A reggeli müzlettől az energiadarabokig, teákig, joghurtokig és salátamártásokig. apró gesztusok, amelyek hozzáadódnak a testedhez.

Amikor fogyókúra nélkül kíván fogyni, elkezdi vizsgálni az ételek összetételét, a legegészségesebb, legkevésbé feldolgozott termékeket keresi. és ha diétát tartasz, akkor az ellenőrzés abszolút.

étel

Azok számára, akik úgy gondolják, hogy minden, amit esznek, egészséges, semmi sem történik, és hogy az a többlet kiló, amely nem múlik el, évekig szól. megmutatjuk 20 példa azokra az ételekre, amelyek több hízásra késztetik, mint szeretné.

20 étel, amely hízottabbá teszi, mint gondolná

Mártások salátákban, jobb az egyik oldalon, mint az egész salátán. És már nem a húsmártásokról beszélünk. egyike azoknak a részleteknek, amelyek segítenek abban, hogy ne adjon hozzá.

CBD ételek, a kannabidiol annyira divatos, de ahol a só, cukor, telített zsír szabályozása nincs meghatározva.

Sós rágcsálnivalók, egy szeszély, amelyet nehéz megállítani, ha elkezdi. Szomjasabbá tesznek bennünket, úgy tűnik, hogy éhesebbek vagyunk, de ez a só.

Hamburgerek, Már nem a húsokról beszélünk, hanem az új verziókról, amelyek húsnak tűnnek. Ebben a folyamatban van egy adalék, amely általában nátriummal vagy telített zsírral van feltöltve.

Joghurt parfé, Már nem joghurtról beszélünk, hanem gyümölcsökkel, öntetekkel jobban kidolgozott termékről. Néhány hőszivattyú.

Keto vagy paleo diéta, Ha betartja ezeket a diétákat, vannak olyan termékek, amelyek erre a vonalra koncentrálnak, sokkal kevesebb rostot, kevesebb cukrot, de több telített zsírt.

Chai vagy matcha teák, kalóriabombák, a szokásos kávé cukorának megháromszorozásával. Jobb, ha porított vaníliát, fahéjat, szerecsendiót vagy csokoládét adunk egy normál kávéhoz, mint ha ezek egyikét kérnénk, amelybe minden integrálva van.

Vegán sajt, van még, sokkal több sóval és zsírral, mint egy hagyományos sajt, a fehérje hiánya miatt több adagot is meg kell ennie, hogy többet töltsön be.

Szentjánoskenyér, a csokoládé egyik helyettesítője, de csapdája van, mivel ugyanazokat a kalóriákat tartalmazza, természetesen nem tartalmaz koffeint, de nem a kakaó előnye az egészségünkre.

Ketchup, az ártatlan paradicsomszósz, amely szinte minden ételt alkot. A hozzáadott só és cukor igazán kalóriát eredményez.

Gabonarudak vagy granola, Ha természetes módon csinálod őket otthon, nagyszerű. Ha nem, akkor adalékokkal tölthetők fel.

A fehérje remeg, ne felejtse el ellenőrizni a fehérjeporok címkéit, így elkerülheti a kívánt cukor hozzáadását.

Kész koktélok, A nyarak slágere mindkét margaritának, mojitosnak, piña coladának. de a bennük található nagy mennyiségű cukor miatt káros az egészségünkre. Sokkal jobban felkészült jelenleg, vagy válasszon egy másik italt.

Gluténmentes ételek, Ha betegsége van, akkor ezt kell ennie, de ha divatból csinálja, akkor hibát követ el, ha olyan ételt ad hozzá, amelyre nincs szüksége, és kevesebb a tápértéke a test számára.

Feldolgozott snackek, mint a sajt, a kolbász, már vágva és fogyasztásra kész. Akár 30% -kal több só lehet, mint természetesen ugyanaz a termék.

Vajos kávé, az új hőszivattyú. Meg kell győződnie arról, hogy a termék, amelybe beletesz, nem tartalmaz a szükségesnél több adalékot, valamint több zsírt. Már 500 kalóriát adna ehhez a kávéhoz, ezért legyen nagyon óvatos a foodie trendek.

Turmixok és elkészített gyümölcslevek: a természetes gyümölcs sokkal jobb étel, természetesebb, nem veszít rostot és jobban kielégít. Részeg, három vagy több darab gyümölcsöt veszel be, megtelik, kevesebb rostot és készítményekben sokkal több cukrot.

Agave szirup, sokkal károsabb, mint amilyennek hangzik, evőkanálonként akár 60 kalóriát is tartalmazhat.

Kókuszolaj, testszinten tápértéke alapján, amit csak akar. Táplálkozással fogyasztani jobb, ha nem. Telített zsírokat és cukrot tartalmaz, amelyek már megfelelnek az ajánlott napi értéknek.

Reggeli müzlik, színeivel, ízeivel, formáival. és az összes hozzáadott cukrot. Finom, de nem egészséges.