Korai felismerése fontos
Élelem nélkül nem élhetünk, szó szerint. Sajnos bizonyos emberek nem élhetnek étel nélkül annak metaforikus értelmében. Függők, és ennek a kockázatai nagyok
Mindannyiunknak van gyenge pontok, és az egyik leggyakoribb az étel. Ez biztosítja számunkra a óriási öröm és elégedettség érzése; arra késztet bennünket, hogy időt töltsünk szeretteinkkel; elvisz minket egy időre a munkától. Csak jó dolgai vannak. Még annak főzése (egyesek számára) több mint vonzó tevékenység. Mindannyian valamikor többet ettünk, mint kellett volna, különösen az olyan ünnepi családi vacsorák alkalmával, mint a szenteste, de eljön egy bizonyos pont, ahol gyakran falatozás ételfüggőségben szenvedhetünk.
Ez az állapot elkerülhetetlenül a megnövekedett testzsír és végül, elhízottság, aminek megvan saját bonyolult egészségügyi problémái. Ezenkívül az ilyen típusú állapot elérése elkerülhetetlenül azt jelenti két problémával kell szembenéznünk amelyre megoldásokat kell találnunk: egy mentális betegség, például a függőség és a megszerzett súlycsökkenés.
Élelmiszer-függőség, annak ellenére ne légy figyelmes mint pszichiátriai betegség az "Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve', Az ötödik kiadásnak (DSM-5), a pszichiáter legfontosabb könyvének 5 specifikus és nagyon határozott tünete van. Ezek a következők:
1. Sóvárgás a jóllakottság ellenére
Nagyon világosnak kell lennünk éhesnek lenni és „kedvet érezni” Két olyan dologról van szó, amelyeknek kevés köze van egymáshoz, bár nagyon hasonlónak tűnnek.
A legtisztább példa aszeszély'annak ellenére, hogy vasárnap délután elfogyasztott egy jó madridi pörköltet, csonkára, egy darab csokoládéra, polvorónra (ha megfelelő az évszak), egy gombóc fagyira, stb.
Tisztázni kell, hogy szinte mindannyian vágyakozunk valamire, és szenvedésük önmagában nem azt jelenti, hogy ételfüggőségben szenvedünk, vagy még kevésbé, de ez tünet. Az orvosok így magyarázzák Ashley N. Gearhardt, Marney A. White Y Marc N. Potenza, a Yale Egyetemen, az Egyesült Államokban.
Hasonlóképpen, a Johns Hopkins Egyetem és a Pennsylvania Állami Egyetem kutatóinak tanulmányában "ezek a sóvárgások nem jelentenek választ a tápanyag- vagy energiaigényre, hanem az agy kérésére, hogy érje el a dopamint, egy olyan agyi vegyi anyagot, amely fontos szerepet játszik az emberek örömérzetében ".
2. Egyél többet, mint amennyit szántak
Tányér tésztát akartunk készíteni magunknak, rosszul számoltunk, és végül egy nagy családnak készítettünk. Nem csak ez, hanem az is megesszük az egészet. A a visszafogottság hiánya minden függőség fontos tünete, és az egyik, amely felgyorsítja a függőségi folyamatot, amint azt az Egyesült Államok Michigani Egyetem Pszichológiai Tanszékének kutatói kifejtették.
3. Bűntudat érzése, ismétléssel
Egyikünk sem szereti érezni kényelmetlen, ha túl sokat ettem. Ez a teljesen teli gyomor érzése senkinek sem tetszik. Egyes egyéneknél a viselkedésből fakadó bűntudat rendkívül erős.
A az ételfüggők egy lépéssel tovább mennek: ismételje meg rövid idő alatt ugyanezt palliatív viselkedés a bűntudat érzéséhez, amely ördögi körhöz vezet, amelyből nehéz kijutni.
4. Készítsen kudarcra ítélt szabályokat
Amikor változtatni akarunk életmódunk egy aspektusán, hajlamosak vagyunk korlátokat, önkényes korlátokat és szabályokat határoz meg val vel a nem kedvelt dolgok kijavításának célja. Eddig jó. A probléma az, hogy kihagyjuk a bikaviadalot.
Ha az élelmiszerek környezetében ezer szabályt vezetünk be (amelyeket nem fogunk betartani, de nem ez a fontos), akkor nagy a valószínűsége annak, hogy függők vagyunk. Példaként említik, hogy csak hétvégén esznek ócska ételt, nem esznek desszertet, egyetlen adagra korlátozzák az adagokat, vagy csak egy csemegével stb.
Sajnos, annál több szabály, nehezebben teljesíthető.
5. Elrejtés mások elől
Senki sem szereti, ha rabja van, bármi. A függőség egyszerű fogalma megfosztja tőlünk szabad akarat vagy legalábbis annak csökkentése. Mindez szintén nagy szégyent jelent azokban az egyénekben, akik szenvednek tőlük.
Ez az érzés arra késztet minket, hogy elrejtsük az ételeket és a dolgokat A függőség egyértelmű jele.
Visszaszerez, mind a függőségtől, mind a túlsúlytól, hitelesek hősi versek amelyben szakemberek azok, akik a legjobban tudnak nekünk segíteni. Az orvoslátogatás rengeteg gondot takaríthat meg nekünk.