Amikor új évet kezdünk, új célokat kezdünk kitűzni. Elkerülhetetlen, hogy e célkitűzések egyike a decemberben megszerzett kilók leadása legyen. A normális dolog az, hogy olyan meggyőző módszereket választunk, amelyek segítenek minél előbb fogyni.

alkalmazás

Vannak olyan mobil alkalmazások, amelyek segíthetnek a fogyásban, hasznos tippeket nyújtva az étrendről és a testmozgásról. Ha Android-felhasználó vagy, és fontolóra vették az életminőség és a fizikai megjelenés javításának lehetőségét, kipróbálhatod a 4 alkalmazás bármelyikét.

Fitbit

Miután belekezdett a fogyás kihívásába, a Fitbit segítségével nyomon követheti az elvesztett kalóriákat, annak alapján, hogy fizikailag aktív volt-e.

Ez az alkalmazás információt kér, amelyet felhasználva elemezzük teljesítményünket a megtett lépések, a pulzusszám, az étkezés, az alvás és a testmozgás ideje szerint.

Eddig az egyik legjobban értékelt a Play Áruházban.

Kalóriaszámláló

Ennek az eszköznek az a célja, hogy elmondja nekünk, hogy hány kalóriát fogyasztottunk be a regisztrált ételhez.

Ha a szupermarketben vásárolt termékekről van szó, beolvashatjuk a vonalkódot, hogy az alkalmazás hozzáférjen az adatbázisához (amely több mint 6 millió ételt tartalmaz), és kivonja az olyan információkat, mint a kalória, a zsírtartalom és így tovább.

Ez egy ingyenes alkalmazás, amelyet ide kattintva szerezhet be.

FatSecret

Az egyik legnépszerűbb és leghasznosabb az evés megtanulásakor. Ez az eszköz megmondja, hogy hány kalóriát fogunk megenni, ha „figyeljük”, hogy mit fogunk enni. Ehhez le kell fotóznia az ételt az alkalmazással, hogy az részletesen meghatározza a táplálkozási információkat.

A FatSecret 10 millió letöltéssel rendelkezik. Meg akarja próbálni, miért?

Sworkit

A fogyáshoz a kiegyensúlyozott étkezés mellett testmozgásra is szükségünk van, így a listán szereplő alkalmazásokon belül nem hagyhatjuk ki a Sworkit nevű kis platformot, amely segít a mindennapi testmozgásban.

Ez az alkalmazás napi rutint mutat be 5–60 perces videókkal, ahol kardiovaszkuláris gyakorlatok, nyújtás és még jóga gyakorlatok is megjelennek.