Beyoncé, Shakira vagy Jennifer Lopez magáévá tette ezt a diétát
Mert Bolsamania
- Az étkezési terv menekül a finomított termékek elől
- Marco Borges kubai táplálkozási szakember tervezte
Bolsamania | 2015. augusztus 17
Kimenni az utcára, és megmutatni, hogy Jennifer Lopezhez vagy Shakirához hasonló alak van, már nem olyan nehéz. Marco Borges kubai táplálkozási szakértő volt a legismertebb hírességek érzéki testének megformálása a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag feldolgozatlan élelmiszereken alapuló étrenden keresztül.
Ez a "22 napos forradalom" néven ismert étrend, Ez magában foglalja a feldolgozatlan ételek fogyasztását, napi négy étkezés elfogyasztását, fél órás sportolást, bőséges hidratálást és az elfogyasztottak 80% -át szénhidrátként., 10% zsír és a másik 10% fehérje, írja az Infobae.
ÉLJEN TÖBB ENERGIÁVAL
Ez a diéta segített olyan hírességek, mint Shakira, Beyoncé, Jennifer Lopez, Jay-Z vagy Gloria Estefan, többek között. Beyoncé énekesnő valójában felismerte, hogy az alkalmazkodási folyamat után ez az étkezési terv több energiával élt, miközben lefogy.
Mi több, Borges kiemelte, hogy vegán étrendje segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a rák vagy a szívproblémák és hogy ez egy olyan terv, amelynek célja a betegek életminőségének hosszú távú javítása.
"A feldolgozott élelmiszerektől való távolodás minden ember életminőségének javulásának kezdete. Amellett, hogy segít a további fogyásban, sok betegség az étrendi indiszkréció és a mozgásszegény életmód eredménye ”- mutatott rá, amint arról az Infobae beszámolt.
- 3 napos diéta a test tisztítására
- Napozás, 10 perc séta vagy a kalóriaszámolás csak a hét két napján kulcsfontosságú az étrendben
- Egy újságíró 7 napig követte Bella Hadid diétáját, és ez történt a Vogue-ban
- Tudja, mi az a flexitárius étrend, és mit jelent azok számára, akik ezt követik Test és lélek La Revista
- Lapos has 4 nap alatt zabpehely diétával