimulálniuk kell az anyagcserét, de nem tolerálják a stimulánsokat.
7. Tej bogáncs
A tej bogáncs az utóbbi években egyre népszerűbb tisztító hatása miatt.
Különösen hasznos a máj tisztításában és méregtelenítésében, valamint az optimális működésének lehetővé tételében.
Ha a mája nincs terhelve túlzott méreganyagokkal, tevékenységét az optimális anyagcsere fenntartására összpontosíthatja, lehetővé téve a kalóriák elégetését és a fogyást.
8. Pitypanggyökér
A pitypangot az emberek többsége kellemetlen gyomnak tartja, amely károsítja a gyepet, de valójában nagyon hatékony tisztítóereje van, segít a méreganyagok és a felesleges hulladék eltávolításában a szervezetből.
Elősegíti a fogyást a toxinok eltávolításával, a vércukorszint szabályozásával, a gyulladás csökkentésével és a test lúgosításával.
A növény minden része ehető, és ezeket a jótékony hatásokat kínálja.
9. Yerba Mate
A Yerba mate nagyon népszerű stimuláns növény, és sokan helyettesítik a reggeli kávét a yerba matéval.
Serkentő hatása energiát ad és serkenti az anyagcserét is.
Számos antioxidánsban, ásványi anyagban, vitaminokban és aminosavakban gazdag, így a fogyás elősegítése mellett segít a testének minden nap szükséges alapvető tápanyagok megszerzésében is.
10. Coleus Forskohlii
Ez a növény nagyon népszerű az ayurvédikus orvostudományban, és használata az ősi időkre nyúlik vissza.
A forskolin komponens hatékony a fogyáshoz, mivel fokozza az anyagcserét és serkenti a pajzsmirigy működését.
A férfiak profitálnak a legjobban ebből a növényből, mert ez is növeli a tesztoszteront, ami előnyös a fogyni próbáló férfiak számára.
11. Menta
A borsmenta nagyon népszerű az émelygés és más kisebb emésztési rendellenességek enyhítésére, de a fogyásban is segíthet.
Segít az emésztőrendszer szabályozásában, és megszünteti a hulladékot és a felesleges vizet.
Ez csökkentheti a stressz szintjét is, ami megakadályozza az érzelmi étkezést és csökkenti az étvágyat.
Most, hogy megtudott több olyan növényt, amelyek segíthetnek a fogyásban, elkezdheti ezeknek a növényeknek az infúzióit szedni, és adhat hozzá néhány étrendet.
Beszélhet természetgyógyásszal is.
Ez biztosítja, hogy a növényt helyesen használja, biztonságos legyen az Ön számára és megtalálja a helyes adagot.
A megfelelő adagolás és adagolás elengedhetetlen annak biztosításához, hogy a növények minden előnyét kihasználhassa.