Hidd el, ha nem, a konyhádban végrehajtott apró változtatások javíthatják az ételdöntéseket, megakadályozhatják bizonyos hibák elkövetésében, sőt új szokásokat is kialakíthatnak. Mindenki tudja, hogy az alma fogyasztása egészségesebb, mint a Snickers bár, de a Snickers bárot úgyis megeszik. Veled is megtörténik?
Automatikus szokásainkat a környezetünk váltja ki, ezért ha változtatunk ebben a környezetben, akkor valószínűbb, hogy a szokás "kikapcsol", és elkezdünk egészségesebb módon viselkedni.
Ha fogyni vagy egészségesebbet akar enni, akkor először meg kell tennie, hogy javítsa az automatikus döntéseket a napi rutinon belül.
Az egyszerű jel, a dolgok rendezésének módja, sőt egy kép is apró változtatások, amelyek csodákra képesek a meghozott döntések javításában (és ez vonatkozik a fogyást segítő döntésekre is).
Vessen egy pillantást erre az infografikára, és kezdje el fogyni anélkül, hogy észrevenné.
- 6 tipp a fogyáshoz, anélkül, hogy minden pénzt elköltenél - 10-es nő igazi útmutató a mai nő számára
- 7 furcsa módja fogyni diéta vagy testmozgás nélkül Siempre Mujer
- 10 tipp éhség nélkül fogyni, vegye tudomásul!
- 10 tipp a gyors fogyáshoz Lola elmondta
- 10 tipp a fogyáshoz gazdag és könnyen követhető étrenddel