A megfelelő étel kiválasztása és az egyensúly fenntartása a költség és a minőség között nem olyan nehéz, ha egy kis szervezettséggel elérhető
Egyél egészségesen és vigyázz a zsebedre? Néhány irányelvet adunk ennek elérésére, mert a jó étkezés és megfizethető módon történő teljesítés, valamint az ételek maximális nyújtása lehetséges. A hüvelyesek, fagyasztott zöldségek vagy rizs és tészta alapú ételek színes, egészséges és megfizethető ételeket eredményezhetnek.
Rántotta csirkeszárnyakkal. Ha két egészséges és megfizethető étel van, akkor tojás és csirkeszárny. És ha tesz egy kis fantáziát, akkor a legfinomabb ételeket kaphatja.
Szardínia fűszerezett burgonyával. Szerinted a hal csak friss lehet? Nos, vegye kezébe a halkonzerveket. Segít vigyázni a zsebére, és sok táplálkozási tulajdonsága van: fehérjék, D-vitamin, omega-3 zsírok vagy kalcium.
Rizs saláta. Ha van olyan gazdasági élelmiszer, amely rizs, és több, ha szerves. És ez a rizs, bár lehet, hogy valamivel drágább, mégis nagyon jövedelmező. Amellett, hogy több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Csicseriborsó spenóttal. A hüvelyesek vitathatatlan tápanyagforrás: rost, növényi eredetű fehérjék, B csoport vitaminjai vagy kalcium. És nagyon sokat játszanak az őszi és a téli szezonban.
Rizs- és hüvelyes hamburgerek. Tápanyagok és ételek keveréke, amely megfizethető és nagyon jövedelmező, valamint hasznos is. Adjon megmaradt rizst és hüvelyeseket egy második esélynek, és lepődjön meg a receptek számán.
Feliratkozás az El Norte de Castilla csatornára a + -on 1 hónapig 6,95 euróért