Ossza meg ezt a receptet:
Mi több, cukkini nagyon előnyös a test számára mivel megkapjuk a jó mennyiségű ásványi anyag és nyomelem. Így rostot, fehérjét, C- és B-vitamint (kiváló a bőr számára), káliumot, foszfort, magnéziumot, nátriumot, jódot, kalciumot és némi vasat kínál.
A cukkini omega 3-at és mi tartalmaz segít csökkenteni a koleszterinszintet. További az antioxidáns és segít fenntartani az egészséges és fiatalos bőrt; segít a pattanások elleni küzdelemben és eltávolítja a méreganyagokat a bőrből.
Fontos szem előtt tartani, hogy minél fiatalabb a cukkini, annál több hasznot hoz számunkra. Fontos, hogy ne hámozzuk meg, mivel tulajdonságainak nagy része a bőrre koncentrálódik. Másrészt főzéskor célszerű kissé gyengéden hagyni, mivel, mint minden zöldséget, minél többet főzik, annál több tulajdonságot veszít.
Szeretem a cukkinit a főzés sokoldalúsága miatt, mivel főételként, köretként vagy egyszerűen az egyik alkotóelemként elkészíthetjük.
Ha Ön is annyira szereti a cukkinit, mint én, akkor nem hagyhatja ki ezt az összeállítást a A legjobb receptek cukkini teteje, édes és sós egyaránt. Csak az egyes receptek nevére kell kattintania a hozzáféréshez.
Miután meglátta mindet, ne felejtse el elmondani, melyik a kedvenc mind közül. Ha keres egy recept cukkini és nem találja ezen a listán, ne habozzon megkérdezni a megjegyzésekben, dolgozom rajta, hogy a lehető leggyorsabban megtalálhassa.
Cukkini spagetti vegán bolognai
Úgy tűnik, divat lett a tésztát zöldséges spagettivel helyettesíteni, és nem csodálkozom! Ezzel a változtatással egy színes és ízű ételt érünk el, miközben könnyű és egészséges vagyunk. Ez alkalomból kísértük a cukkini spagetti hús nélküli bolognai mártással, de ugyanezt az ötletet követve kísérheti őket a mártással, amely a legjobban tetszik.
Cukkini palacsinta curry joghurtos mártással
A cukkini palacsinta Nagyon könnyen elkészíthetők. Hidegen és melegen egyaránt tálalhatók, így tökéletesek az év bármely évszakában, és a konténert a strandra vagy az irodába viszik.
Hamburger alakú, tökéletes recept hogy a gyerekek zöldséget fogyasszanak akaratlanul. Szeretem curry joghurtmártással, sima mártással, tele ízzel tálalni őket, és ez üdítő tapintást kölcsönöz neki (én is megtanítom, hogyan kell elkészíteni, pár perc alatt elkészül). Csak ki kell próbálni, hogy rendszeressé váljanak a konyhában.
Pisto manchego
A pisto manchego A spanyol konyha hagyományos receptje, amelyet biztosan nem egyszer kipróbált. Tehát a recept mellett hagyok minden tippet a világ legjobb zöldséges ratatouille-jának elkészítéséhez.
Párolt zöldség mustáröntettel
A egyszerű, egészséges és nagyon gyors köret Felkészülni. Elkészítheti úgy, hogy összekapcsolja azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban tetszenek vagy szezonban vannak.
Cukkini és dupla csokoládé szilva torta
A cukkini leírhatatlan lédússágot hoz a süteménybe, amikor megkóstolja, nem akarja más módon elkészíteni.
Cukkini rágcsálnivalók
Kétségtelen, hogy ez a legjobb - és legegészségesebb - játék vagy filmnézés éjszakájára. Igen, a egészséges snák léteznek is, nagyon egyszerűen elkészíthetők és tele vannak ízzel. Csak pár hozzávalóra és sütőre lesz szüksége. Mindössze 20 perc alatt készen áll az élvezetre.
