28 nap alatt, különösebb erőfeszítés nélkül, egy fáradt test ellen egy évszázados rossz szokások után lehet harcolni az emberi test szerveinek, például a bél, a máj, a vesék, a vér és a tüdő „méregtelenítésével”.

Ezek a szervek szenvednek leginkább a rossz szokásoktól, de kevesebb, mint egy hónap alatt megtisztulhatnak velük diéta és néhány egyszerű gyakorlat.

toxinok

Sioux Berger szakújságíró egy tervet ("Detox terv a lajhárok számára", Lunwerg) javasol egy búcsút a duzzadt has, tompa arc és nehéz lábak.

Az étkezés rendszertelen órákban, rosszul rágva, stressz, üres gyomor kávé, a felesleges tejtermékek, valamint az állati és főtt zsírok nem engedik, hogy lapos hasunk vagy sima hasunk legyen, és az újságíró ennek szenteli a terv első hetét. .

A terv második hetében a máj tisztítása a cél, és a máj szereti a könnyű vacsorákat, de a böjtöt nem, mert a kemény munka fejfájást okozhat - magyarázza Bergen.

Ebben a szakaszban a legfontosabb élelmiszerek az articsóka, a sárgarépa, a zöldbab, a póréhagyma (tejszínben vagy vinaigrette-ben), a sült saláta kitûnõ és a paradicsom.

A bőr helyreállításának felgyorsítása érdekében ideális a bőrradírozás egy őrölt zabkorpán alapuló otthoni kezeléssel.

A harmadik héten tisztítsa meg a vesét ivóvízzel, nem pedig túlzott mennyiséggel, de rendszeresen, szüntesse meg a dohányt, kerülje az állati fehérje feleslegét, masszírozzon, fejfájás esetén pedig hamarabb feküdjön le, és kerülje a felesleges gyógyszerek szedését. A heti menü ételeinek részét kell képeznie a cukkininek, a spárgának vagy az uborkának.

A Méregtelenítési terv a lajhároknál olíva, dió vagy mogyoró növényi olajok és gyümölcsök, például avokádó használatát javasolja, mivel ezek egészséges módon biztosítják a szervezet számára a szükséges zsírt, és a dinnye, az ananász, a gesztenye és a káposzta az ételek, amelyek segítenek a harcban a végtagok nehézsége.

2015. szeptember 20., EFE-Reports/Practice Spanish