Emlékszel, milyen boldog voltál, amikor valaki felajánlotta a házi feladat elvégzését?

fogyókúrás

Szeretném, ha emlékezne ezekre a pillanatokra, és újra elmosolyodna. Kutatást végeztem az Ön számára a fogyás módszereivel kapcsolatban.

Tudom, hogy ha ezt olvassa, nagyon valószínű, hogy a fogyás módszerét keresi. És ezért szeretném, ha tudná a PROS, CONS és a BERUHÁZÁS hogy mindegyik A legismertebb módszerek.

A cikk végén elegendő információ áll rendelkezésére, hogy kiválassza a legmegfelelőbbet.

SEMMIT NE TEGYEN, ÉS TELJESÍTENI AZT, AMI MOST VAN

Nem kell energiát vagy pénzt fektetnie.

CONS

Nem hiszem, hogy örülni fogsz ennek a döntésnek. Ha ezt választja, az azért van, mert nem is bízik magában.

BERUHÁZÁS

Kezdetben 0 dollár lesz. De gondoljon azokra a költségekre, amelyekért nem érzi magát boldognak azzal, aki vagy, az egészségügyi következményekkel, ha nem gondoskodik magáról. Abban a kiadásban, amelyet meg kell tennie, ha megbetegszik.

VÁSÁRLJON EGY DIÉTKÖNYVET, és PRÓBÁLJA MEG

Jó a jó szándékodhoz. Ez egy apró lépés, amelyet sokan nem tesznek meg. Bármely diétás könyvet választhat. Mélyen mindenki elmondja, mit kell enni, és hogy többet kell gyakorolnia.

CONS

A probléma az, hogy egyetlen diétás könyv sem segít a helyes étkezési és egészségügyi szokások kialakításában. Receptek sorozatát adják, amelyek összetevőit rendkívül nehéz megtalálni. Nem tudja, hogy a szerző módszertana tudományosan támogatott-e.

BERUHÁZÁS

15 dollártól 30 dollárig. Drága befektetés lehet, ha nem lépi túl az 1. fejezetet, mint az önsegítő könyveket vásárló emberek többsége.

ÉTKEZÉSI TERVET SZERZŐDjön NUTRIOLOGUSZAL

Elméletileg ez jó lehetőség lehet. Olyan szakember, aki megmondja, mit és mennyit kell enni a súlycélok elérése érdekében.

CONS

A probléma később jelentkezik, amikor elhagyja a diétát. Általában visszatér a kezdett súlyra. Bizonyított, hogy minden olyan módszer, amely nem az étkezési szokások megváltoztatására összpontosít, előbb-utóbb kudarcot vall.

BERUHÁZÁS

Egy szokásos program ára 320 USD lehet (8 munkamenet x átlag 40 USD).

Bármilyen típusú csoda terméket vásároljon

Nem látok semmi hasznot. Nos, talán jól érzi magát, ha valamit tesz magának, bár a tabletták, krémek, turmixok stb. Hosszú távon nem fognak jó eredményeket elérni.

CONS

Ez az apró előny nem hasonlítható össze azzal az idő-, pénz- és energiapazarlással, amelyet az ilyen típusú termékek elveszítenek. Ezek közül a csoda formulák közül néhány veszélyeztetheti egészségét. Vannak olyan nők, akik elvesztették egyes szerveik működését, sőt mások életüket vesztették engedély nélküli tabletták szedése miatt.

BERUHÁZÁS

Itt van egy meglehetősen változó árkategória. Bár nyilvánvalóan olcsó termékek lehetnek 25–50 USD körüli összegek, ha megszorozzuk azt a hónapok számával, amelyeket az eredmények elérése érdekében fel kell használnunk (8–12 hónap), ez a szám 250–500 USD-ra emelkedik . Nem számítva az orvosi kiadásokat, ha valami nem stimmel ...

KÉPEZZEN LIPOSZUKCIÓT

Úgy néz ki, mint egy kanyargós sellő, anélkül, hogy megölné magát az edzőteremben vagy diétázna. Ezt tapasztalatból mondom.

CONS

Ez egy műtői eljárás, amely műtéti kockázattal jár. Ha nem változtat a szokásain, akkor visszatér ugyanabba a kezdeti állapotba. De most csődbe ment minden költsége miatt. A posztoperatív időszakban szövődményei lehetnek. Ezenkívül fájdalmas lehet, és ha otthonon kívül dolgozik, orvosi fogyatékosságra van szüksége ahhoz, hogy távol maradjon a munkájától. Csak megváltoztatja testének alakját, de petyhüdt szövetei változatlanok maradnak. Kanyargós leszel, de nem leszel fitt vagy egészséges.

BERUHÁZÁS

Ez attól a sebésztől függ, akivel együtt jár, de nem kevesebb, mint 5–7 ezer dollárba kerül.

