Tegnap 21:00 körül ettem egy fél pizzát a Casa Tarradellas-tól, 19:00 körül kb 40 gramm Nestle csokoládé + egy kis ensaimada. Mondván, hogy tegnap nem mozdultam semmit.
10.30-kor vettem fel a tesztet, és 110 glükózt adott. Azok a napok, amikor ezen a héten gondoztam magam, 89 volt. Ez a ma 110, miután tegnap sok cukrot ettem, szinonimája a prediabetesnek?
Összefoglaló: Tegnap délután/este szándékosan készítettem a disznót a mai glükózszint mérésére. Az eredmény 110. Azok a napok, amikor sportoltam, vagy jobban ettem 89
Ez egy szám a normális keretek között, de tükröznie kell.
Sportolsz? Van-e családjában cukorbetegség? Hány súly ?
Ez egy adat a normál keretek között, de Önnek tükröznie kell.
Sportolsz? Van-e családjában cukorbetegség? Hány súly ?
Sportolok (izomépítés), igyekszem jól étkezni, 174 cm magas vagyok és 84,8 kg a súlyom. A lényeg, hogy sok zsír halmozódik fel a hasamban. Ez arra gondol, hogy van némi inzulinrezisztenciám.,
Háttér: anyám családja. De halálosan esznek
Sportolok (izomépítés), igyekszem jól étkezni, 174 cm magas vagyok és 84,8 kg a súlyom. A lényeg, hogy sok zsír halmozódik fel a hasamban. Ez arra gondol, hogy van némi inzulinrezisztenciám.,
Háttér: anyám családja. De halálosan esznek
Az a következtetés, hogy a vegán étrend enyhítheti a 2-es típusú cukorbetegséget, még nem jelenti azt, hogy egy másik diéta nem. Feltételezem, hogy ezt a tanulmányt azért készítették, hogy bemutassák (lehetséges, nagyon óvatosan), és nem annak bemutatására, hogy ez a legjobb módszer, mivel a vegán étrend nem veszi el a lisztet, a rizst vagy a burgonyát, ami komoly magas glikémiás indexű szénhidrátforrások.
Az Ön ajánlása meglehetősen negatív, mivel a hús kevés, amit a cukorbeteg megehet anélkül, hogy aggódna a mennyiség miatt, mivel a hús nem szénhidrátforrás. Másrészt cukorbetegekben korlátozni kell a gyümölcsöket, és azt javasolják, hogy ne haladja meg a napi 3 darabot, mert sok gyümölcs nagyon magas fruktóztartalmú és más gyorsan felszívódó hidratátokat tartalmaz.
Valamint sok zöldség, például sárgarépa, amelynek elég magas a glikémiás indexe, és más zöldségek, amelyekre nem emlékszem, de sok olyan van, amelyet a cukorbetegnek el kell kerülnie.
Tehát kérlek, ne védd halálig a veganizmust, mert egy cukorbetegnek egyáltalán nem megy jól. Sokkal jobb növelni a húst és csökkenteni a magas glikémiás indexű szénhidrátokat (vannak táblázatok, amelyek ismerik az ételek glikémiás indexét).
"A csak növényi élelmiszerekben található rost modulálja az étkezés utáni glükózválaszt, és a bélbaktériumok fermentálják rövid láncú zsírsavak előállítására, amelyek szintén javítják a glükózválaszt, az inzulinjelzést és az inzulinérzékenységet"
Végül a magas növényi eredetű és alacsony hústartalmú étrend valószínűleg jótékony anyagcsere-hatást fejt ki azáltal, hogy elősegíti a bél mikrobiális profiljának elmozdulását, csökkentve az inzulinrezisztenciához kötődő vegyület trimetil-amin-N-oxid termelését. "
McMacken, M., és Shah, S. (2017). Növényi étrend a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére és kezelésére. Geriatriai kardiológiai folyóirat: JGC, 14 (5), 342.
Ez egy olyan felülvizsgálat, amely sok más szempontot is figyelembe vesz