karácsonyra

Még egy év eljön a karácsony.

Az évnek ebben a szakaszában hagyomány tárgyakat és különleges élményeket adni azoknak az embereknek, akiket a legjobban szeretünk, de könnyen bele lehet esni a fogyasztásba és az impulzív vásárlásokba.

Minden vásárlás, minden meghozott döntés hatással van a bolygóra, a környezetre és a társadalomra.

Ezért szeretnék megosztani veletek 15 olyan ajándékjavaslatot, amelyek önálló ajándékok is lehetnek személyes gondoskodásunk érdekében.

Ötletek, amelyek javíthatják lakóhelyünket, vagy lelassíthatják a klímaváltozást. Tőled függ.

Ja, és ne feledje, hogy nem vásárolhat semmit, és ajándékokat készíthet barátainak és családjának olyan termékekkel, amelyek otthon vannak, újrafelhasználva az anyagokat, és megalkotva azt, amit saját kezével adni szeretne, és aktivizálva a kreativitást. 😉

Az egyik fő gondolat, amelyet szem előtt tartok, amikor ajándékozni akarok, az, hogy valami praktikus vagy hasznos dolgot gondoljak ki, ami egészséges mind számomra, mind annak, akinek adom, és a bolygó számára is.

Szeretek élményt nyújtani, hogy emlékezzenek rám, és ez hozzáadott értéket jelent annak, akinek ezt szentelem.

Megfontolom azt is, hogy vásároljak olyan kis szomszédos üzletekben, amelyek naponta küzdenek azért, hogy fenntartsák üzleti tevékenységüket a nagy szupermarketekkel szemben. Vásároljon olyan kézművesektől, akik csodát teremtenek a kezükkel, és túl olcsó áron kerülik a szélességi fokokról származó termékeket.

E bevezetés után íme az ötletek és javaslatok listája a tudatosabb karácsony rendezésére és megélésére:

  1. Táplálja és egyensúlyozza ki érzelmeit a Laia Blasco-val.

Évente legalább egyszer több mint 5 éve kínálunk felvételt. A Feed and Balance Your Emotions program eléri a harmadik kiadását, és mindig is sikeres volt.

Az érzelmek táplálása és kiegyensúlyozása egy visszavonulás, amely során megtudhatja, hogy az étkezés hogyan befolyásolja az érzelmeit, milyen ételek kedveznek az emésztőrendszer és az idegrendszer megfelelő működésének, egészséges recepteket fogsz venni a méregtelenítéshez és az életerő megszerzéséhez.

Ha csökkentenie kell a stresszt és a szorongást, akkor lesz eszköze, amellyel megtanulhatja kezelni őket. És mindezt egy gyönyörű környezetben, amelyet a természet vesz körül

A következő kiadás 2020 májusában lesz, és bár még hosszú út áll előttünk, nem akartam abbahagyni a javaslatot Önnek, mert csodálatos ajándéknak tűnik. Itt minden információ megvan.

2. Az Etselquemenges 2020-as menetrendje

Az egyik legszebb napirend a piacon visszatért. Ebben az évben konkrét menük találhatók a jelenlegi társadalmunkban előforduló leggyakoribb kórképek közül. Napirend, amely sokkal több, mint napirend, és gyönyörű dizájnnal rendelkezik.

Ide kattintva vásárolhatja meg a napirendjét, házhoz szállítási költségek nélkül viszik haza.

Csak katalán nyelven érhető el.

3. A Conasi mérgező elemek nélküli serpenyők

100 elképzelésem, hogy műanyagok nélkül éljek című könyvemben nagyon sokat beszélek a konyhai eszközök méreganyagairól, beleértve azokat is, amelyeket a teflonnal ellátott alacsony minőségű edények tartalmaznak. A piacon nagyon egészséges és kiváló minőségű lehetőségek vannak, egyszer fekteti be a pénzt, és egy életre szóló nem mérgező serpenyő lesz.

