Már mondtuk, hogy a fahéj szabályozza a vércukorszintet. Ha a szintek nincsenek egyensúlyban, éhségtüskékhez vezethet. Ezeknek a gazdag leveseknek a felvétele nagyszerű szövetségese lehet a hatékony fogyásnak.

gazdag

A leves egészséges, teljes és kielégítő étkezés lehet, és segít a fogyásban is. A tejszínes zöldséglevesek ideális módszerek a fokozatos fogyásra, éhezés nélkül, és még mindig megkapja a testének szükséges összes tápanyagot.

Levesek fogyáshoz

Ebben a cikkben megmutatjuk, melyek a 4 legfinomabb levesek a fogyáshoz.

1. Krémes tökfahéjas leves

Ez az ízletes leves az összetevők egyedülálló kombinációjával kiváló ételeket kínál vendégei meglepetésére, valamint ideális kiegészítője az étrend csökkentésének.

A sütőtöknek olyan tulajdonságai vannak, amelyek létfontosságúak minden étrendhez. Víz- és rosttartalmának köszönhetően tele van, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma. Vízhajtó és tisztító is, segít a testnek megszabadulni a méreganyagoktól és a felesleges folyadéktól.

A fahéj nemcsak ízt ad a recepthez; inkább megvannak a maga gyógyhatásai. Szabályozza a vércukorszintet, amely rosszul szabályozott éhségcsúcsokat eredményez. A leves elkészítése során is konzisztens és krémes állagú, szinte burgonyaszerű.

2. Gyömbéres póréhagyma leves

A póréhagymaleves ízletes, egyedi ízű, vízben, rostban és káliumban gazdag, ásványi anyag, amely leküzdi a folyadékretenciót és a felesleges sót. A póréhagyma kevés szénhidrátot tartalmaz, ami jobb választás vacsorára.

Egy érintés a gyömbér valóban kihozza a recept ízeit. Ez a fűszer segíti a zsírvesztést és az energia növelését az anyagcserét felgyorsító képessége miatt.

Főzés közben friss vagy porított gyömbér hozzáadásával a leves megfelelő kiegészítője lesz a fogyókúrának.

3. Cukkini tejszín és Wakame leves

Ez a recept sima és könnyen emészthető krémes levest készít, ezért tökéletes vacsorára.

A cukkini csak 17 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ez kiváló kiegészítője minden étrendnek. Segít felgyorsítani az anyagcserét és eltávolítani a zsírt a szervezetből.

Vannak, akik szeretnek sajtot adni, hogy krémesebb legyen, mert a cukkini túl sok vizet tartalmaz. Sajt helyett egészségesebb lehetőségként használhatja a wakame-ot. Nemcsak vizelethajtó tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik a fogyást, hanem ez az összetevő ízt és krémesebbé teszi a levest.

A hínárt hozzáadják a cukkinihoz, és végül megtisztítják.

4. Zöldborsóleves borssal

A zöldborsó könnyen emészthető, mivel a hüvelyesek fehérjét szolgáltatnak, ami segít megőrizni az izomtömeg tökéletes állapotát és csökkenti a derékvonalunkat. Mi több, a zöldborsó segít szabályozni a vércukorszintet, és magas a rosttartalma, ezzel egy könnyű levest készítenek, ideális a nap bármely szakában.

A Cayenne bors stimulálja az anyagcserét és segíti a zsírok emésztését. Kezdetben kezdjen egy kevés borssal, amíg a teste megszokja ezt a fűszert.

Ez a leves ideális hideg napokon, vagy azok számára, akik érzékenyek a hidegre.