étrend

A felügyelet nélküli étrend fogyasztásának kockázata

Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?

Reggel felébred, a tükörbe néz, megnézed a hasad és esküszöm, hogy ma kezded a diétát. De konzultációra járni nem a te dolgod, ezért úgy dönt, hogy a szépség és egészség szakértőihez fordul: a szomszédhoz és a barátaihoz.

Azután a lehető legszigorúbb étrendet kezdi mert 3 nap alatt le akarod fogyni ezeket a kilókat, és tökéletesen kinéznél a következő hétvégére. 1. nap: salátán és zelleren élsz, teljesen biztos akaraterődben. 17 óráig már félig csodálkozol és 20 óráig fel akarsz akasztani oly ingerlékeny valakit.

Másnap növekszik pár alma és turmix hogy ne haljon meg és ne öljön meg senkit. Harmadik nap halványulsz.Végeredmény: az ötödik napon elhagyja a diétát; lecsapsz. Vasárnapra a pattogatott kukoricával a kezében, kudarc az arcodon és egy szörnyű bűntudat, amely egyenesen a fagylaltoshoz és a lemondáshoz vezet.

Érdekelheti: Borsmenta tea fogyáshoz

A felügyelet nélküli fogyókúra kockázatának számos következménye van:

-Az első a közvetlen kudarc, az az érzés, hogy nem tudod elérni a céljaidat, és ezért bedobod a törülközőt, kétszer enni, mint amit általában ennél. Ez nagyon egyszerűnek tűnhet, de nem így van, mert valójában több kilóval végez, mint amennyit elkezdett, amely a „csoda” diéták és a visszapattanás körforgásába vezet.

-A második következmény fogyókúra szakmai tanácsadás nélkül a táplálékhiány kialakulásának kockázata vagy egészségkárosodás, vagy mindkettő. A vérszegénység, az esszenciális vitaminhiány és az alultápláltság kialakulásának lehetősége nem játék. Nem vicces, ha az étrend rossz minősége miatt kiesik a hajad, kiszárad a bőröd vagy eltörik a körmöd. De ezen túlmenően a rosszul kezelt étrend vese- vagy májkárosodása komolyabb kérdéseket jelenthet, amelyekhez nem akar eljutni.

A könnyed csodákat ígérő híres étrend csábító lehet, de nem neked való, ha egészséges súlycélot akarsz elérni anélkül, hogy meghalnál. Jobb, ha szakmai tanácsot kér, ha még időben jár.