Továbbá, ha a serpenyőt online a Conasi online áruházban vásárolja meg, akkor 5% kedvezmény jár ezzel a kóddal: CNS-MARTINATURAL, egy kartondobozba és fenntartható anyagba csomagolják, és hazahozzák.

És ha el akarja kerülni a közúti közlekedés ökológiai lábnyomát, és Barcelonában vagy annak környékén él, mindenképpen látogasson el az üzletbe Espai Rene, egy üzlet, ahol mindent megtalál, amire szükség van ahhoz, hogy otthona és konyhája nem mérgező hely legyen.

4. Tanfolyam az egészséges táplálkozásról a Granel El Vendrell üzletben

6 előadásból álló, 2 órás ciklus, amelyben örökké megtanulja az egészséges táplálkozás alapjait. Beszélni fogunk az egészséges zsírokról, a szakaszos sütésről, az édesítőszerekről, a pro és a prebiotikumokról, és még sok más témáról.

Minden információ megvan itt.

5. Kombutxa

Tökéletes ital a "sörpillanatokhoz", amelyek gondozzák a máimat, a belemet és az emésztésemet. Ezen a linken megismerheti ennek a csodálatos italnak az összes előnyét. És a MARTINA19 kóddal 10% kedvezmény jár csak 2019 folyamán.

Ah! És ha nem tudja, hogyan kell használni a kombucháját az italok mellett, hagyok egy finom receptet.

6. Víz kefir

Probiotikus ital, tele egészséges tulajdonságokkal a belében. A www.prokeydrinks.com webhelyről származó vízkefir szent kéz a béltranszport szabályozására és a védekezés javítására. Itt vásárolhatja meg, és ha a vásárláskor hozzáadja a MARTINATURAL kódot, akkor 10% kedvezményt élvezhet.

Ha pedig vizes kefirt szeretne használni házi kesudió joghurtjának elkészítéséhez, kattintson ide, és fedezzen fel egy egyszerű és finom receptet.

7. Az 5 integrációs táplálkozásból és PNI-ből álló csomagom az egészség és a közérzet javítása érdekében.

Fogadjon egy teljes kezelésre, élvezze a folyamatot és érje el a legjobb eredményeket.

Életerejének és energiájának helyreállítása 5 online konzultációs szekció exkluzív és nagyon szoros kísérőprogramja révén lehetséges, amellyel képes lesz végrehajtani a napi szokásaiban szükséges változtatásokat, amelyek lehetővé teszik egészségének javítását és életminőségének javítását.

Az igazi egészséghez vezető út hosszú távú verseny, nem pedig sprint.

Ez egy tökéletes önajándék azok számára, akik elkötelezettek önmagad iránt, és vissza akarják szerezni az életed irányítását.

8. Egészséges reggelik és 100 ötlet, hogy műanyag nélkül éljek.

Kérje meg őket a szomszédos könyvesboltban, biztosan el tudják vinni Önnek, az utolsó esetben használjon amazont, hogy elkerülje a környezeti szennyeződéseket, valamint a műanyag edényeket és csomagolókat.

  • Egészséges reggeli: 60 recept ötletekkel édes vagy sós reggelire. Több száz embernek van már otthonában és élvezi mindennap. Édes és sós reggeli, turmixok, omlett, sütemények és pástétomok. 60 ötlet az egészséges és finom reggelihez.
  • 100 ötlet műanyag nélkül élni: Kézikönyv, ahol nagy kihívást jelentek: a lehető legtöbb műanyag eltávolítása a házunkból, a munkánkból és általában az életünkből. És ez az, hogy a műanyag, ez a sokoldalú és olcsó anyag, világszerte nagy problémát jelent a környezetszennyezéssel szemben, és nagyon káros az egészségre is. Egy könyv, amelyben 100 ötletet adok nektek, amelyek többsége nagyon egyszerű és megfizethető, hogy örökre félretegyék a műanyagot.

