Unod már a nyakkendőket és a kártyákat? Idén adj valamit a barátaidnak és a családodnak, amelyek valóban segítenek újévi fogadalmuk teljesítésében.

ajándék

A testfelszereléstől kezdve a konyhai eszközökön át a divatos taposóasztalig az üzleteket bejártuk, hogy ajánljunk 10 ajándékot, amelyek biztosítják, hogy a listán szereplő emberek jól érezzék magukat kívül-belül.

1. A bélyegméretű Fitbit Zip lépésszámláló nyomon követi, hogy hány lépést tesz meg, meddig jár és mennyi kalóriát éget el. A Zip szinkronizál egy online irányítópulttal, amelyhez számítógépen vagy okostelefonon keresztül férhet hozzá, ahol nyomon követik az előrehaladást, és még elismerési táblákat is kapnak. Az ára 66 dollár a fitbit.com oldalon .

2. Ugyanolyan hangulatos, mint a kedvenc takarója (de annál csinosabb!), Az Adidas Tricot Icon Jacket (55 USD, shopadidas.com) túlmelegedés nélkül melegen tart a téli hideg hőmérsékletektől.

Rétegezze rá a szuper kényelmes Saucony Evolution V-Neck hosszú ujjú pólóra ($ 48, saucony.com), amely spandex és poliészter keverékből készült, hogy illeszkedjen a testéhez.

3. A 800 dollárnál kezdődő árakkal a LifeSpan Fitness futópadok csak a nagy tétre szólnak. Ezek azonban kiváló módszerek a testmozgás beépítésére a napodba, és segítenek leküzdeni az elhízás iránti növekvő tendenciát, amelyet részben az .

Az általunk tesztelt TR1200-DT modell (1500 dollárért kapható, lifespanfitness.com) sima, csendes és szilárd volt; a futópad egyszerű konzolja rögzíti a lépéseket, az elégetett kalóriákat és a megtett távolságot. Nincs lejtés vagy intervallum program, ez a gép komoly.

4. A turmixok remek módszerek lehetnek az alapvető gyümölcsök és vitaminok beszerzésére, de a bolti fajták annyi cukrot és zsírt tartalmazhatnak, mint egy cukorkát. A karcsúsító ital kulcsa annak ellenőrzése, hogy mi kerül a turmixgépbe.

Keverjen össze egy adag kedvenc turmixot az Oster My Blend Blender-jében (25 dollár, amazon.com). Egyszerűen dobja be az üveget, tegye hozzá a sport kupakot, és íme!

5. Az, hogy kint hideg van, még nem jelenti azt, hogy ideje lenne eltennie a teniszcipőt. Az Infinity Pulse Lite kesztyűk és fejpántok (18 és 20 dollár, brooksrunning.com) barátságos hangulatban tartják futó barátait azokon a fagyos reggeleken. Az anyag taszítja az izzadságot, miközben megvédi a hidegtől.

6. A piacon lévő sok fitneszkövetővel nehéz megtudni, melyiket válasszuk. Ebben az évben az egészségügyi csapat tesztelte a Nike + Fuelband ($ 150, nike.com) tesztet. Akár fut, táncol, akár sétál az utcán, ez a karcsú karkötő mindent rögzít és átalakítja NikeFuel-vé, amely pillanatkép arról, hogy mennyire aktív vagy. Versenyképes vagy? Megoszthatja pontszámát (és összehasonlíthatja barátaival) olyan közösségi hálózatokon keresztül, mint a Facebook és a Twitter.

7. Kevesebb sót és vajat próbál fogyasztani ízlés feláldozása nélkül? A friss fűszerek nagyszerű ízt adnak egy ételnek anélkül, hogy növelnék a kalóriákat. Könnyítse meg magának: A Microplane Compact Spice Mill (20 dollár, williams-sonoma.com) a csuklójának forgatásával őrli meg a fűszereket.

8. Ezek az olcsó lemezek (15 USD, power-systems.com) a „három Cs” -re összpontosítanak: kaliszténikára, kardióra és magra. Gyakorlás közben egyszerűen tegye őket a keze, a lába vagy a térde alá, hogy növelje a mozgástartományt. Az olyan gyakorlatok, mint a hegymászás és a tüdő, azonnal kihívást jelentenek.

9. Az Empower Fitness három az egyben Kettlebell (40 dollár, empowerfitness.com) tökéletes ajándék valakinek, akinek nagy akaraterője van, de otthon kevés a hely. A kettlebell érzi az erőt, de sok helyet foglalnak el, és gyakran drágák. Ez a termék mindkét problémát úgy oldja meg, hogy egy súlycsomagot mutat be egy hozzáférhető csomagban: Csavarással ez az alakformáló és kalóriát égető tárcsa két, 3,5 és 5,5 kilogrammra állítja be.

10. Az egészségügyi szakemberek vakon hiszik, hogy a habgörgők enyhítik a testmozgás okozta stresszt. Az olyan elemeket, mint a Trigger Point Performance The Grid Revolutionary Hab Roller (30 dollár, amazon.com), úgy tervezték, hogy legördüljenek a hátadon, a lábadon és bárhol, ahol merevnek és fájónak tűnik.

A súlyával kombinálva az egyenetlen habfelület masszázsként működik, fellazítva az izmokat és a csomókat, amelyeket a testmozgás okoz.