Ma beszélünk Alberto Alvarez (MacroWizard) a fogyás folyamatáról és a rugalmas étkezési filozófiáról. Néhány téma, amelyet érintünk:

rész

  • Hogyan fogyott több mint 60 kg és testének újraszerkezési folyamata.
  • Vannak jó vagy rossz ételek?
  • A jó étrend alapelvei.
  • Tipikus hibák a "rugalmas étrend" fogyasztása során.
  • Hogyan lehet a mértékletességet az egyes emberek kontextusához igazítani.
  • A tényezők relatív jelentősége.
  • És még sok más.

Mint mindig, az epizódot az iVooxon, a Spotify-on vagy az iTunes-on is meghallgathatja.

Ha többet szeretne megtudni Alberto-ról, látogasson el a weboldalára ("A makró varázsló"), az instagramjára és az "Un Mago en la Cocina" könyvére.

Csatlakozzon a forradalomhoz Már több mint 100 000-en vagyunk!

és ingyenesen megkapja a Forradalmi Kézikönyvet (példák etetésre és képzésre)