Egy téma, amely aggodalom és sok anyáknak táplálja a babát. Az első néhány hónap viszonylag nyugodt, mert a csecsemő igényli kizárólagos szoptatás és ha szoptat, akkor nem kell aggódnia a menü miatt.
Körülbelül 6 hónap múlva el kell kezdenünk fokozatosan vezessen be új ételeket a baba étrendjéhez. Fokozatos folyamatnak kell lennie az ételallergiák megelőzésére és felderítésére, valamint azért, mert mindezek az ízek új számára.
A legfontosabb az étel elkészítése egy nyugodt és élvezetes pillanat. A legrosszabb, amit tehetünk, hogy nyomást gyakorolunk rád és elveszítjük türelmedet. Az ételnek egészséges örömnek kell lennie, és ezt kell közölnünk.
Az a 15 trükk, amely a legjobban szolgál egy új étel bevezetésére
Kellemes légkör
Ez az alapfeltevés. Tegye az étkezést a nap olyan kellemes pillanatává, amelyet a baba vár a pozitív várakozás.
A rituálé tartalmazhat mondókákat vagy játékokat és beépítse a babát a családi étkezésbe. Önnek is meg kell adnia a szükséges felszerelést, például az adagjuk méretének megfelelő tányért, néhány evőeszközt, amelyet a nyelési képességüknek megfelelőnek tartanak, az etetőszéket és annak kifolyásgátló üvegét.
Hagyom, hogy kezelje az ételt
Az egyik módja annak, hogy megismerje egy ismeretlen ételt, az, ha engedi neki érintse meg és játsszon vele. Az aroma alkotja az aroma nagy részét, és a kicsik hajlamosak mindent a szájukba tenni. Tehát a nagyon természetes folyamat ez nem igényli a beavatkozásunkat.
Az étel textúrájának és illatának érzékelése felkeltheti kíváncsiságát, és pozitívan hajlamosít rá. új tapasztalat. Elvetjük a nagymama "Te nem játszol étellel" kifejezést.
A legjobb stratégia
Taníts példával. Próbálja ki az új ételeket a baba előtt, és beszéljen azok finom ízéről vagy kellemes állagáról. Amellett, hogy egészséges, elősegíti az egészséges szokások elsajátítását, mert a gyermekek utánzással tanulnak.
Ragaszkodik valamihez
Annak ellenére nem szabad erőltetni, Igen, többször kell felajánlania egy ételt, amíg a baba elfogadja. Öt-tizenötször megtarthatja a kíváncsiság felkeltése egy új íz iránt, így először ne add fel.
Ha a stratégia kipróbálása után továbbra is elutasítja a zöldségféléket, hagyja abba egy ideig a bemutatását, majd próbálkozzon újra.
Készítsen rutint
Ha a nap tevékenységei, például ébredés, fürdés, séták, játékok és étkezések szabályos mintát követ, a baba lesz hajlandóbb enni lelkesedéssel. A sétáló babák általában jobban alszanak és nagyobb étvágyat fogyasztanak.
Ideális esetben a baba nem az ebédidőben nagyon fáradt. Pihenési igénye ingerlékeny lehet, és nem hajlandó együttműködni vagy részt venni a családi étkezésekben.
Figyelje az adagok méretét
Ne adj a babának egy hatalmas mennyiségű étel. Néhány gyermek túlterheltnek érezheti magát, különösen, ha ragaszkodik hozzá, hogy mindent megesznek, amit a tányérra tett.
Mindenekelőtt egy új étel bevezetésekor kényelmes tálalni egy kis adag így többre vágysz, és nem ellenkezőleg.
Ha többet kér, ajánljon neki még egy kicsit és dicsérik a döntésüket enni azt az ételt, amelyet újdonságként kínál. Az irányítás érzése támogatja az önbecsülését.
Fajta
Csinálj egy változatos menü hogy minden nap más lehetőségeket kínáljon, és egyszerre csak egy új ételt vezessen be. Amellett, hogy segít azonosítani a lehetséges ételallergiákat, lehetővé teszi a csecsemő számára, hogy stressz nélkül azonosítsa az új ízt.
