Egy 21 éves nő súlya 135 kiló volt, de a Netflixnek köszönhetően több mint a felét elvesztette. Mi a titkod? Fedezze fel itt.

Netflix megváltoztatta az életét. E szolgáltatás megjelenése óta emberek milliói találták meg a tökéletes menekülést egy rossz napra, egy lusta hétvégi lehetőségre vagy egyszerűen a maratoni futás élvezetére. saga vagy Serie kedvenc. Órák töltése a kanapén vagy az ágyon már nem tűnik olyan rossznak a vörös logóval ellátott platform megérkezése óta. Nos, Jessica Bequiquez számára ez sem volt kivétel, bár esete nagyon sajátos részletességgel bír.

netflixnek

Jessica 21 éves és fiatal korában szenved túlsúly. Sokáig csak feküdt az ágyán és nézte kedvenc sorozat a Netflix-en, De amikor az összes évad véget ért, rájött, hogy életmódja szörnyű. Súlya 135 kiló volt táplálás egyáltalán nem volt egészséges.

Így nézett ki Jessica több mint 100 kilóval:

Tudtam, hogy milyen állapot romlik a Netflixnél

„A túlsúly egész életemben elsöprő volt. Mindig fáradt voltam, a lábam duzzadt és fájtak. Csak annyit tett, hogy egész nap ágyban feküdt és filmeket nézett. Egészen addig, amíg egyik nap kezdtem nagyon kényelmetlenül érezni magam a kinézetem és a véleményem iránt. Mindig szerettem volna fogyni, de soha nem tudtam, hogyan kezdjem. Miután befejeztem az "One Tree Hill" és a "Gossip Girl" nézését, eldöntöttem, hogy itt az ideje "- vallja be a fiatal nő.

Ennek a szörnyű életmódnak köszönhetően Jessica úgy döntött, hogy lefogy. A Netflix nézésének szokását gyakorlatokra cserélte. Ezenkívül felhagyott a szénhidrátokkal és könnyebb étrendet kezdett zöldségekkel. Ennek a rendnek köszönhetően Jessica 7 méretet veszített.

Mindig nagyon makacs voltam az evésre, és soha nem kényszerítettem magam egészséges étel fogyasztására, amíg rájöttem, hogy csak így tudok segíteni ”- mondja Jessica.

„A legjobb tanács, amit valakinek fogyni próbálok, az az, ha először hagyja abba a szénsavas italok fogyasztását. Másodszor, mérje meg az elfogyasztott ételek adagjait. Szinte mindent megehet, de tudnia kell, hogy van határa, és nem is lehet állandóan enni. Három, nagyon fontos a következetesség. Akkor sem adhatja fel, ha túl nehéznek tűnik, és nem látja gyorsan az eredményeket. Türelmesnek kell lenned, ha fogyni akarsz, meg kell akarnod és el kell érned a célodat "- mondja.