Ennek a srácnak sikerült visszanyernie az alakját, miután teljesen elvesztette a hangját. A cél, amely erőt adott neki: tökéletes legyen az álmai lányával való esküvőhöz
Nem mondhatod, hogy elhíztam, William Ladbury Súlya 96 kiló volt, testzsírja 21 százaléka volt, de korábban rendszeresen volt edzőtermekben és az utóbbi időben elragadtatta magát. Egy ideje szégyelli levenni az ingét és megmutatni a tenyerét, amikor elegáns öltönyt vett fel, álcázott óriásnak tűnt, és a test térfogata a mellkasától a hasáig esett.
Át kellett alakítani, de fegyelemre volt szüksége, és remek dátummal kellett megjelölnie a „határidőt”: az esküvőt élete nője. Alig egy hónapig tartott, amíg elkészült, így gyorsan meg kellett javítania a sérülteket.
Socorro, esküvő medencével
Amikor arra gondolunk, hogy fizikailag megváltozzunk a szerelemért, először egy nőt képzelünk el. A tiéd, Hanga, csak átalakulásának társsztárja volt, bár nélküle, William szavai szerint:nem lett volna lehetséges”. Mindig támogatta, és most természetesen nagyon elégedett az eredményekkel. A barátja lerobbant volt erős ember volt, férje inkább szuperhős, mint valaha, de aki szereti a parti cigarettákat.
William elvesztette szégyent a medencék mellett sétálva és az öltözőkben vetkőzve
Foglalkozott személyi edzővel, Dan Lambert, az étrend és a testmozgás alapján mások testének alakításában jártas szakember, aki az első osztályú labdarúgókkal és profi rögbi játékosokkal dolgozott együtt. Évek óta tartó, alapvetően a nyári kiképzés után (bermuda művelet) William egy óramutató igényes programnak nézett szembe, hogy megjelenjen a legfontosabb fotózás szeretettjével, akit keretbe foglalnak és örökre a család és a barátok otthonában tartanak. És Spanyolországban házasodott: meleg, úszómedence és show cacha.
A többi történelem, és a „The Daily Mail” cikkében elmondják nekünk, amelyben részletesen bemutatja, hogyan tette és meddig ment: 10 kiló és nem kevesebb, mint 11 centiméter derék. A különbség a tornaterem öltözőjében végzett titkos váltás vagy a látás és a tükör mindenfelé történő cseréje között, hogy jobban megcsodálhassa önmagát.
Egy kettő, egy kettő
Itt van a kiképzés személyi edzője választotta neki. Amint láthatja, ez nem pusztán felállítás, hanem intenzív foglalkozások, néhányszor nagyon kevés területtel.
Hétfő: quadriceps és borjak
Kedd: mellkas, hát és hasizom
szerda: mellkas
Csütörtök: sonka és borjú
Péntek: váll, hát és hasizom
Szombat: bicepsz és tricepsz
Vasárnap: mellkas
És a zsír, ami megmaradt?
A mozgás elengedhetetlen feltétel, de az már ismert, hogy egy mozgásszegény életmód után gyakorolt testmozgással nagyon éhes leszel.
Ha rövid időn belül meg akarja változtatni a testét, jobb, ha minden áron elkerüli a bőséges étkezést, így megnyugtatni, hogy a szervezet mit fog kérni, az az, ha Williamhez hasonlóan cselekszik és eszik naponta sokszor, de nagyon könnyű.
Ez egy ajánlás, amelyet általában mindig megfogalmaznak nyáron, mert emésztésre is jobb, és energiával tölti a napot.
Egy nap William életében
Reggeli: puffasztott rizs félzsíros tejjel és banánnal
Reggel közepén uzsonna: diétás shake
Étel: feta saláta balzsamecettel és almával
Falatozás: friss sajt, kétszersült és banán
Vacsora: csirkemell (140 gramm) és mediterrán saláta (200 gramm) kuszkusz (50 gramm)
Alvás előtt: pohár sovány tej
Most William és Heather boldogok, és fogókat esznek ... de bőr nélkül.
- Diéták Hogyan lehet fogyni bor és csokoládé alapján egy nagyszerű szakember szerint
- Diéták 11 egyszerű trükk, hogy azonnal elveszítsen néhány centit a derekától
- Mikor és hogyan mérlegelje magát, hogy hatékonyan fogyjon Aurana divat szépség wellness egészség életmód
- Szója diéta hogyan lehet több kilót leadni a divatos termékkel
- Karantén, hogyan lehet leadni a heti tavaszi tervvel megszerzett kilókat