Fogyj velem
2019. március 12. 8 perc olvasás
Hogyan lehet fogyni Gyors? Ha le akarsz fogyni néhány felesleges kilóról, a diéta követése és a rendszeres testmozgás jelent megoldást. De ahhoz, hogy az összes esélyt az oldaladra állítsam, vannak nagyi trükkök. De milyen nagymama receptje a fogyás ideális?
A fogyás velem, 20 egyszerű tippet talál nagymamáinktól, amelyek lehetővé teszik a fogyást gyorsan !
Ebben a cikkben látni fogja, hogy minden tanács, amelyet adunk, 100% -ban természetes, amelyet gyakrabban preferálunk. A fogyás szempontjából leghatékonyabb növények esetében javasoljuk, hogy használjon olyan szuperételeket, mint például a Garcinia Cambodgia vagy a Konjac. Tudjon meg többet arról, hogy sok nagyon olcsó étrend-kiegészítő létezik, amelyek gyorsan és hatékonyan gyógyíthatják ezeket a növényeket.
Ez az első receptünk a fogyáshoz: igyon forró vizet. Az egyszerű, olcsó és nagyon hatékony forró víz szintén nincs káros hatással az egészségre. Azonban, ha a forró víz nem teszi lehetővé a fogyást, napi 1,5–2 liter víz egészséges étrenddel történő fogyasztása elősegíti a fogyás felgyorsulását. .
Nagyon fontos sima, csendes vizet inni. Reggeli előtt reggel inni éhgyomorra az első italát. Ez segít a szervezetnek az összes rossz toxin eltávolításában.
A citromvíz fogyás esetén is nagyon hatékony. A C-vitaminban és vasban gazdag citrom számos egészségügyi előnyéről, valamint étvágycsökkentő és zsírégető hatásáról ismert. .
Az ital elkészítéséhez fél citromot kell kinyomnia, és hozzá kell adnia egy liter vízhez. Ebből a méregtelenítő italból legfeljebb 2 liter fogyasztható naponta.
A zöld tea segít a kalóriák elégetésében és megkönnyíti az emésztést, elvezeti a májat és átalakítja a zsírt a testben található energiában .
De a zöld tea előnyei nem állnak meg itt. Ez az összetevő étvágycsökkentő hatással is rendelkezik, és lehetővé teszi a jól hidratálást .
A zöld tea elkészítéséhez forralja fel a vizet, adjon hozzá egy evőkanál szárított levelet és 3 percig meredek. Igya az italt naponta 3-szor.
A fogyás másik természetes gyógymódja a zabpehely fogyasztása, rostokban gazdag, a zabpehely jóllakó erejéről is ismert, és jó szövetséges a fogyáshoz, beépítheti étrendjébe és több ételbe (saláták, sajtok), nyers zöldségek ...).
Fontos, hogy naponta három evőkanál zabpehelynél többet ne egyél, hogy elkerüljük bizonyos bélproblémákat .
Az almaecet többféle előnnyel jár: hozzájárul a közérzethez, kiküszöböli a bél rendellenességeit, elégeti a zsírt és elősegíti a fogyást. Az almaecet egyéb előnyei: kielégítő hatású, serkenti az anyagcserét.
Hogy élvezhesse ennek az italnak az előnyeit, íme néhány tipp:
- Minden étkezés előtt vegyen egy teáskanál almaecetet.
- Igyon két teáskanál ezt az összetevőt naponta 2-3 alkalommal.
Nagymamáink tudták a fahéj egészségügyi előnyeit. Ez az étel zsírégető és étvágycsökkentő, különösen, ha valami édesre vágyik, Egyébként a cukor fahéjjal történő cseréje régi recept a fogyáshoz, a fahéj az anyagcsere serkentésére is képes, ez a jelenség hangsúlyozza a zsír eltávolítását .
A teád elkészítéséhez, 10 percig kell adni egy evőkanál fahéjat forrásban lévő vízben. Ezt az italt ébredés után és étkezés között kell fogyasztania.
Ez egy recept, amire még nem gondoltunk! az articsóka víz az egyik legjobb ital a fogyáshoz. Amikor főzi a zöldségeket, ne dobja el a vizet, hanem igyon. Ez eltávolítja az összes rossz toxint, amely jelen van a testében, de nem csak. Élvezni fogja vízhajtó és karcsúsító hatását is !
Nagyanyáink évtizedek óta használt tanácsok.
A petrezselyem népszerű étel, de nem feltétlenül épül be a hideg és meleg ételekben. Ha korábban széles körben használták, kevesen tudtak karcsúsító hatásairól. A petrezselyem azonban számos előnnyel jár: a vízhajtó hatás korlátozza a vízvisszatartást és segít a vércukorszint szabályozásában. Ennek az ételnek érdekes karcsúsító hatása is van. Ne habozzon petrezselymet adni az ételekhez!
