Ma beszélünk Alberto Alvarez (MacroWizard) a fogyás folyamatáról és a rugalmas étkezési filozófiáról. Néhány téma, amelyet érintünk:
- Hogyan fogyott több mint 60 kg és testének újraszerkezési folyamata.
- Vannak jó vagy rossz ételek?
- A jó étrend alapelvei.
- Tipikus hibák a "rugalmas étrend" fogyasztása során.
- Hogyan lehet a mértékletességet az egyes emberek kontextusához igazítani.
- A tényezők relatív jelentősége.
- És még sok más.
Mint mindig, az epizódot az iVooxon, a Spotify-on vagy az iTunes-on is meghallgathatja.
Ha többet szeretne megtudni Alberto-ról, látogasson el a weboldalára ("A makró varázsló"), az instagramjára és az "Un Mago en la Cocina" könyvére.
Csatlakozzon a forradalomhoz Már több mint 100 000-en vagyunk!
és ingyenesen megkapja a Forradalmi Kézikönyvet (példák etetésre és képzésre)
- 118. rész: K2-vitamin, CrossFit és zsírvesztés, Keto diétamakrók, 1212-es koplalás, HRV és még sok más
- 61. rész Glutén- és paleolit diéta a bél számára, zsírmáj, méregtelenítő
- 2. rész - A tökéletes étrend az Ön számára - S1 Ep 2 SynchroGuide
- Gyümölcsök az étrendben, melyiket részesítsük előnyben, és melyiket érdemes jobb mértékkel enni Új nő
- Ezek a flash étrend egészségügyi kockázatai