Mondták nekem, és láttam, mennyi volt, és azt hiszem, hogy egy jóképű, jóképű férfi.
Úgy értem, ebéd, majd vacsora, 300 + 300
Ez jól elmondható?
їTöbb mint fél kiló rizs naponta?
Mintha éhes maradnál.
Mondták nekem, és láttam, mennyi volt, és azt hiszem, hogy egy jóképű, jóképű férfi.
Úgy értem, ebéd, majd vacsora, 300 + 300
Ez jól elmondható?
Tudja, hogy az izmok rostokból állnak, és hogy alapvetően fehérjéből állnak, nem pedig?
Ez a rizs pedig gabonafélék, és legnagyobb hozzájárulása a szénhidrátok?
Ezt nem mondták el neked?
A rizst mindig szárazra kell mérni. Ne feledje, hogy ahhoz, hogy 300 g már főtt legyen, szárazon kell mérnie 150 g-ot. Több kevesebb növekszik kétszer.
Tudja, hogy az izmok rostokból állnak, és hogy alapvetően fehérjéből állnak, nem pedig?
Ez a rizs pedig gabonafélék, és legnagyobb hozzájárulása a szénhidrátok?
Ezt nem mondták el neked?
140-et tettem ebédre, és még kb. 140-et (bár általában tésztára cserélem) vacsorára.
Főzés előtt mind megszárad.
A hangerő-szakasz elmélete az, hogy minél több hidratát tölt be a testbe, annál kevésbé dobja le a test az izmokat, amikor energiát keres, és jobban "nő", mivel kevésbé igényelt ezen a részen.
Tisztázás, súrolás, mindennél táplálkozási szempontból, és ha fukar.
A rizs, mint a lassú (szintetizálandó) szénhidrátok trióját alkotó másik két étel, a tészta és a burgonya, nem "izomnövelő" feladatot lát el, sokkal inkább biztosítja az energiát, amely több kiló vas felemeléséhez szükséges. jobb tempót. Úgy értem, hogy a fehérjék azok, amelyek közvetlenül részt vesznek az izmok növekedésében és fenntartásában.
Nem számít, mennyi rizst eszel, ha nem táplálja az izmait fehérjével, ennek az a következménye, hogy megégeti, és növekedése helyett minőségét és méretét veszti. Valójában az izom pihenéssel éjszaka növekszik, és alapvetően a fehérje felhalmozójává válik, nem pedig a hidrátoké, amelyek az erőforrások a korábban erő megszerzéséhez.
Ezért a rizs bevitelét az edzésigénye határozza meg.
Ha megduzzad, hogy rizst eszel, de nem égeted meg, a test ezüst színben beszélve nagy méretű szarvasgombává változtatja és kiűzi. De a fehérjebevitel a múltban aranyként fog kezelni, mert valóban ez növeli az izmokat.
Nem bolond, shur. Hozzám hasonlóan ő is tisztázott fogalmakat, így sem az OP, sem az, aki elolvassa a szálat, nem keverhető össze.
Nem bolond, shur. Hozzám hasonlóan ő is tisztázott fogalmakat, így sem az OP, sem az, aki elolvassa a szálat, nem keverhető össze.
És a fehérje bioszintézis által elfogyasztott ATP, ahonnan származik?
Tisztázás, súrolás, mindennél táplálkozási szempontból, és ha bosszúság.
A rizs, mint a lassú (szintetizálandó) szénhidrátok trióját alkotó másik két étel, a tészta és a burgonya, nem "izomnövelő" feladatot lát el, sokkal inkább biztosítja az energiát, amely több kiló vas felemeléséhez szükséges. jobb tempót. Úgy értem, hogy a fehérjék azok, amelyek közvetlenül részt vesznek az izmok növekedésében és fenntartásában.
Nem számít, mennyi rizst eszel, ha nem táplálja az izmait fehérjével, ennek az a következménye, hogy megégeti, és a minőség helyett és méretét veszíti ahelyett, hogy növelné. Valójában az izom pihenéssel éjszaka növekszik, és alapvetően a fehérje felhalmozójává válik, nem pedig a hidrátoké, amelyek az erőforrások a korábban erő megszerzéséhez.
Ezért a rizs bevitelét az edzésigénye határozza meg.
Ha megdagadsz, hogy rizst eszel, de nem égeted meg, a test ezüst színben beszélve nagy méretű szarvasgombává változtatja és kiűzi. De a fehérjebevitel a múltban úgy fog kezelni, mint az arany, mert az izom növekedését valóban ez okozza.