A borsot receptek ízesítésére és finomabbá tételére használják, de a bors a fogyás igazi szövetségese is! Valójában megkönnyíti az emésztést, lehetővé téve a gyorsabb zsírégetést és ezért a fogyást. Ne felejtsen el úgy viselkedni, mint nagymamáink, és kifacsarni az edényeket, természetesen visszaélés nélkül!
Nagymamáink ismerték az alma jóllakottságát, ez a gyümölcs gazdag pektinben és rostokban van, képes korlátozni az éhségérzetet. Az alma étkezés előtt történő lenyelése lehetővé teszi, hogy kevesebbet fogyasszon étkezés közben. Napközbeni vágy esetén nyugodtan fogyasszon almát!
Itt van egy másik nagymama receptje a fogyáshoz: igyon kakukkfű teát. A nehéz emésztés enyhítésén túl a kakukkfű segíthet az étvágy csökkentésében és az ételek jobb asszimilálásában is étkezés közben.
A gyógytea elkészítéséhez két teáskanál kakukkfüvet két percig forrásban lévő vízben kell beadni. Ha akarja, adhat hozzá citromlevet, hogy csökkentse a sör keserű ízét. Naponta maximum 4 gyógyteát érdemes bevenni .
Ez egy régi nagymama receptje a fogyáshoz: minden étkezés után mosson fogat. Miért ? Egyszerűen azért, mert a fogmosás kihagyásával az étel íze megmarad a szájában, ami arra ösztönözheti, hogy térjen vissza az asztalhoz, és engedjen a napközbeni falatozás kísértésének. Ne feledje tehát étkezés után mosni a fogát, ez segíthet a fogyásban!
Ma nagyon sokféle kávé létezik, de mindegyikben van egy közös vonás: csökkentik az éhségérzetet. Tanulmányok szerint egy csésze kávé reggel és 30 perccel étkezés előtt 35% -kal csökkentené az étvágyat. De a kávénak más előnyei is vannak: elősegíti az emésztést és segít a vércukorszint szabályozásában.
A túlzott kávéfogyasztás káros hatással lehet az egészségre. Ezért tanácsos naponta legfeljebb három csésze kávét inni. .
A papaya ideális gyümölcs a fogyáshoz. Ez a karcsúsító képesség annak a papainnak köszönhető, amely elősegíti az emésztést .
A papaya bőrnek is van néhány előnye. Különleges vízelvezető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek választott szövetségesévé teszik egy fogyókúrás programban.
Ehet papaját reggel és snackként. Ezenkívül megmenti a gyümölcs magját infúzióhoz. Ideálisak a máj stimulálására!
Nem evés 19 óra után régi fogyókúrás tipp. Ha 12 órán át nem eszel többet, a testednek el kell mennie a szervezetben rendelkezésre álló tartalékokhoz, hogy energiát találjon, még akkor is, ha éjszaka nem aktív. Érdekes szempont, hogy elveszítsen néhányat !
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, a hideg burgonyának nincsenek ugyanolyan előnyei, mint a forrónak. Valójában a hideg burgonya ellenálló keményítőt fejleszt ki, amelynek az az előnye, hogy jóllakott anélkül, hogy zsírvá válna.
Készítsen nyugodtan burgonyasalátát. Ez utóbbi semmilyen hatással nincs a fogyására, éppen ellenkezőleg!
Ez egy egyszerű nagymama orvossága, de nagyon hatékony. Először is, a lassú evés nemcsak lehetővé teszi, hogy megkóstolja az elfogyasztottakat, hanem fokozza a teltségérzetet is. Lassan étkezve kevesebbet eszel, így könnyebben fogyhatsz .
Fontos, hogy egy bizonyos időben étkezzünk, hogy megkönnyítsük az ételek asszimilációját és korlátozzuk az ételek közötti étkezést.
A kömény tea fő előnye, hogy megkönnyíti az emésztést. Tehát, ha puffadt a gyomrod, az újra lapossá válhat!
Ehhez a recepthez egy evőkanál köményt 10 percig forrásban lévő vízben kell áztatnia.
Igyon egy csésze ebből a gyógyteából minden étkezés után.
Tehát ehet napi két evőkanál lenmagot, vagy megszórhatja edényeit ezzel az összetevővel.
Igaz, hogy a kész ételek nagyon kényelmesek, ha nincs ideje főzni. De ezek tartósítószerekben és zsírokban gazdagok. A saját ételek elkészítése segít ellenőrizni, mit eszel. Gondolkozz el róla!
Most már tudja a 20 legjobb nagyi trükköt, hogy hatékonyan fogyjon. Csak annyit kell tennie, hogy a helyére teszi őket! Ha tovább szeretne menni, és fedezzen fel egy 100% -ban természetes módszert, amely kiváló eredményeket kínál, meghívom Önt, hogy kövesse ezt a háromnapos diétát