Nem tudom, ismeri-e a negatív kalóriák kifejezést, de hogy ötletet adjon nektek, vannak olyan ételek, amelyekkel a testünk több energiát tölt el emésztésükhöz, mint amennyit fogyasztáskor biztosítanak számunkra. Ezek az ételek ideálisak a fogyáshoz, és meg akartuk osztani veletek.

étel

A negatív kalória kifejezést még mindig vitatják, és a tudomány és az orvosok nyilvánvalóan nem alkalmazzák hűen. A negatív kalóriák általában a fehérjében gazdag ételekben találhatók meg, mivel a biológia szerint egy gramm fehérje 4 kalóriát szolgáltat, szervezetünk pedig 8 kalóriát használ fel metabolizmusához. növényi ételekben vannak. És ezúttal 3 remek ételt hozunk nektek, amelyek segítenek a fogyásban, ami nagyon jó lesz, ha egy kicsit el akarunk veszíteni abból, amit a karácsony túlzása után szereztünk.

alma

Alig tartalmaz több, mint 50 kalóriát 100 grammonként, almasavban gazdag, ami javítja energia- és rostszintünket. Kielégítő és fiatalító hatása van. Jó bőrrel enni, természetesen jól megmosva. "Aki almát eszik, egészséges életet él" - mondja a közmondás. Fontos megjegyezni azt is, hogy egy nagy alma nem hoz több zsírt, mint egy kicsi, ezek csak pletykák.

Grapefruit

Egy másik gyümölcs, igen, elképzelhetetlen tisztítóerővel rendelkező citrusfélék. Különösen hatékony bennünk, mivel elősegíti az endogén ösztrogénszintézist. Tisztító hatása közvetlenül a májra és a vesére hat, segít megszabadulni a savaktól és a szabad gyököktől.

Reggel éhgyomorra ajánlott bevenni. Ha epehólyag-problémákban vagy veseelégtelenségben szenvedünk, akkor jó, ha nem élünk vissza vele, mivel kényelmetlenséget okoz számunkra. A karcsúsító hatás tisztító erejének köszönhető, mivel rengeteg energiára van szükség ahhoz, hogy szerveink megtisztítsák a testet.

Articsóka

100 grammra sem éri el az 50 kalóriát. Nagyon különös ízű zöldség, amelyet nem mindenki szeret enni. Ásványi anyagokban és rostokban gazdag, amelyek felelősek a fogyás elősegítéséért. Az a hiba, amelyet sokszor elkövetünk, amikor fogyókúrás ételeket keresünk, csak azokra gondolunk, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak, amikor gyakran a legfontosabb az étel tápértéke.

Az articsóka esetében mindkettő teljesül, hipokalorikus és szuper tápláló. Gazdagsága káliumban és nyomelemekben segít a fogyásban. Először is, mivel ez segít a vesénkben a felesleges folyadékmennyiség megszüntetésében, másrészt mert rostokban gazdag lévén nagy mennyiségű vizet szív fel. Ez a tény serkenti a bél perisztaltikáját, elősegítve a fürdő normál gyakorisággal történő látogatását. Hamis az a híresztelés, hogy elveszíti a belét, csak azoknál fordul elő, akik finomított termékekben gazdag étrendet fogyasztanak.

Most, hogy tudod ezt, csak menj a szupermarketbe, és vásárold meg ezeket a mesés ételeket, hogy megelőzhesd a nyarat. Mire vársz?! 😉