Sziasztok srácok, látszólag az eredmények félig csodálatosak, de ha nem uralkodsz magadon, akkor a kilók olyan gyorsan térnek vissza, amilyen gyorsan mentek:
Ötödik nap
Ma eszel húst.
Legfeljebb fél kilogramm zsírtalanított húst (a rudat héj nélkül) és legfeljebb öt friss paradicsomot fogyaszthat.
Öt és nyolc pohár vizet kell inni a hús által adott savas sav kiküszöbölésére.
Legalább ezen a napon fogyassza el a zsírégető levest.
Hatodik nap
Ma hús és zöldség van: enni, amíg meg nem tölti a húst és a zöldséget.
Ha akarsz, ehetsz egy jó steaket reggelire, ebédre és vacsorára. Egyél sok salátát a hús mellé, de burgonyát ne.
Ügyeljen arra, hogy naponta legalább egyszer megegye a levest.
Hetedik nap
A hét végén ma fogyasszon barna rizst (héjjal, közepesen barna), természetes gyümölcsleveket és zöldségeket. Töltse fel újra. Ne felejtse el a levest naponta legalább egyszer.
Zsírégető leves recept
6 nagy hagyma
2 zöld paprika
1 csokor zeller
1 28 uncia egész paradicsom, hámozott (6 paradicsom)
1 káposzta
1 csirke húsleves kocka
Ha akar, adhat hozzá sót, borsot, curry-t vagy forró mártást
Vágja a zöldségeket apró darabokra, és tegye egy nagy edénybe, paradicsommal és a csirkehúsleveskockával. 10 percig forralunk mindent, és csökkentjük a tüzet, amíg a zöldségek meg nem főznek.
Menj el endokrinológushoz, csodák nem léteznek, például megszüntetik azt a 10 kilót, amelyet a tél folyamán levettél a bollicaos evéséből. Az ilyen nagy élelmiszerhiány okozta egészségügyi problémák valóban léteznek.
Elmondhatja, hogy jön a nyár, huh?
Ez a zsírégető leves nem más, mint növényi ízű víz.
Normális, hogy ennyit fogyhat, csak folyadékot tölt be a szervezetbe kalória nélkül, és néhány zöldséget. Nagyon kiegyensúlyozatlannak látom.
Az egyik hét alatt lefogy 8 kiló, a másikban pedig 9.
Január óta 30 kg-ot fogytam, és csak azt tettem, amit a szociális biztonságban mondtak.
Oké, napi 1500 kalóriából élek, de nem járok olyan rosszul.
A legfontosabb szempontok, amelyeket észrevesz ezekben a hónapokban:
- Nincs mit falatozni az étkezések között. Reggeli, valami reggel közepén (teljes kiőrlésű kenyér, friss vagy félig pácolt sajt), ebéd, valami délután közepén (például reggel közepén), vacsora.
- Víz, napi két liter.
- Sok vas, sok sütő, nincs sütés vagy bevonás.
- Gyakorolj, ha nem mozdulsz, akkor sokkal lassabban fogsz lemenni.
Nos, mint mondtam, 30 kilót fogytam, anélkül, hogy éheztem volna (sok mindenre vágytam, igen), de nézze, még nem volt olyan hétvége, amely ne ett volna kint, sem étteremben (borda és criollos), sem ócska étel., söröket és fazekakat sem vágtak ki.
Csodák nem léteznek, és az a diéta, amelyet említ, nagyon hatásos lehet, de a májat csavarja.
Legyen nagyon óvatos ezekkel a dolgokkal.
Menj el endokrinológushoz, csodák nem léteznek, például megszüntetik azt a 10 kilót, amelyet a tél folyamán levettél a bollicaos evéséből. Az ilyen nagy élelmiszerhiány okozta egészségügyi problémák valóban léteznek.
Elmondhatod, hogy jön a nyár, їEh?
Az Atkins-étrend mellett nem éhezik, nem kell kalóriákat számolnia, ráadásul luxust, finom dolgokat stb. az ellenség a SZÉNHIDRÁT, és nem a ZSÍR társai, akiket nem ismersz.
Az Atkins-diéta mellett nem éhen hal, nem kell kalóriát számolnia, és ráadásul luxust, gazdag dolgokat stb. az ellenség a SZÉNHidrát, és nem a Kövér kollégák, nem tudod.
Ne hülyéskedj, ez a diéta a legrosszabb dolog, amit az egész történelem során kitaláltak.
Kérjük, mielőtt elmondana egy ilyet, olvasson el egy kicsit. Joer, fentebb azt mondod, hogy nem tudtuk meg
Elegem van az ilyen típusú emberekkel való harcból.
Ne hülyéskedj, ez a diéta a legrosszabb dolog, amit a történelem során kitaláltak.
Kérjük, mielőtt elmondana egy ilyet, olvasson el egy kicsit. Joer, fentebb azt mondod, hogy nem tudtuk meg
Elegem van az ilyen típusú emberekkel való harcból.