Szeretné felfedezni a A LEGJOBB ZÖLD Rázza a recepteket fogyni? Jó helyre jöttél!
Olvassa tovább és fedezze fel 28 zöld turmix amelyek segítenek a fogyásban, a méregtelenítésben és még egy egészséges vacsorában is.
Ezt fogja megtalálni!
A ZÖLD Rázkódások előnyei
A zöld turmixokat (vagy zöld turmixok) zöld gyümölcs és zöldség turmixok.
A a zöld turmixok fő előnyei vannak:
❱ Zöld turmixok vannak egészségesebb, mint a gyümölcslevek (gyümölcslevek), mivel fenntartják az őket alkotó zöldségek, gyümölcsök és magvak által biztosított rostokat.
Quickly Gyorsan elkészülnek és nagyon könnyen elkészíthetők.
Frequently Ha gyakran fogyasztja őket, növeli a vitaminok és ásványi anyagok, például a magnézium, a vas és az ionos kalcium biohasznosulását, amelyek stimulálják a védekezőképességet, növelik a teljesítményt és elhárítják a fáradtságot.
❱ Antioxidáns vitaminok és ásványi anyagok tartalma stimulálja az immunrendszert a megfázás és az influenza megelőzésében, javítja a bőrt, megtisztítja testét a méreganyagoktól (gyógyszermaradványok, nehézfémek, dohány stb.), És segít abban, hogy fiatalabb és több formában legyen . Készíthet igazi zöld méregtelenítő turmixokat.
Balance Kiegyensúlyozzák az étvágyadat, mert jóllaknak, tisztítanak, könnyen emészthetők és csökkentik a székrekedést azzal, amit kapsz gyorsan fogyni. Az alábbiakban megmutatjuk a legjobb zöld turmixokat a fogyáshoz.
A LEGJOBB ZÖLD Rázogatási Receptek
Már elmondtuk a fő előnyöket, itt az ideje, hogy megmutassuk legjobb zöld turmix receptek.
Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a cikkből, felosztottuk a recepteket mindegyikük fő célja vagy előnye szerint.
Az alábbiakban találja meg a legjobbat zöld turmix receptek a fogyáshoz, méregtelenítésre (méregtelenítő gyümölcslevek) és azokra, amelyek ideálisak a vacsorához.
❱ Zöld méregtelenítő turmixok
Ha úgy érzed duzzadt és szüksége van egy természetes méregtelenítő tisztítóra, ezek a turmixok az Ön számára.
A méregtelenítő turmixok egyszerű és finom módja tisztítsa meg testét a méreganyagoktól.
Általában tartalmazzák friss zöldségek és gyümölcsök, és elkészíthető közös konyhai turmixgéppel.
A méregtelenítő rázkódások, amelyeket alább bemutatunk, könnyen elkészíthetők és ízletesek, különösen, ha olyan összetevőket talál, amelyek tetszenek.
A tipikus méregtelenítő shake recept tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, rostokkal és más egészséges tápanyagokkal, amelyek méregtelenítő öblítést biztosítanak a testének.
Tartalmazzák azt is nagy mennyiségű víz, amely segít hidratálni a testedet és serkenti az anyagcserét.
A alap méregtelenítő shake recept tartalmaz valamilyen zöld leveles zöldséget, például spenótot vagy mángoldot, valamint valamilyen gyümölcsöt, például banánt, bogyókat, almát vagy ananászt.
Vizet, jeget, cukrozatlan mandulatejet vagy kókuszvizet gyakran adnak a turmixhoz, hogy elvékonyodjon és megkönnyítse a keverést.
Mások a méregtelenítő turmixok általános összetevői Ezek: zeller, citrom, lime, gyömbér, mangó, áfonya, koriander, édeskömény, görögdinnye, zöld tea, vízitorma, rukkola, búza, avokádó és cékla.
Itt vannak a preferált kombinációk:
1.- Banán zellerlevelekkel és néhány mandulával.
