Megjegyzések (8) Megjegyzés hozzáadása

Mi a súlyod és a magasságod?

2600

Azért kérdezem, mert soknak tűnt enni 2600 kalóriát. Becsléséhez ezeket az adatokat meg kell szerezni.

Ha még mindig éhes, akkor érdemes teljes egészében enni, mivel ezek rostot (jóllakottságot) biztosítanak, és a cukorszintjét is állandóan tartja, nehogy szorongó éhségrohamot kapjon. Az olyan gyümölcsök, mint az alma, szintén nagyon hasznosak, mivel sok rostjuk van, és amikor rágás közben gyakorolják az ételt, gyorsabban érik el a jóllakottságot.

Ummm, a táplálkozási szakemberem 1900-ban korlátozott, 1,58 éves vagyok, és az előzetes BMI-m 19,8 volt. 1770 kalóriának kell lennie, de ebben az időben lefogytam, és most még mindig alulsúlyos vagyok a terhességi életkor miatt, így a 130 kalória tartalék (ez egyenértékű fél kenyér hozzáadott gyümölcs nélkül vagy két adag gyümölcs).

Ha egy nő x súlyával indul, akkor azt meg kell szorozni egy tényezővel, és a második trimesztertől kezdve hozzá kell adni körülbelül 300 kalóriát.

El kell mennie a táplálkozási szakemberhez. Nagyon jól tanítják nekünk, hogyan kell kiszámítani a szükséges energiát, és eseti alapon értékelni az élelmiszer-iránymutatásokat a társadalmi-gazdasági szint, a vallási vagy naturista meggyőződés, az ízlés és az élelmiszerhez való hozzáférés szerint abban az országban, ahol élsz.

Kérjen útmutatást, és vegye figyelembe minden kétséget, amelyet rámutatott.

Legfrissebb bejegyzések 2014 júniusában Babák

Tegyen fel kérdést vagy ossza meg tapasztalatait

Kövesse a baba fejlődését

2014. júniusi babák

Csoport keresztanyák
Csoporttagok (8160)

Csoport részletei

17658 hozzászólás
Létrehozva: 2013.03.19

  • Születési klubjaim
  • Babát keres
  • Terhesség
  • Baba
  • Gyermekek
  • Országok szerint
  • Neveket keres
  • Babát keres
  • Első alkalommal terhes
  • Új anyukák
  • Szoptatás és elválasztás
  • Első tünetek
  • Szilárd étel
  • Készüljön fel a szállításra
  • Tippek a terhességhez
  • Hogyan lehet gyorsan teherbe esni
  • Nemi pozíciók a fogantatáshoz
  • Ovulációs számológép
  • 10 dolog, amit el kell kerülni
  • A legtermékenyebb áramlás
  • Mikor szeretkezni
  • Terhességi teszt
  • Termékenységi étrend
  • A terhesség első tünetei
  • Meddőség és klomifén
  • Első tünetek
  • Számolja ki a terhesség hónapját
  • Így változik a tested
  • Baba mozdulatok
  • Szállítási számológép
  • Baba nevek
  • Szex a terhesség alatt
  • A vajúdás jelei
  • Nyálkahártya dugó
  • Baba zuhany
  • Hétről hétre
  • Magzati fejlődés
  • Tünetek és panaszok
  • Prenatális vizsgálatok
  • Táplálkozás és súly
  • Baba szobája
  • A baba neme
  • Mit vegyek
  • Mit jelez a kaka színe?
  • Nyugodt kólika
  • Fotók kiütésekről
  • Vásárlások: az első 6 hét
  • Babafogak
  • A legjobb 10 étel
  • Mikor adhatok cumit?
  • Hogyan kell felszerelni egy autóülést
  • Hétről hétre
  • Újszülött
  • Szoptatás
  • Egészség és betegség
  • Fejlődés
  • Szülés utáni anya
  • Fejlesztés: 13-18 hónap
  • Fejlesztés: 31-36 hónap
  • 11 lépés a pelenkák árkolásáig
  • Segítsen gyermekének beszélni
  • Hogyan kell kezelni a dührohamait
  • Nem akar enni!
  • Agresszió kisgyermekeknél
  • Útmutató a gyermek etetéséhez
  • Tanítsd meg a WC-t
  • Fejlődés életkor szerint
  • Viselkedés és fegyelem
  • A gyermek táplálkozása
  • Aludj és álmodj
  • Egészség és betegség
  • Divat és kiegészítők
  • 7 változás, ami meg fog lepni
  • Hogyan tanítsuk meg megosztani
  • Gyermeke önbecsülése
  • A növekedés felpörög
  • Tanulj meg írni
  • Dührohamok a nyilvánosság előtt
  • 10 fegyelmi probléma
  • Hideg kisgyermekeknél
  • A legjobb háziállatok gyerekeknek
  • Viselkedés
  • Fejlődés
  • Beszéljen nehéz témákról
  • Tanítson értékeket
  • Serkentik a tanulásukat
  • Enni egészséges ebben a korban
  • 7 jel arra, hogy gyermeke szeret
  • Hogy az anya lét megváltoztatja az életedet
  • Szoptatás és munka
  • Amikor a családod gondoskodik a babádról
  • Kapcsolat
  • Idő nélküli főzés
  • Stresszes anyukák
  • Csík vagy sem?
  • Szülés utáni depresszió
  • Szülés utáni teste
  • Első és második születésnap
  • Egyedülálló anyukák
  • Partik és ünnepségek
  • Legyen apa
  • Dolgozó anya
  • Terhesség: hogyan változik a tested
  • Furcsa álmok terhesség alatt
  • Striák terhesség alatt
  • Az empátia hasa
  • Tünetek, amelyek hamarosan megkezdődnek
  • A baba helyzete a szülés során
  • Hogyan lehet megnyugtatni a síró babát
  • Rutin a baba elalvására
  • Hogyan fürdesse meg újszülöttjét
  • Hogyan lehet bepólyázni a babát
  • Kerülje az otthoni baleseteket
  • Hogyan beszéljünk a hírekről

A BABYCENTERRŐL

  • Rólunk
  • Hirdető
  • Adatvédelem és biztonság
  • Használati feltételek
  • Ne adja el a személyes adataimat
  • Segítség

NEMZETKÖZI OLDALUNK

Ez a weboldal általános információkat nyújt csak oktatási célokra. Bármely konkrét aggodalom vagy egészségügyi probléma, az Ön vagy gyermekei, konzultációt igényel orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel. Kérjük, olvassa el a használati feltételeket, mielőtt ezt a weboldalt használja. A hozzáféréssel a felhasználó elfogadja, hogy köti őket a jelen Felhasználási Feltételek.