Vásárolni
Amikor csak teheti, vigye magával a babáját, amikor ételt vásárol. Beszéljen róluk és fontosságukról, szép állagukról vagy megjelenésükről, vagy arról, hogy mennyire tetszik ez az íz. Kommentár, ha íze hasonló egy másik ételhez, amely elfogadja.
Mutassa be neki az új összetevőket a forrásukból. Az érzés, hogy figyelembe veszik és bevonják Önt, része a új ételt mutasson be.
Bemutatás
Néhány anya megpróbálja vonzó módon bemutatni az ételt, és ezzel meg is kapja nagyobb fogékonyság. A kóstolás semmibe sem kerül, és az ételek szórakoztatóbbá tétele feltételezheti azok jobb elfogadását.
Álcázni néhány ételt ez egy másik módja annak, hogy megismerkedjünk egy új ízzel. Keverés más összetevőkkel és az új ételek mennyiségének növelése a bemutatásig csak az egyik módja annak, hogy megkönnyítsük egy ellenálló zöldség vagy gyümölcs elfogadását.
Helyettesítő étel
Amikor sikertelenül ragaszkodott és kipróbálta az ételeket, próbálja meg helyettesíteni azokat másik ugyanabból a csoportból táplálkozási. Például kereskedjen körtével almához.
Nincsenek díjak
Nem szabad jutalmakhoz vagy büntetésekhez folyamodnia az új ételek fogékonyságának ösztönzésére.
Kell értsd meg a fontosságát minden ételt, és ne használja a érzelmi zsarolás hogy ráérjen enni.
Meddig?
Az ételnek tartósnak kell lennie 30 és 40 perc között. Ha meghosszabbítja ezt az időkeretet, akkor a család minden tagja számára fárasztó és unalmas élményt nyújt.
Ha a baba nem evett eleget, felkínálhatja neki a feltüntetett időpontban nem túl bőséges harapnivalót vagy harapnivalót, hogy a következő étkezéskor enni tudjon nagyobb étvággyal.
Vonja be a babát a konyhába
Ez egy másik stratégia, amely működhet. Kicsi csecsemők esetében az vigye magával a konyhába ültesse babakocsijába vagy babakocsijába, és beszéljen vele az ételről, a receptről, mutassa meg neki az összetevőket, vagy hagyja, hogy manipuláljon egy hozzávalót, miközben elkészíti az ételt.
Amikor idősebb leszek, teheti kérjen segítséget olyan egyszerű feladatokban, mint a sajt hozzáadása, a saláta levelek kézi szeletelése vagy a keverés elősegítése.
Tudomásul veszi erőfeszítéseiket
Amikor megeszi az ételét, és elfogad egy új ételt gratulálok neki és mondd el neki, milyen büszke vagy rá, és mennyire örülsz, hogy jól eszik. Pozitív megerősítés.
Ossza meg más korú gyermekekkel
Kiváló alkalom arra, hogy lehetővé tegye számára, hogy étkezési alkalmakat időnként megosszon más korú gyermekekkel bizonyos ételek elfogyasztására, amelyeknek ellenállt.utánzás varázslat"Késztet" kipróbálni " nehéz "ételeket.
Ahhoz, hogy ez működjön, meg kell győződnie arról, hogy az "indukáló" gyerekek hajlandóak-e elfogadni azt az ételt, amelyet a babádnak el kell fogadnia.
Vegye figyelembe az egyéb lehetőségeket
Végül, ha kipróbálta ezeket a trükköket, és a baba még mindig vonakodik kipróbálni valami újat, fontolja meg annak lehetőségét, hogy neofóbia szenved.
Ez sírással nyilvánulhat meg, extrém idegenkedés az ételhez és a kényelmetlenséghez. Az étkezés igazi családi megpróbáltatás lehet.
Ha kételkedik, konzultáljon gyermekorvosával ki fogja tudni értékelni, hogy a csecsemő méretében és életkorának megfelelően van-e a testsúlyban, és szükség van-e valamilyen táplálék-kiegészítőre.
Általában az általunk javasolt stratégiákat javasoljuk, de további útmutatást tud nyújtani Önnek a speciális igények a babád.