2.- Kiwi, ananász, kókuszvíz, gyömbér, spenót és néhány lenmag
3.- Görögdinnye salátával és mentával
4.- Ananász uborkával és salátával
5.- Eper, narancs és saláta
6.- Banán spenóttal
7.- Mangó, banán, saláta, vízitorma és mák
8.- Mangó, narancs, saláta és retek levelek
9.- Körte édesköményrel, bazsalikommal és dióval
❱ Turmixok a fogyáshoz
Habár zöld méregtelenítő turmixok hogy a fentiekben bemutatjuk, segíthetnek a fogyásban, azok, amelyeket ebben a részben megosztunk, még hatékonyabbak.
Ezek a zöld turmixok ideálisak a fogyáshoz, mivel tartalmaznak alacsony kalóriatartalmú ételeket és/vagy termogén tulajdonságok.
Az, hogy egy étel termogén tulajdonságokkal rendelkezik, azt jelenti, hogy fogyasztásukkal extra kalóriákat égetnek el.
Ezzel elmagyarázva nézzük meg, melyek a legjobb zöld turmixok a fogyáshoz:
10.- Zöld alma, gyömbér, mángold.
11.- Zöld alma, körte, zeller, saláta, citrom és menta
12.- Papaya, eper, koriander és zöld tea
13.- Eper, narancs, saláta és egy kis gyömbér
14.- Alma, körte, zeller, petrezselyem
15.- Dinnye, menta és sült saláta kitûnõ
16.- Kiwi spenóttal és salátával
17.- Zöld alma, citrom, spenót
18.- Banán spenóttal és zöld teával
19.- Zöld alma, zeller, citrom, menta és zöld tea
❱ Zöld turmixok vacsorára - Receptek
Vacsora idején a zöld turmix is lehetőség.
Segítenek könnyebben lefeküdni (könnyebben emészthetők, mint egyes étkezések), és ideálisak kevés idővel és/vagy főzési készséggel rendelkező emberek számára.
Itt az alternatívák teljes mértékben az ízlésétől függenek. Ha inkább az édesebb zöld turmixokat kedveli, vagy nem annyira.
Ezek a kedvenceink:
20.- Banán, eper és spenót
21.- Eper, répa zöld és citrom
22.- Dinnye petrezselyemmel és kesudióval
23.- Ananász uborkával, mángolddal és mentával
24.- Körte, banán, búzafű és saláta
25.- Kivik, körte, spenót és mogyoró
26.- Mangó, banán és kelkáposzta
27.- Őszibarack, nektarin, saláta és káposzta
28.- Narancs, alma, káposzta és kelkáposzta
Érdemes megjegyezni, hogy ezek az alternatívák 100% FITNESS RECEPTEK, és hogy a sportolók edzés előtt és után is fogyaszthatják őket.
HOGYAN KÉSZÜLJÜK A LEGJOBB GYÜMÖLCSÖK ÉS NÖVÉNYI Rázkódások
Hogy megrázza csak keverőre van szükséged, gyümölcsök, zöld leveles zöldségek, magvak, diófélék és folyadékbevitel, amely lehet víz vagy növényi ital.
Az aránynak a valamivel több gyümölcs, mint a zöld levelek és ízlés szerint a folyadékot, ha többé-kevésbé sűrűre vágyik. A zúzott jég szintén érvényes lehetőség.
Lépésenkénti előkészítés
A turmix recepteket nagyon könnyű elkészíteni. Lásd lépésről lépésre az előkészítés menetét:
- 1. lépés - Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez (szilárd és folyékony).
- 2. lépés - Addig keverje, amíg el nem éri a legjobban tetsző állagot.
- 3. lépés - Élvezd
Ha meg akarja fázni a rázást, két lehetősége van:
1. Fagyassza le a gyümölcsöt vagy zöldséget. Bár mindig javasoljuk, hogy friss alapanyagokat használjon, használhat fagyasztott gyümölcsöket és zöldségeket is.