9. Ha háziállatot fog adni, ne vegye meg

Sok háziállat szeretne örökbe fogadni, ne vásároljon, ne fogadjon örökbe. A háziállatok szeretetet, gondoskodást, sétákat, jó ételeket szeretnének ... örömmel jönnek veled a hegyekbe a tengerpartra vagy nyaralni. Ha hajlandó gondoskodni róla, folytassa, ha nem, akkor se vásároljon, se ne fogadjon örökbe. És ha a jelenlegi helyzet miatt nem lehet háziállata és gondozása, de például együttműködni szeretne egy kennelnél, akkor nézze meg ezt: https://www.protectoramataro.org/es, ezen a linken megteheti adományát egyszer, vagy adja meg a kívánt összeget havonta egyszer egy éven keresztül. Így segít az elhagyott állatok gondozásában.

10. Fű húslevesek és a Planeses már főtt terméke.

A Planeses az egyetlen regeneratív mezőgazdasági projekt, amely Katalóniában létezik, ahol kacsákat, csirkéket és legelő teheneket nevelnek.

Friss és konzerv termékei egyaránt látványosak: a csirkehús keménysége és színe nagyon különbözik attól, amit eddig kipróbáltam, és több tápanyagot is tartalmaz.

A 24 órás főtt csirkehúsleves, vagy a pácolt csirke, a kacsa narancssárgával és a csirkemáj pástétom finom.

Ha többet szeretne megtudni, kattintson ide, és fedezzen fel mindent, amit a Planeses-ról egy ideje elmagyaráztam.

Ha online szeretné vásárolni, látogasson el a weboldalukra: https://www.planeses.com/es/, és a MARTINAFERRER kóddal 10% kedvezményt élvezhet minden befőttnél.

11. Paleo mentségek nélkül, Edurne Ubani, gyönyörű képek, de finomabb receptek, gyulladáscsökkentő e-könyv.

60 egyszerű recept, könnyen megtalálható ételekkel, amelyek gyakran vannak otthon. A könyv heti menüs javaslattal és bevásárló listával érkezik. Úgy értem, nem teheti őket könnyebbé.

Az egészség és a közérzet helyreállításához főzni kell. És ez a könyv ideális a kezdethez.

12. Néhány súly az erőgyakorláshoz

Tavaly meghívtam Önt, hogy vásárolja meg a szőnyegét, mert idén azt szeretném, ha továbbra is javítaná fizikai állapotát, és folytatná a sportolást és az izmok tonizálását, mert az izomtömeg megmunkálása az egészség és az élet szinonimája. Az izomszövet nem megfelelően szerv, de testünkben számos funkciót lát el, és nagyszerű betegségmegelőző szerepet játszik.

Válassza ki az Ön állapotának és céljainak megfelelő súlyt.

Dolgozhat súlyzókkal, súlyzóval, kettlebellel vagy boka merevítőkkel, attól függően, hogy mit szeretne elérni.

Gyere, dolgozz az izmokon, ez egy ajándék, amelyet naponta megadhatsz magadnak. Legyen példája a tiédnek.

13. A menstruációs csésze

Még nincs meg? Vagy tudod, hogy a húgod vagy a legjobb barátod nem meri használni? Ne habozzon, ez a legjobb befektetés az egészség és a bolygó számára.