Zöld cukkini és csirke curry
A zöld curry leves cukkini és csirke aromás, friss és fűszeres. A kókusztej és a cukkini együtt segítenek lágyítani a fűszeres tapintást, miközben finom aromát biztosítanak, amely vibrálja az ízlelőbimbóit. A mész, a bazsalikom és a gyömbér néhány olyan árnyalat, amelyet megkóstolhat.
Cod Tumbet (mallorcai recept)
A pohár az egyik kedvenc ételem a Mallorcai gasztronómia. Ez a hazám receptje nem hiányozhat a receptkönyvéből, mert biztos vagyok benne, hogy Ön is imádni fogja. Elkészítése nagyon egyszerű, fő összetevői a burgonya, a cukkini, a padlizsán, a paprika és a paradicsom. Ezúttal tőkehal kísérte, de általában hússal vagy tükörtojással is tálalják. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy ha frissen készül, akkor ez egy vice, ez egyike azoknak a recepteknek, amelyeknek másnap még több íze van.
Cukkini palacsinta paradicsommal és édeskömény salátával
Ha keres egy eredeti és más recept cukkini ki kell próbálni ezeket a gazdagokat és egyszerűket sós palacsinta. 20 perc alatt elkészülnek velük, és csodálatosan összeillenek a hozzá tartozó paradicsom és édeskömény salátával. Ez a tökéletes recept, hogy meglepje vendégeit.
Meleg cukkini saláta szalonnával és kecskesajttal
Nagyon vékony szelet grillezett cukkini, Ropogós szalonna és morzsolt kecskesajt kíséretében a tetején. Kevesebbre van szükség egy olyan étel elkészítéséhez, amelytől a szánk áz.
Ropogós cukkini és kecskesajt torta
Ha szereted a sós süteményeket, ki kell próbálnod, a pes tökéletes recept aperitifként vagy első fogásként szolgálni. A finom cukkini íze tökéletesen ellentétes a kecskesajttal és a ropogós tésztával szárított gyümölcsökkel és mákkal.
Pionono (tekercs) cukkini és gomba
Annak ellenére, hogy itt a cukkini Nem ez a fő összetevő, hanem az adja az egyedi és megkülönböztetett tapintást. Minden vendégét tátott szájjal hagyja, amikor meglátja ezt az első ételt annyira eredeti és finom.
Cukkini szendvicsek (sonkával és sajttal töltve)
A kedvencem az összes recept közül cukkini és akit a leghosszabb ideig ettem. Biztos vagyok benne, hogy valamikor elkészítette, és ha még nem, akkor a lehető leghamarabb ki kell próbálnia. Két vékony szelet sonkával és sajttal töltött cukkini, ropogós és arany tésztával. Ezt a receptet padlizsánnal is elkészítheti, a folyamat ugyanaz és az eredmény finom.
Hússal és surimival töltött cukkini
A Töltött cukkini ők is klasszikusok. Ezúttal tengerrel és szárazfölddel megyünk, és darált hús töltelékkel és rákpálcával vagy surimi-vel töltünk fel. Merik ezt a gazdag kombinációt?
Quinoával és zöldségekkel töltött cukkini
Ha más tölteléket keres a cukkininek, ki kell próbálnia quinoával és zöldségekkel. Elkészítése nem lehet egyszerűbb és egészségesebb. Hozzáadhatja azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban tetszenek, hogy a töltelék színét és ízét adja. Kecskesajttal is gratináltuk őket, ami még ellenállhatatlanabbá teszi őket.
Hússal töltött cukkini béchamel mártással
Ez az egyik klasszikusabb receptek a töltött cukkiniből, mert a legtöbb házban csak esznek Húsbetétek. Hogy más érzést kapjunk nekik, a tetején besamelmártással gratináljuk őket. Az a trükk, hogy további ízeket adjak, hogy egy kis pástétomot keverek a húshoz. Ne hagyja ki a lépésenkénti receptet, mert biztosan tetszeni fog.
