2010. szeptember

iwhu.waykun.com - Hogyan lehet fogyni és karcsú maradni

Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.

2010. szeptember 30
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.

Védett: Navarrese Pyrenees 2010-09-26

Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.

2010. szeptember 30
által mmarco
6 megjegyzés

Diéta 32. napja. 2. komoly kísérlet.

Diéta alatt 32 nap. 2. kísérlet. Csütörtök, 2010.09.30. —————————————————————————- 55,9 kg és 31,9% zsírtartalom. Már az ovuláció hülyeségeivel kezdtük, tegnap óta 200 grammot híztam, és hétfő óta csak 100 grammot fogytam, de a zsír… Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 29
által mmarco
No comment

A rezsim 31. napja. 2. komoly kísérlet.

31 nap diétán. 2. kísérlet. 2010. 09. 29., szerda. —————————————————————————- 55,7 kg és 32,5% zsírtartalom. Pontosan ugyanaz vagyok, mint tegnap, amellett, hogy tegnap siettem, és gyorsan elvégeztem a méréseket és ma futottam, újra megtettem, hogy… Folytassák az olvasást →

2010. szeptember 28
által mmarco
13 megjegyzés

A rezsim 30. napja. 2. komoly kísérlet.

30 nap diétán. 2. kísérlet. Kedd, 09-28-2010. —————————————————————————- 55,7 kg és 32,5% zsírtartalom. Nos, a súlya ennyi volt, de ha igazat mondok, kövér most szívből teszem, és meg kell néznem ... Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 27
által mmarco
4 megjegyzés

A rezsim 29. napja. 2. komoly kísérlet.

29 nap diétán. 2. kísérlet. Hétfő, 09-27-2010. —————————————————————————- 56,0 kg és 33,2% zsírtartalom. 600 grammal kevesebb ezen a hétvégén, és már 4 kiló az első hónapban. Az az igazság, hogy reméltem, hogy mást veszítek,… Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 24
által mmarco
12 megjegyzés

Havas hegyi fagylalt/habcsók.

Hozzávalók: - Tojásfehérje. 2 adagonként. Használhat normál tojásokat, és a sárgáját egy másik recepthez elmentheti a fagyasztóban egy zárt üvegedényben, amely megőrzi az összes tulajdonságot, vagy megvásárolhatja azokat, amelyek egy üvegbe kerülnek.

2010. szeptember 24
által mmarco
7 megjegyzés

A rezsim 26. napja. 2. komoly kísérlet.

26 nap diétán. 2. próbálkozás. 2010.09.24., Péntek. —————————————————————————- 56,6 kg és 32,5% zsírtartalom. Tegnap óta 100 gramm súlyt híztam, ami nem jelentős, de 0,6% -ot vesztettem a zsírból, ami majdnem többet számít nekem, nincs… Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 23
által mmarco
16 megjegyzés

A rezsim 25. napja. 2. komoly kísérlet.

25 nap diétán. 2. kísérlet. 2010. szeptember 23., csütörtök. —————————————————————————- 56,5 kg és 33,1% zsírtartalom. A súly még 300 grammot esett, és a zsír tegnap óta kissé megemelkedett, de hát tegnap óta nagy visszaesést ért el, ma boldog vagyok. Azt hiszem ... Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 22
által mmarco
1 megjegyzés

Diéta 24. napja. 2. komoly kísérlet.

24 nap diétán. 2. próbálkozás. Szerda, 09-22-2010. —————————————————————————- 56,8 kg és 32,9% zsírtartalom. Elveszítettem a tegnap súlyát, és a zsír nagyon csökkent, apránként dolgozunk. Ma a menstruáció, az eltelt idő között ... Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 21
által mmarco
6 megjegyzés

A rezsim 23. napja. 2. komoly kísérlet.

23 nap diétán. 2. kísérlet. 2010. szeptember 21., kedd. —————————————————————————- 57,1 kg és 33,4% zsírtartalom. Híztam 300 grammot, de fogyott egy kis zsír, így feltehetően folyadékkal töltök fel, a testem felkészül ... Tovább olvas →

2010. szeptember 20
által mmarco
16 megjegyzés

Mérlegek a testzsír ellenőrzésére. TANITA.

Ma arról szeretnék beszélni, hogy mennyire fontos a zsírvesztés ellenőrzése, nem pedig a fogyás. Amikor lefogyunk, fontos tudni, hogy hol fogyunk. Normális, hogy először folyadékok vesznek el, de a… Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 20
által mmarco
4 megjegyzés

A rezsim 22. napja. 2. komoly kísérlet.