100 elképzelésem a műanyag nélkül élésről című könyvemből: „Számítsuk ki: a nőknek 35–40 évig van időszakuk, ez körülbelül 450–480 menstruációs ciklusnak felel meg egész életünkben. Ha minden ciklusban 15-20 tamponra vagy párnára van szükségünk, az egy év alatt 216 tampont vagy betétet jelent, és életünk során csaknem 8000 tampont vagy betétet jelent. Egyébként minden nő különbözik, ezek hozzávetőleges számítások, de mégis hihetetlennek találom, és elegendő ok abbahagyni a hagyományos betétek és tamponok használatát. Képzelje el azt a hegyt, amelyet az összes tampon vagy betét a csomagolóeszközükkel, dobozukkal és applikátorukkal feltételezhet, ha mindet összeállítjuk. A menstruációs pohárral, az abszorbens nadrággal és az újrafelhasználható és lemosható kendőpárnákkal kéznél van egy egyszerű alternatíva. Tőled függ. Ezen túlmenően, és ha ez nem lenne elegendő, a tamponok és a betétek műanyagból és cellulózból készülnek, és előállításuk erősen szennyező és fenntarthatatlan a környezet számára. "

És ha úgy dönt, hogy továbbra is betéteket használ, nézze meg, milyen szép ötletük támadt a MyFlowHer lányainak. Organikus pamutpárnák, bugyi bélések és tamponok.

14. Támogasson egy gyermeket a Vicente Ferrer alapítványnál.

Évek óta szponzorálnak egy gyereket, és minden karácsonykor küldök neki csomagot iskolai kellékekkel. Egyszerűen ez a részlet rendkívül boldoggá tesz, ha arra gondolok, hogy segítek egy gyermeket felnőni, tanulni, otthonuk van stb. nagyon kifizetődő érzés.

Tudta, hogy a fizetésünk egy kis részének elosztása bármilyen jótékonysági projektre boldogabbá tesz minket?

Mindannyiunknak vannak határozataink az új évről.
Az indiai lányok és fiúk is. Tanulni akarnak. Egyél jobban. Olvass tovább. Legyél boldog.

És mint te, nekik is minden erőfeszítésre szükségük van ezek teljesítéséhez. De egy kis támogatásod is: lehetsz az a változás, amelyre életükben számítanak, és lehetővé tehetik számukra, hogy befejezzék tanulmányaikat, orvosi segítséget kapjanak vagy otthonhoz férhessenek.

A szponzorálás az első lépés az indiai szegénység körforgásának megtörésére, a közösség megerősítésével és saját fejlődésének főszereplőjévé tételével.

Lépjen be a Vicente Ferrer Alapítvány weboldalára, és tudja meg.

15. Intermon Oxfam ruházat

Ruházatra (pizsama, férfi és női fehérnemű ...), csokoládékra, kávékra, gabonafélékre, kozmetikumokra, otthoni anyagokra és termékekre, játékokra stb.

Értékesek és szigorúan kiválasztottak az emberek és a környezet gondozására.

Sokkal több ajándékötlet létezik, de vásárolja meg, amit vásárol, vásároljon fenntartható termékeket, amelyeket olyan társadalom tiszteletben tartásával állítottak elő, amelyből származnak, elfogadható áron és mindenki számára megfelelő módon, visszaélés nélkül, visszaélés nélkül lelkiismeret a természetért, vagyis a tisztességes kereskedelem termékei.

Végül, hogy többet tudjak meg arról, hogyan kell megvalósítani a fenntartható karácsonyt, a 100 ötletem, hogy műanyag nélkül éljek című könyvemben elmondom, hogyan kell ezt csinálni.

Most mondja meg, a 15 javaslat közül melyiket részesíti előnyben? Kinek adod az egyes tárgyakat? Gondolt-e valamilyen részletre magának?

Ah! És ha további ötleteket szeretne, ebben a tavaly írt bejegyzésemben van néhány javaslata, amelyek szintén nagyon érdekesek és ma is tökéletesen érvényesek.

Kellemes ünnepeket, valamint a tudatosabb és fenntarthatóbb karácsonyt és 2020-at!

Régóta követlek és szeretlek. Nagyon köszönöm észrevételeit, tanácsait és ötleteit. Otthon figyelembe vesszük őket.
Csak boldog karácsonyt kívánunk Önnek és csapatának.

Szia rosa,
Nagyon köszönöm a megjegyzését, milyen illúzió.

Kellemes ünnepeket neked és a tiednek is.