SZERZŐDJE HÁZI ÉTKEZÉSI SZOLGÁLTATÁSÁVAL

Lehetőség azok számára, akik nem mennek be a konyhába. Jobb ezt enni, mint lógni a taco standokon vagy a gyorsétteremben.

CONS

Aki elkészíti az ételt, nem ismeri az ízlését vagy a táplálkozási igényeit. Amellyel azért kell imádkoznod, hogy amit adnak neked, hogy megegyél és jó legyen neked. Nagyon drága szolgáltatások, figyelembe véve, hogy ha meg akarja tartani az előnyöket, akkor hosszú távon fizetnie kell érte. Senki sem fog a legjobb alapanyagokból és a legegészségesebb kulináris módszerekkel főzni, mint te. Végül mástól függ, és ez hosszú távon nem fenntartható, ha karcsú, egészséges és fitt akar lenni.

BERUHÁZÁS

A házhoz szállítás egy hónapja 500 és 600 dollár közötti összegbe kerülhet.

SZUPER-INTENZÍV GYAKORLATI PROGRAMBA VONATKOZIK

Bármilyen sport gyakorlat, amelyet hosszú távon követhet, nagyszerű. A jó étkezési szokásokkal kombinálva tökéletesen alkalmasak arra, hogy egészségesek és fittek legyenek.

CONS

Jól beszéljen arról, hogy sportolási gyakorlatot szeretne vállalni. De kockázatos az, ha ilyen intenzíven kezdünk, amikor a testünk még nem áll készen. Az első dolog megtörténhet, hogy megsérül, vagy annyira fáradtnak és fájónak érzi magát, hogy már nem akarja megtenni. Olyan trauma marad, hogy a testmozgás nem neked szól, és hosszú távon kontraproduktív lesz.

BERUHÁZÁS

Ha úgy dönt, hogy sportközpontba megy, akkor az eredmények megtekintéséhez legalább havi 6 havi fizetést kell fizetnie. Ez átlagosan körülbelül 500 USD-ba kerülhet, anélkül, hogy számolnánk a külön költségeket, ha személyi edzőt vesz fel. Ha DVD-ket vásárol, hogy otthon végezze a gyakorlatot, ez átlagosan körülbelül 250 USD-ba kerül. Természetesen pénzt dobnak el, mert valószínűleg a harmadik napon feladja, mert nincs szokása gyakorolni. Egyedül lenni a dolog egyre rosszabbá válik. Várható kudarc.

HETI GYAKORLATOKKAL + MENÜKKEL TÖLTSE LE AZ ALKALMAZÁST

Ha Ön egyike azoknak, akiknek nincs ideje semmire, jó lehetőség lehet. Távolítsa el az edzőtermi ingázási időket, és segítsen előre megszervezni a főzési vásárlásait.

CONS

Ha nem fegyelmezett, akkor ez inkább költség, mint befektetés. Nagyon sok önmotivációra van szükség ahhoz, hogy kibírja magát a programmal anélkül, hogy bárki is erre kéri. A rutinok és menük nem veszik figyelembe az Ön egyedi igényeit. Lehet, hogy nem szereted a rutinokat. Nem kérdezhet senkitől, hogy jól áll-e, és egyedül érzi magát a világban, mert az alkalmazás készítőjével nincsenek visszajelzések.

BERUHÁZÁS

Ezek általában olyan alkalmazások, amelyek havi 10-20 dollárba kerülnek. Nagyon alacsony költségnek tűnhet, de ha nem használja, akkor átlagosan 250 USD-t pazarol el.

SZEDJ TABLETTAT ELŐÍRÁS VAGY NÉLKÜL

Ezekkel az étvágyat elnyomó tablettákkal biztosan lefogy. De az egészséged árán.

CONS

Hosszú a hátrányok listája, de elmondom a legrelevánsabb problémákat: A testsúly akkor is megugrik, ha erős az akaraterőd. A tested éhesnek érzi magát, és aktiválja a zsírfelhalmozódási mechanizmusokat, hogy visszatérjen a normális állapotba. Ne felejtsd el, hogy a tested nem szereti a hirtelen változásokat, például 15 vagy 20 kiló lefogyást 2 hónap alatt. Számos másodlagos problémája lehet: hányinger, hajhullás, hormonális változások és akár halál is. Érdemes ezt kockáztatni? Bízom benne, hogy intelligens nő vagy, és nem ezt a módszert fogod használni karcsúnak lenni, mert fogyhatsz, de nem leszel fitt, erős vagy egészséges.

BERUHÁZÁS

Talán körülbelül 600 dollárt költhet az orvosi konzultációk és a gyógyszerek közé 4–6 hónapos kezelés alatt. Túl drága, hogy nem lehet fenntartható, hosszú távú eredményt elérni, és rendkívül kockázatos az egészségére nézve.