22 nap diétán. 2. kísérlet. Hétfő, 2010-2020. —————————————————————————- 56,8 kg és 33,6% zsírtartalom. Végül befejeztem a harmadik hetet, és pozitív eredményeket érek el. Tegnap óta felszedtem 100 grammot, de nagyon boldog vagyok, mert felkeltem ... Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 20
által mmarco
No comment

A rezsim 21. napja. 2. komoly kísérlet.

21 nap diétán. 2. kísérlet. 2010.09.19., Vasárnap. —————————————————————————- 56,7 kg és 33,8% zsírtartalom. A súly nem esett sokat, csak 100 gramm, de a zsír végre újra csökken, azt hiszem, hogy amikor a csütörtöki menstruációhoz közeledem ...

2010. szeptember 18
által mmarco
No comment

A diéta 20. napja. 2. komoly kísérlet.

20 nap diétán. 2. kísérlet. Szombat, 2010-18-18. —————————————————————————- 56,8 kg és 34,3% zsírtartalom. 600 grammal kevesebb, de a zsír nagyon megnőtt, vagyis ma este nem tettem többet, mint felállni vizelni, azt hiszem, maradtam ... Tovább olvasom →

2010. szeptember 18
által mmarco
No comment

Rend 19. nap. 2. komoly kísérlet.

19 nap diétán. 2. kísérlet. 2010. 09. 09. péntek. —————————————————————————- 57,4 kg és 33,5% zsírtartalom. 400 grammal kevesebb és ugyanaz a zsír. Jól csinálom, többé-kevésbé lassan megyek egyik dologról a másikra, de már nem érem el a ... Tovább olvasom →

2010. szeptember 16
által mmarco
12 megjegyzés

A rezsim 18. napja. 2. komoly kísérlet.

18 nap diétán. 2. kísérlet. 2010. 09. 16., csütörtök. —————————————————————————- 57,8 kg és 33,5% zsírtartalom. Felszedtem 100 grammot, de a zsír nagyot esett és legalább kompenzál. Folytatom a 2a fázist a Pronkal protokollal ... Folytassuk az olvasást →

2010. szeptember 15
által mmarco
4 megjegyzés

A rezsim 17. napja. 2. komoly kísérlet.

17 nap diétán. 2. kísérlet. Szerda 09-15-2010. —————————————————————————- 57,7 kg és 34,0% zsírtartalom. Fel kellett mennem, és lementem, igen, tudom, hogy csak 100 gramm volt, de ennek és annak, amit még nem töltöttem fel, boldog vagyok, mint… Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 14
által mmarco
7 megjegyzés

A diéta 16. napja. 2. komoly kísérlet.

16 nap diétán. 2. kísérlet. 2010.09.14., Kedd. —————————————————————————- 57,8 kg és 33,8% zsírtartalom. Ma úgy mentem le, ahogy kellett, úgy tűnik, hogy kis variációkat fogok végezni, de amíg az emelkedések alacsonyabbak, mint az ereszkedések, addig jól vagyok. … Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 13
által mmarco
No comment

A rezsim 15. napja. 2. komoly kísérlet.

15 nap diétán. 2. kísérlet. Hétfő, 09-13, 2010. —————————————————————————- 58,4 kg és 33,8% zsírtartalom. Ma volt ideje felmenni a legfrissebb események szerint, én pedig felmentem, de csak 100 gramm, a zsír nagyon leesett, és ez boldoggá tesz. Végre megérkezik ... Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 12
által mmarco
3 megjegyzés

A rezsim 14. napja. 2. komoly kísérlet.

14 nap diétán. 2. próbálkozás. D0mingo 2010-12-09. —————————————————————————- 58,3 kg és 34,3% zsírtartalom. Ma a várt fogyásom és némi zsírom is volt. Várom a holnapot, amely két hét múlva megnézem a végeredményeket. … Folytassa az olvasást →

2010. szeptember 11
által mmarco
No comment

A diéta 13. napja. 2. komoly kísérlet.

13 nap diétán. 2. kísérlet. Szombat, 2010-09-11. —————————————————————————- 58,8 kg és 34,5% zsírtartalom. Ma feltöltöttem 200 grammot, napok óta egy felfelé és egy lefelé haladtam, de nagyon keveset mentem fel, nézzük meg, hogy holnap van-e már ... Tovább olvasom →

2010. szeptember 2
által mmarco
No comment

A rezsim 1. napja. 2. komoly kísérlet.

1 nap diétán. 2. próbálkozás. Hétfő, 08-30-2010. ————————————- 60,0 kg és az étrend 34,5% -a. (Igen, tudom, hogy ma csütörtök van, de korábban nem tudtam felkészülni az újsággal, és nem akartam többet kihagyni ... Tovább olvasom →

2010. szeptember 1
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.

Védett: Esküvői fotók.