Burgonya, cukkini és hagyma omlett
A spanyol burgonya omlett klasszikus. A hagyma hozzáadásának ténye sok házban látens vita, és véleményem szerint minél több dolgot adunk hozzá, annál jobb. Az omlett elkészítésénél szeretek kísérletezni az új ízek keresése érdekében, ezért amikor csak tehetek, más zöldséget vagy zöldséget adok hozzá. Ha ki mered próbálni, íme egy finom Spanyol omlett cukkini.
Leveles tészta zöldségekkel és halakkal
Egy nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept, tökéletes azokhoz az éjszakákhoz, amikor nem akar többet vacsorázni, de annyira fáradt, hogy nincs kedve órákat tölteni a konyhában. Egy réteg leveles tészta, néhány zöldség és egy halfilé, mit kérhetne még?
Spagetti zöldséges mártással és krémsajttal
Ha más mártást keres a tészta ételeihez, ki kell próbálnia. A krémsajt és a zöldséges mártás tökéletesen összeillik a tésztával. Ez egyben egy ízletes étel, amelyet egyszerre készen áll, tökéletesen alkalmas arra, amikor nem akarja bonyolítani!
Kínai tészta zöldségekkel
A cukkini nem mindig kell a főszereplőnek lenned. Ezúttal kínai tésztával és más zöldségekkel tálaljuk. Az eredmény egy ízes étel, amelyet néhány perc alatt elkészítünk, így ideális azokra a napokra, amikor kevés idő áll rendelkezésre.
Cukkini és kardamom torta
Lédús és aromás piskóta tönkölylisztből. Lehet, hogy furcsa kombinációnak tűnik egy tortánál, de ha egyszer kipróbálja, az egyik kedvencévé válik.
Csésze csokoládé és görögdinnye, három textúra!
Újra édes javaslat cukkinivel: a cukkinivíz segít abban, hogy a süteményekben olyan nedvességet és lédússágot biztosítsunk, amely annyira ellenállhatatlanná teszi őket. Továbbá, ha kombináljuk a görög joghurt krémes állagával, a csokoládéval és a görögdinnyével, van egy pohárunk a tökéletes desszerthez.!
Zöldségleves
A Zöldségleves Alapvető a konyhában. Bár hozzáadhatunk bármilyen zöldséget szezonban, vagy ami otthon van, soha nem készítem cukkini nélkül: színt, ízt és vitaminokat biztosít. A zöldséglevest a felaprított zöldségekkel együtt tálalhatjuk, bár szűrhetjük és leveshez, quinoához vagy sok más készítmény vagy szósz alapjául is felhasználhatjuk.
Cukkini püré vagy tejszín
Alap minden házban, hiszen a tejszín cukkini télen melegen, nyáron hűvösen vagy melegen fogyasztható. Elkészítése nagyon egyszerű és gyors, nagyon egészséges és könnyű étel is, tökéletes egy finom vacsorához!
Növényi leveles tészta
Leveles tészta alappal a zöldséges pogácsa elkészítéséhez kombinálhatja azokat, amelyek a legjobban tetszenek vagy otthon vannak. Bár az összes zöldség felaprítása eltart egy ideig, ez egy recept, amelyet ki kell próbálni, mivel ez egy finom első fogás.
Cukkini és szürke tőkehal cannelloni
Ezek Hal cannelloni minden ünnephez méltó étel. Elkészítésük könnyebb, mint amilyennek látszik, és vonzóbb megjelenés érdekében a tésztát néhány vékony cukkiniszeletre cseréljük.
Cukkini lasagna pulykával és tofuval
Finom lasagna mindazok számára, akik szeretnek gondoskodni a vonalukról, anélkül, hogy ízet áldoznának.
Sós zöldség- és túrótorta
Ebben a süteményben kombináljuk a cukkinit, a padlizsánt és a sárgarépát. Annak érdekében, hogy ez a szép megjelenés legyen, a zöldségeket vékony csíkokra vágjuk, és magukra tekerjük, apró színes virágokat készítve.
Mi a kedvenced ezek közül receptek cukkinival? Gyakran eszik/főznek? Tudta a A cukkini elfogyasztásának több előnye?