Az avokádó élete meghaladja a guacamole-ot. Ha a legtöbbet akarja hozni ebből az egészséges zsírokkal teli gyümölcsből, próbálja ki ezeket az egyszerű és finom recepteket.

Frissítve 2019. április 24, 19:03

avokádóval

változatos és finom avokádó receptek

Szeretjük a guacamole-t - valójában ennek a mexikói receptnek a könnyű változatát adjuk Önnek -, de az avokádó olyan összetevő, amely sok készítményben remekül mutat. Szeretnél ötleteket?

Avokádó és narancs saláta

Ha tápláló salátára vágyik, de nem túl nehéz és nagyon frissítő, próbálja ki ezt avokádóval és narancssal. Szerelmes leszel. Vegetáriánus és nagyon könnyen elkészíthető: csak 15 perc előkészítést igényel.

Teáskanál lazac és avokádó

Lazacon és avokádón alapuló omega 3 injekció, teljes parti megjelenéssel, egyszerűen finom és ellenállhatatlan ízzel. A könnyű előételek elkészítéséhez elengedhetetlen.

Avokádó, paradicsom és hagyma saláta napraforgómaggal

Tetszik a guacamole? Nos, imádni fogja ezt a szuper tápláló ételt összetevői alapján: avokádó, paradicsom és hagyma, hogy finom salátát adjon a jó időjáráshoz.

Guacamole crudités

Ha pedig az élet klasszikusát kedveli, de sokkal könnyebb, cserélje ki a kukoricás palacsintát zöldségrudakra. Gazdag és üdítő.

Avokádó és piros gyümölcssaláta

Ha tavaszt akarsz hozni az asztalodhoz, próbáld ki ezt a finom, 100% vegán salátát, tele tápanyagokkal, vitaminokkal és virágokkal! Színe és íze robbanásszerű.

Buggyantott tojás avokádóval és garnélával

Könnyű, finom, színes és nagyon tápláló étel különleges alkalomra, vagy a nyaralás sikere érdekében anélkül, hogy megsebezné a zsebét.

Salátával és lazacgal töltött avokádó

Energikus és kiegyensúlyozott recept, avokádón és füstölt lazacon alapul, tele omega 3 előnyökkel, és plis plaz-ban.

Tonhal, görögdinnye és avokádó nyárs

Három olyan összetevő, amelyek külön-külön nagyon jók, és együttesen még inkább. Amellett, hogy jó megoldás például egy szódabikarbónás görögdinnye kihasználására.

Avokádóval és sonkával töltött tojás

Könnyű, olcsó, nagyon tápláló étel, amely eltér a klasszikus töltött tojástól; sonkával, tonhal helyett, avokádóval, bors helyett.

Garnéla és avokádó koktél

A főtt garnélarák alacsony zsírtartalmú és magas ízű, egy nyerő kombináció, amely kezdőként diadalmaskodik anélkül, hogy kiütne.

Lövések avokádó krém garnélával

Az egyik olyan eredeti előétel elkészítése, amely azonnal eltűnik, amint felszolgálja őket, nemcsak a szakács dolga. És ha nem, próbáld ki ezt avokádó és garnélarák alapján.

És még sok más ötlet

Ha több egyszerű receptre vágyik, fedezze fel őket itt.

Salátában, aperitifként, nyársra, töltelékként krémmé alakítva. Amint látni fogja a az általunk javasolt recepteket A képgalériában az avokádó gyümölcs tele tápanyagokkal olyan finom, mint sokoldalú.

Szívegészséges és antioxidáns

Az övéért magas kalóriabevitel, sokan száműzik a menükből. De bár igaz, hogy elég sok kalóriája van, ezt nem szabad elfelejteni minden zsír egészséges, csökkentik a rossz koleszterint és növelik a jó koleszterint. Oka, miért tekinthető szívegészséges ételnek, amellett, hogy a magas antioxidáns hatású.

És nagyon sokoldalú a konyhában

Enyhe és semleges íze lehetővé teszi használatát édes és sós ételekben egyaránt. Az állaga pedig hitelessé teszi növényi vaj, csak villával kell összetörnie és citromlével és fűszerekkel ízesítenie.

  • Megnyitni. Végezzen hosszanti vágást, hozza le a kést a csontig. Ezután vegye mindkét kezével az avokádót, és fordítsa mindkét kezét egy irányba.
  • A csont eltávolításához. Élesen koppintson rá a kés szélére, hogy szögezze, majd óvatosan csavarja meg.
  • Hogy ne feketedjen. Ha már hámozva vagy levágva hagyja a levegőben, fekete lesz. Ennek elkerülése érdekében a legegyszerűbb dolog egy kis citromlével megszórni. De tehet egy kis olajba vagy hideg vízbe is.
  • Tudni, hogy áll-e a pontján. Az avokádónak enyhe nyomásnak kell engednie az ujjával. Ha még mindig kissé zöld, akkor felgyorsíthatja az érést, ha újságba csomagolja egy almával vagy egy banánnal együtt.
  • Hogy megtartsam. Ha az avokádó megérett, a hűtőszekrény leghidegebb részében kell tárolni. Lehetséges fagyasztani is. Ehhez el kell távolítani a pépet, összetörni és összekeverni citromlével.

Tudtad.

A csontot is használják

A hámozott és reszelt saláták és levesek jó ízesítője. Antioxidáns, de ne éljen vele vissza, mert székrekedhet.